Insuliinistä

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%

pöllö

Liittynyt
16.10.2002
Viestejä
571
Eli tuli puhetta insuliinistä, kun tässä pikku hiljaa valmistaudutaan diettiin. Heräisi kysymys, että mitä kaikkea tällainen hormoni sitten loppujen lopuksi tekeekin? Siis ne pienimmätkin seikat ja mitkä niistä ovat ollennaisia näin body-mielessä. Sehän on yksi neljästä tärkeimmästä kasvuhormonista, mutta samalla sen eritystä pitäisi välttää kuin ruttoa. Söörtsiä ja FAQ:a katselin, mutta tarkkaa tietoa sieltä ei irronnut. :confused:

Jos tämä on liian newbie kyssäri, niin siirtäkäähän tuonne aloittelijoiden puolelle. ;)
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Ei sen eritystä pidä välttää, vaan sen heittelyjä. Eli jos vedät hirveen määrän sokeria, nousee verensokeri ihan sikana, jota seuraa insuliinin nousu, mikä sitten vetää ihan veteläksi (=väsy). Toisin sanoen, yritä välttää nopeita hiilareita (paitsi treenin jälkeen, silloin insusta on hyötyä) ja syö tarpeeksi usein, niin siinäpä se näin lyhyesti.
 
Insuliini aktivoi delta-5-desaturaasia, glukagoni tekee päinvastoin. Delta-5-desaturaasi muuttaa Dihomogammalinoleenihapon (DGLA) arakidonihapoksi (AA) joka taas toimii "huonojen" eikosanoidien esiasteena.
Kortikoskeroidit (kuten kortisoli) vähentää kaikkien eikosanoidien tuotantoa (ei hyvä). Vakaa insuliinin eritys johtaa alempaan kortisolitasoon.

Lähde: Omega Zone

edit. Parit insupiikit päivässä pitää insuliiniherkkyyden toiminnassa. Esim. aamulla ja treenin jälkeen voi insuilla ihan rauhassa.

Lähde: Berardi
 
Minäkin olen kaikenlaista "maistanut", mutta niin tyhmä en vielä ole ollut että ottaisin insuliinia!!!
Mahdollisuus saada aikuisiän diabetes ON HYVIN SUURI, sillä ulkopuolista insua käytettäessä, solujen insuliiniherkkyys muuttuu ja tulos voi lopuksi olla surullinen.
No ainakin saa "insuilla" loppuelämänsä.
Mutta kukin tekee niin kuin haluaa!!!
 
Kyse oli tuossa vissiin ihan "luonnollisesta" insuliinipiikistä, eli nautitaan hiilihydraatteja, jotka aikaansaavat suuren insuliinin erityksen. Ei siitä, että piikitettäisiin insuliinia ruutalla.
 
Originally posted by IsoDino
Minäkin olen kaikenlaista "maistanut", mutta niin tyhmä en vielä ole ollut että ottaisin insuliinia!!!
Mahdollisuus saada aikuisiän diabetes ON HYVIN SUURI, sillä ulkopuolista insua käytettäessä, solujen insuliiniherkkyys muuttuu ja tulos voi lopuksi olla surullinen.
No ainakin saa "insuilla" loppuelämänsä.
Mutta kukin tekee niin kuin haluaa!!!
Click to expand...

Tämä vaara alkaa olemaan vasta kun käytetään insuja 24/7. Ei pitäisi olla ongelmaa esim Actrapid insulla, jota käytetään esim 10iu annoksina vain treenin jälkeen.
 
hehe, hups :)
Tosiaan tämä ei kuulu roinapuolelle vaan tarkoitin että jos ajattelee insuliinin eritystä aikaan nähden käyränä, jossa sitten esiintyy näitä äkkinäisiä nousuja ja laskuja jotka muodostavat piikin (engl. spike).
 
Joo, en minä ala moralisoimaan enkä muutakaan. Oli vain minun mielipiteeni asiasta ja kahden nimeltä mainitsemattomien, jotka ovat perehtyneet asioihin.
Eihän mahdolliset ongelmat välttämättä heti näy ja ongelma tuleekin pitemmän aika välin käytöllä. Ja järkevällä käytöllä on mahdollista pienentää riskiä, mutta kun on niitäkin, joilla järki on muualla kuin päässä.
Kukin ottaa mitä haluaa, mutta ilman pärjää erittäin hyvin...
 
Insuliinishokki, tajuttomuus ja pahimmillaan KOOMA ovat mahdollisia, kun/jos käyttää insuliini... siis huom. mahdollisia!

No se tästä aiheesta...
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Ei insu todellakaan pakollinen ole, se tuo monilla valitettavasti rasvaa aikalailla, joten monissa tapauksissa hyöty on kyseenalainen. Jossain tankkauksessa voisi insu olla paikallaan.
Click to expand...

Mistä johtuu rasvan kertyminen? No tietysti jos syö enemmän kuin kuluttaa...mutta onko joku muu tekijä, joka kerää rasvaa?

Voiko rasva kertyä paikallisesti pistosalueelle? semmoisia huhuja jostain kuuluut..
 
Just.. Omaks huvikses "vähän" kirjottelit?! :D
Pakko kysyä, että missä opiskelet, tai mitä teet työksesi?
Kiitoksia vaivasta, vaikka en kauheasti tekstistä ymmärtänytkään.. :D
 
Originally posted by Saapas
Just.. Omaks huvikses "vähän" kirjottelit?! :D
Pakko kysyä, että missä opiskelet, tai mitä teet työksesi?
Kiitoksia vaivasta, vaikka en kauheasti tekstistä ymmärtänytkään.. :D
Click to expand...


Niin omaa gradua ja muita opiskeluja (liikuntafysiologia) varten vähän keräsin lähteitä ja kirjoittelin eli omaksi hyödyksi siis (itse ainakin opin hyvin kirjoittamalla), mutta ajattelin laittaa sen sivuilleni jos vaikka joku muukin olisi aiheesta kiinnostunut ja saisin jopa kommentointia tähän tai muihin aiheisiin liittyen...

http://www.cc.jyu.fi/~jjhulmi/artikkelit.htm
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Itse tarkoitin lähinnä tuota luonnollista insupiikki, joka tulee syötäessä.

Onko mitään erityisiä keinoja pitää insutasoja "vakaina" normaalin monta kertaa päivässä syömisen lisäksi? Kromi myös käsittääkseni hillitsee hieman insun hyppelyä?

Niin ja miten esim. rasva ja proteiinit vaikuttavat insutasoihin?
 
Originally posted by Mike
Insuliini kun avaa solut ottamaan vastaan ravintoa, paska juttu on se, että myös rasvasolut ovat suu auki.
Click to expand...

Tästäkö se sitten johtuu kun on tuota läskiä vähän kertynyt juuri tohon reiden alueelle mihin niitä piikkejä laittelen (sairastan diabetestä) :confused:
 
Juu, tuo ilmiö on juuri diabeetikoilla aika yleinen ja sillä on ihan nimikin, lipohypertrofia. Rasvapahkuroita saattaa ilmetä, mikäli pistokohtia ei vaihdella säännöllisesti.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom