"Insuliinipiikki"

[Kride]

onkos tällainen juoma kuinka paljon vaaraksi insuliinille tai onko se edes merkittävä insuliinipiikki:

3,5dl (kevyt) maitoa
5 tl kaakaojauhetta(tai välillä enemmän ja aika suuria teelusikallisia)
1rkl Hera85sta

noin 30 min reenin jälkeen. onko kovin vaarallista?

 

[metalman]

vaaraksi insuliinille? kysytkö siis että saako tolla aikaan insuliinpiikin? Omasta mielestäni ei, sillä tossa ei ole muuta nopeeta hiilaria kun tuo maito, jo noin vähästä määrästä ei kummosta piikkiä saa aikaseksi.

Muttatuota, salin jälkeen otettavan palautusjuoman tarkoitus on saada aikaan insuliinipiikki, että palautusjuoman proteiini imeytyisi paremmin. Joten miksi yrität välttää insuliinipiikkiä treenin jälkeen? muussa tapauksessa insuliinipiikit on vähän ikäviä juttuja, kertyy läsää ja tulee huono olo (hypoglykemia) .

 

[Kride]

ahh, okei, kiitoksia todella paljon, taas sivistyttiin.

 

[wbb]

Jos kaakaojauheella tarkoitetaan kaakaojuomajauhetta, niin onhan tossa jonkin verran nopeaa hiilaria. (=sokeria)

 

[Kride]

Originally posted by wbb
Jos kaakaojauheella tarkoitetaan kaakaojuomajauhetta, niin onhan tossa jonkin verran nopeaa hiilaria. (=sokeria)

siis se jauhe, joka sekoitetaan maitoon niin siitä tulee kaakaota

 

[metalman]

Originally posted by KäveleväRuumis
siis se jauhe, joka sekoitetaan maitoon niin siitä tulee kaakaota

juu, siinä on vähäsen sokeria.

 

[Poskilana]

Reenin jälkeisessä juomassa kannattaa käyttää maidon sijasta vettä

 

[JohnnyB]

Originally posted by Poskilana
Reenin jälkeisessä juomassa kannattaa käyttää maidon sijasta vettä

...koska??

 

[Raven]

Originally posted by JohnnyB
...koska??

Imeytyisikö se sitten veden kanssa hieman paremmin vai meneekö turhaan hifistelyyn?

 

[JohnnyB]

Itse sanoisin että menee hifistelyn puolelle, mutta... noo, kukin tyylillään

 

[kekexx]

Pistänpäs tähän perään, kun nyt palautusjuomasta puhutaan.

En ole vähään aikaan vetänyt palautusjuomaa ollenkaan, vaan syönyt tavallista ruokaa kotiin tultua. Olenko tuhoon tuomittu?

 

[AKV]

Originally posted by kekexx
Pistänpäs tähän perään, kun nyt palautusjuomasta puhutaan.

En ole vähään aikaan vetänyt palautusjuomaa ollenkaan, vaan syönyt tavallista ruokaa kotiin tultua. Olenko tuhoon tuomittu?

C'mon. Eiköhän sitä ennen palautusjuomankin keksimistä saatu lihaksia kasvatettua. :whip:

 

[Art Vandalay]

Originally posted by kekexx
En ole vähään aikaan vetänyt palautusjuomaa ollenkaan, vaan syönyt tavallista ruokaa kotiin tultua. Olenko tuhoon tuomittu?

Mä teen tollee aina.

 

[Baarikello]

Originally posted by kekexx
Olenko tuhoon tuomittu?

Olet, if you don't change something FAST. Muuten Veikko tulee sun uniin ja syö sut FAST.

 

[Poskilana]

Koska...no just sen imeytymisen takia, aattelin jättää mainitsematta kun siitä on ollu täällä puhetta niin monet kerrat :(