Isoista lihaksista kestoa vaativissa harjotteissa haittaa?

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl

_RedHawk_

Liittynyt
11.2.2008
Viestejä
130
vai mitenkä se anatomia pelaa tässä suhteessa? siis on jos on isot lihakset saako sillon enemmän toistoja vai väsyykö ne vaan nopeemmin? eikö se ole vähän ristiriitaista tavallaan sitten jos treenaa ja sitten kuitenkin tavallaan tulokset tippuu joissain määrin?
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Siis millä tavalla ristiriitaista? Riippuu nyt mitä tarkoitat kestävyydellä... Toki isot lihakset syö enemmän happea, esim. kattolampun vaihtamisesta tulee tuskaa massan lisääntyessä (olkapäät nopeammin hapoilla), mutta kyllä massan ja sitä kautta voimien lisääntyessä saat esim. penkissä 100kilolla enemmän toistoja kun ennen, got it?
 
Ragnarok sanoi:
Toki isot lihakset syö enemmän happea, esim. kattolampun vaihtamisesta tulee tuskaa massan lisääntyessä (olkapäät nopeammin hapoilla), mutta kyllä massan ja sitä kautta voimien lisääntyessä saat esim. penkissä 100kilolla enemmän toistoja kun ennen, got it?
Click to expand...

Siis mit vit.

Lampun vaihdosta hapoille...selvä. Mitenkähän ne isot lihakset siinä syö happea...

Anteeksi tästä paskasta avautumisesta, mutta tsiisus sentään. Toivottavasti et sano kenellekään harrastavasi urheilua...
 
tho sanoi:
Siis mit vit.

Lampun vaihdosta hapoille...selvä. Mitenkähän ne isot lihakset siinä syö happea...

Anteeksi tästä paskasta avautumisesta, mutta tsiisus sentään. Toivottavasti et sano kenellekään harrastavasi urheilua...
Click to expand...
Eipä ole edes harvinainen vaiva.
 
tho sanoi:
Siis mit vit.

Lampun vaihdosta hapoille...selvä. Mitenkähän ne isot lihakset siinä syö happea...

Anteeksi tästä paskasta avautumisesta, mutta tsiisus sentään. Toivottavasti et sano kenellekään harrastavasi urheilua...
Click to expand...
Kyllä tuo pitää paikkansa. Koitappa hommata kasa lihasmassaa ja tee jotain tuommoista kevyttä, niin kyllä menee hapoille ja pahasti. Yksinkertaisesti isompi lihasmassa vain tuppaa puutumaan nopeammin täysin erilaisessa rasituksessa mihin se on totutettu. Kun narikassa aikanaan nosteli ison määrän takkeja, niin kyllä siinä vain kovasti hapotti olkapäät kun lihakset oli totutettu tekemään 6 toiston sarjoja isoilla painoilla.
 
No eikö toi oo vähän vitun yleinen ongelma bodareiden keskuudessa, kun ei pysty kauaa mitään verhojakaan laittamaan kun alkaa olkapäät huutamaan.
 
Tai puhut puhelimeen tai kannat kauppakassia niin hauis menee pumppiin. Poljet polkupyörää, niin reisiä polttaa, niin ettei tosikaan. Ihan yleisiä vaivoja on nuo lampunvaihtamiset ja muut. Sama homma kun kattoon poraa vaikka poralla pitkään, niin kädet ja olkapäät huutaa hoosiannaa.:D
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Kokeilkaapa tätä triplasarjaa. Verhojen vaihto 3x10 vittusaatanaa, petivaatteiden vaihto 2x6 kaljaa ja olkaa puhelimessa samaan aikaan, niin kualema korjaa. Kaikki kunnioitus siivousalan ihmisille, jotka teette tätä joka päivä naama peruslukemilla. Ei meistä pöhöpumppaajista ole mihinkään.:itku:
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
itekki oon huomannu ku pari vuotta sitten kun tein apupojan hommia raksalla, niin ei mitää ongelmii, mut nyt parikyt kiloo painavampana ei meinaa jaksaa sitten millään..
 
Itse asiassa väitän, että tuollaiset ylöspäin kurottautumiset on aina outoa olkapäille ellei sitä ole tottunut tekemään.
 
Mike sanoi:
Kattoon poraaminen on aivan saatanasta kun pitää painaa vielä.
Click to expand...

Joudun tässä yksi päivä piikkaamaan seinää 6h, kone painaa jotain about 10kg niin jumalauta että oli olkapäät puuduksissa! Mutta toisaalta en usko että joku juoksija tai ei niin mitään harrastava siitä sen paremmin olisi selvinnyt.
 
_RedHawk_ sanoi:
vai mitenkä se anatomia pelaa tässä suhteessa? siis on jos on isot lihakset saako sillon enemmän toistoja vai väsyykö ne vaan nopeemmin? eikö se ole vähän ristiriitaista tavallaan sitten jos treenaa ja sitten kuitenkin tavallaan tulokset tippuu joissain määrin?
Click to expand...
no mites ois isommat lihakset plus parempi aineenvaihdunta & hapenotto- sekä kierrätyskyky?

kaikki on kompromissejä. oot joko vitun iso tai vitun hyvässä aerobisessa kunnossa. sit voi molemmista ottaa puolensa ja olla tyytyväinen jos kumpikaan noista ei suoranaisesti innosta.
 
Sähkö urakka hommissa on kivaa kun pitää iskeä about 5 valasin pistorasiaa kattoon kämppää kohden ja kun niitä kämppiä on 80 ;) tota kun touhuaa viikko tolkulla niin rupee jo vähän vituttamaan..
 
Yksi mikä vaikuttaa myös noiden perusaskareiden helvetinmoiseen vaikeutumiseen bodailun myötä on se punttaajan perusjumi. Siihen lisätään se ettei tietenkään venytellä ikinä ja joutuu lähes kaikessa toiminnassa taistelemaan myös sitä omaa jäykkyyttään vastaan. Kengännauhojen solmiminen, turvavyön kurottaminen ja sängyssä kyljen kääntäminen on näitä perinteisimpiä mitkä pistää hikikarpalot otsalle ja ähinää joutuu päästämään. Isoilla pojilla oireet on x kertaa pahempia, mutta on niitä pienemmilläkin ketkä on vitun jäykkiä.

Tos on esimerkki ähellyksestä.

0:58 -->
http://www.youtube.com/watch?v=Ek9qjIKT2xs&feature=related

1:45 -->
http://www.youtube.com/watch?v=-nJy74qHKxg&feature=related
 
Kiva kun sähkärinä joutuu asentaman liian lyhyiltä tikkailta jonkun valaisimen, ja pitämään 2-3min käsiä ylhäällä, niin voitte kuvitella mitkä tuskat siinä on :) Siis kun on tottunut täysin erilaiseen treeniin. Nopeasti siihen tosin tottuu.
 
Toinen termi on varmaan sitten tuon Forcen äheltämisen lisäksi puuskuttaminen. Mitä Halmeen voimaopasta joskus luin, niin painoa oli siinä parhaimmillaan/pahimmillaan 160 kg eikä edes mikään punkero ollut. Ja se oli ilmeisesti Ameriikan painiaikoihin. Hiki virrannut kuin sialla, että ei varmaan ihmekkään, jos on vähän saattanut turvavöiden laitto ahistaa. Savolainenkin blogissaan sanoi, että bulkkikaudella rappusten nouseminenkin laittaa puuskuttamaan.

Mutta kait on sanomattakin selvää, että esim. prokehonrakennuksessa se aerobinen kunto on aika surkea melko jokaisella niillä lihasmassoilla tallatessa. Mikä ei liene yllätys kenellekään. Ruhlit ja Sonbatyt ja muut kumppanit mainitakseni.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom