Jalkapohjan kivut

[Vekke02]

Vedin eilen melkoisen rankan jalkatreenin ja tänään toisen jalkapohjan ulkoreuna on kipuillut (ei kantapää vaan se toinen, onkohan se nyt päkiä). Mistä moinen johtuu, onko se jotain hermostollista vai mitä, en ole juossut tai mitään.

 

[hunter killer]

Vedin eilen melkoisen rankan jalkatreenin ja tänään toisen jalkapohjan ulkoreuna on kipuillut (ei kantapää vaan se toinen, onkohan se nyt päkiä). Mistä moinen johtuu, onko se jotain hermostollista vai mitä, en ole juossut tai mitään.

Suosittelisin käymään fysioterapiassa tms tutkituttamassa jalat. Itsellä on jaloissa pituuseroa ja sain niihin erikoispohjalliset, jotka sitten auttoivat asiaan.

Sulla voi olla myös joko samasta, tai eri syystä jalanasento väärä. Se vois selittää tuon kipuilun, varsinkin kun se on vain toisessa jalassa.

 

[spitfire]

Vedin eilen melkoisen rankan jalkatreenin ja tänään toisen jalkapohjan ulkoreuna on kipuillut (ei kantapää vaan se toinen, onkohan se nyt päkiä). Mistä moinen johtuu, onko se jotain hermostollista vai mitä, en ole juossut tai mitään.

Ensiksi pitäisi tietää, että mitä treeniohjelmaasi kuului eilen. Mitkä sarjat ja millä painoin ja ovatko ne normaalit painot vai mitenkä treenasit kovaa.

Toiseksi pitäisi tietää, että onko aiempaa löydöstä jalassa, polvessa tai lonkkanivelessä koska kaikkien näiden ongelmatilat vaikuttavat jossakin määrin toisiinsa, koska ihminen kompensoi mielellään ja näin tekniikka ei pysy kasassa.

Mikäli kipu kuitenkin häviää, niin kiinnitä seuraavalla kerralla huomiota tekniikkaan tai pyydä jotakin toista seuraamaan sitä. Mikäli ei pysy koossa, on turhaa tehdä, koska väärät asennot aiheuttavat niin paljon ongelmia ruumiiseen, että suosittelen tekniikan tarkastusta/ jalkojen asennon tarkastusta ja vaikka asian osaavan ammattilaisen pakeilla käyntiä.

 

[alikkiiski]

Ainakin minulla jalan sisäreuna kääntyy sisälle päin, kun menen kyykkyyn. Ja ulkoreunalla on liikaa painoa. Intissä teetin erikoispohjalliset ja sain ilmaiseksi. Niiden normihinta on 220-250e. Nyt kuitenkin päätin kokeilla Intersportin teetettyjä pohjallisia. Ne sai jonkun Inno 2006 palkinnon ja on ihan suomalainen keksintö. Niiden valmistamiseen menee alle 10 min ja maksaa vain 50e. On toiminut, koska ei ole jalat kipeät.