Intti vie lihasmassat ja voimatasot ???

[Pehvanssi]

En tiiä miten muualla, mutta ite tajusin erikoistumiskaudella pyytää lisätehtäviä urheiluhallilta ja musta tehtiin paikan valvoja. Paino nousi 12 kg ja tulokset olivat luokkaa mukavat. kaikki vaatteet piti uusia intin jälkeen. Sainpa ruokaakin syyä 9 kertaa/pv. Toisaalta se ruoka ei ollut kovinkaan laadukasta, mutta hyvin kävi.
Se loppusota sitten veikin taas lihoja hieman.
Kaikki vaan hallille töihin.

 

[Puller]

Mulla myös p-kausi päättymäisillään Säkylässä. Ei ole vielä montaa kertaa ehtinyt salille, enemmän lauantaisin VLV:llä maksulliselle salille kuin arki-iltaisin kuntotalolle intissä..

Nyt on kuitenkin aikomus tehdä muutos ja yrittää käydä siellä useammin ja samalla panostaa toden teolla syömisen lisäämiseen.. Eli pakkaan kuivauskaapin täyteen pakasterasioita ja minigrip pusseja; välipaloiksi mysliä ja proteiinijauhetta ja sitten tietty perinteisiä 40hera+40malto+40dex+5crea palautumisjuomasettejä.. ja vielä iltapalaksi joko tonnikalaa öljyssä tai sitten protskua. Öljyä pitää myös ottaa mukaan. Ja sellasia minigrip-pusseja joissa ihan vaan 30g proteiinia jonka voi heittää mukessa aamulla puuron sekaan..? Onko mielipiteitä näistä suunnitelmista?

Mulla siis sikäli hyvä tilanne että mä pääsen kirjuriksi eli pitäisi olla hyvät mahdollisuudet lapioida välipaloja naamaan pitkin päivää.

 

[Niko 79]

Iso käsi keuruun varuskunnalle ja varsinkin tekniselle komppanialle.Sain joka ilta mennä treenaamaan ja oli ihan hyvät safkatkin,sain läskiä hyvin silloin pois, jotka nyt ikävä kyllä on tulleet takas.

 

[Mige]

Iso käsi keuruun varuskunnalle ja varsinkin tekniselle komppanialle.Sain joka ilta mennä treenaamaan ja oli ihan hyvät safkatkin,sain läskiä hyvin silloin pois, jotka nyt ikävä kyllä on tulleet takas.

Keuruulla on todellakin loistavat safkat, lisäksi sotkun munkkien, pitsojen ja karkkien ja muun paskan avulla olen pitänyt painoni samana tämän p-kauden ajan eli ~81kg.. Salille pääsin heti toisena päivänä ja kävin 2-3krt viikossa siellä kunnes kuntotalolle tuli jotain asbestipölyä ja se suljettiin, nyt taitaa taas ens viikolla päästä sinne treenaamaan ja odotan sitä innolla..

Tetsaamisesta ja sykkimisestä huolimatta olen siis pystynyt pitämään lihaksistani suht hyvin kiinni, mutta metsäleirit on tosiaan yhtä helvettiä.. Pakkiruoka maistuu pahalla aina, ihan sama mitä siihen pakkiin laitat niin se maistuu pahalle eikä sitä ehdi syödä.. Tästä syystä leireillä oli mukana tonnikalaa, proteiinipatukoita, kuivattuja hedelmiä ja vähän suklaata jne.. Tosin ei noita ehtinyt syödä kuin yöllä lähi- tai etuvartiossa.

Viikon päästä alkais AUK. Saa nähdä miten siellä käy, säilyykö lihat vai nou.. RUK on käynyt myös mielessä, mutta pioneerilinja siellä on yhtä helvettiä, yksi kovimmista linjoista. Metsäöitä on yli 30 ja harjoituksia metsässä vajaa 70päivää (RUK:n kesto 98päivää). Eli siellä viimeistään lähtisi lihat jos sinne valittaisiin, mutta saa nähdä

 

[Wildemar]

Jepulis, paino tipahtanut sieltä reilusta satasesta vajaaseen ysiviiteen. Kuulemma näyttää paremmalta. Äidin mielestä. Nääh. Tiedä sitten. Viitisen kertaa morttikaudella käyty salilla. Turha sitä nyt kuitenkaan on liikaa stressata. Hoitaa tän intin talon tavoilla kunnolla. Laivastoon oltais menossa tornareiden perusteella, ans kattoo. :thumbs:

 

[pek]

Pakko kommentoida itsekin.

Itellä oli kohtuu rankka P-kausi ja varsinkin AUK. Eli siis jatkuvasti koeteltiin kestävyyttä erinäisillä lenkeillä ja muonituskeskukseenkin mentiin kiertoreittiä juosten. Varsinki AUK:n aikana ei ehtiny käydä salilla muistaakseni kertaakaan. AUK:n ensimmäisenä kuukautena oli mm. 7min vapaa-aikaa

Nyt kuitenkin pääsee melkein joka viikko salille käymään 2-3krt/vk. Nyt varsinkin huomaa kuinka paljon oikeesti on lihaksia ja voimaa lähtenyt ja läskiä tullut tilalle. Paino putosi P-kaudella n. 7kg mutta nyt se on taas noussut samoihin tasoihin. Voimatasot on kuitenkin laskenut esim. penkistä nousi ennen inttiä muistaakseni n. 95kg. Nyt nousee 75kg. Jalkalihaksetkin ovat surkastuneet kohtuullisen paljon. Noh, kai se lihasmuisti silti pelaa...

TJ 131

 

[Gradient]

7 viikkoa P-kautta takana ja painoa pudonnut 10 kiloa. Suuri osa nestettä ja läskiä mutta varmasti myös (sitä vähäistä kertynyttä) lihasta. Tavoitteena pudottaa vielä toiset 10 kiloa, josta tietysti mahdollisimman vähän lihasta. Tulokset ovat laskeneet paljon lähes kaikissa yläkropan liikkeissä, mutta en ota siitä (vielä) hirveitä paineita.