Iltapala

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja ABFG
  • Aloitettu Aloitettu
^kivoja muuten nää +4 vuoden ylösnostot, mutta aihehan on hyvä.

Itellä menee kaurapuuro-kananmunalinjalla... yleensä se on 2-3 munan munakas (2 keltuaisella) paprikalla höystettynä. Protsudrinkkiä voi mennä joskus kyytipojaksi. Rahkaa tulee syötyä jos sitä kaapista löytyy.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
:hyvä: Kyllä vähän taas itehi naurahin että piti tulla tuo nyt sanomaan. Mutta parempi sekin kuin uuden thredin alottaminen. Rahka ja leipää/mysliä menee hyvänä iltapalana. Kalanmaksaöljyäkin olen ruvennut ottamaan.
 
Ehrmannin rahka, 15ml rypsäri ja desi cashew pähkinöitä. Maapähkinöitä söin ennen mut cashew pähkinöiden maku vei mukanaan :kuola:
 
2 munan munakas (höystettynä kasviksilla juustolla, leikkeleillä
ripaus cajunmaustetta ja suolaa
pari leipää
rahkaa mukillinen
hedelmiä ja pähkinää

--> ja hyvvee on ;)
 
no vastataa sit itekki ku alotitte :D esim eilen.. 5kananmunaa och 400jauhelihaa ... yleensä jotai kananmunia tai pelkkää lihaa ja IHAN kokonaisena menee kananmunat, tyhmää heittää keltuaiset pois...
 
Dynamite88 sanoi:
no vastataa sit itekki ku alotitte :D esim eilen.. 5kananmunaa och 400jauhelihaa ... yleensä jotai kananmunia tai pelkkää lihaa ja IHAN kokonaisena menee kananmunat, tyhmää heittää keltuaiset pois...
Click to expand...

täysin samaa mieltä, keltuaisissa ne tärkeet ravintoaineet juuri on:thumbs:
 
Ite vedän yleensä ton Ehrmannin ja maitoa ja juustoa(?!). :D Kananmunia jos joskus olis, niin niitä vois vedellä. Mikäs muuten tossa rasvassa on sellasta, että sitä kannattaa illalla vetää? En oo koskaan sitä ottanut selville, mutta asia on kuitenki tuolla pääkopassa tiedossa.
 
Napakettu sanoi:
Ite vedän yleensä ton Ehrmannin ja maitoa ja juustoa(?!). :D Kananmunia jos joskus olis, niin niitä vois vedellä. Mikäs muuten tossa rasvassa on sellasta, että sitä kannattaa illalla vetää? En oo koskaan sitä ottanut selville, mutta asia on kuitenki tuolla pääkopassa tiedossa.
Click to expand...

Hidastaa proteiinin imeytymistä.. Turvaa pitemmälle yöhön proteiinin saannin kuin mitä pelkkä proteiinin vetäminen... :)
 
exhale sanoi:
Hidastaa proteiinin imeytymistä.. Turvaa pitemmälle yöhön proteiinin saannin kuin mitä pelkkä proteiinin vetäminen... :)
Click to expand...
Nii joo, aivan. :D Mites tota te tai sä hoitaistte syömiset, jos rytmin on sellaset, että menee nukkumaan vasta tyyliin yhden aikaan. Esim. tänää kävin salilla silleen, että olin kuudelta himassa ja vedin siinä kunnon safkaa puolseiska-seiskan maissa. No tossa ysin maissa alko tuleen uudestaan nälkä ja vedin taas sitä kinkkukastiketta ja spagettia (tosin spagettia tällä kertaa paljon vähemmän. Ja siinä 23-24 ajattelin vielä rahkan ja jotain tollasta ottaa. Että onkos tää järjestely ihan normi tälle rytmille? :p
 
No siis en mä henkkoht nää mitää syytä miks et vois toimii noin... kyl mäkin sen rahkan vetäsin viel tohon aikaan kun kuitenki on useempi tunti aamupalaan. Mun tulee syötyy yleensä klo20-21 viimestää vika lämmin ja sit yhentoist mais rahka ja tutimaan. Vähän riippuu miten salille ehtii kun sen jälkeen sit syö sen kunnon ruoan viel. Jos joskus menee yli ysin ni sit saatan fiiliksen mukaan skipata sen rahkan jos siltä tuntuu ja edellisest ruoasta on vähän aikaa. Imo ei nää ny nii pilkulleen tarkkoi juttui ole et jos rahkan jättää jonain iltana syömättä ni lihakset katoo aamuun mennes (kärjistetysti).. Ihan oman fiiliksen mukaan neuvoisin tekemään mutta fiksuu ois syödä esim. just rahkaa ja vähä pähkinöit ennenku menee nukkuu jos haluu turvaa sen protskun saannin ja hitaamman imeytymisen :)
 
Joo onha tää tämmöne vähä hifistelyy. Mut mieluummin tekee kuitenki ns. oikein, jos ei tarvii mitää suurempaa vaivaa nähä sen eteen. :)
 
No ei se välttämättä hifistelyä ole, tarkoitin vaan että kun on pääpiirteissään kunnossa niin välillä voi joustaa :) Fiksua ottaa selville ja tehdä ns. oikein asiat sen perusteella mitä tällä hetkellä tiedetään, ehdottomasti! :) Omaa kroppaa kuuntelemalla!
 
Itelläni aika perus iltapala on 200g maitorahkaa, 20-40g soijarouhetta, 20-30g pähkinöitä ja
lasi maitoa. Sekä joskus siinä joukossa 1rkl kaurahiutaleita
 
Itse syön aina 2 kananmunaa ja 250grammaa rahkaa ananasmurskan kanssa. Jos oikein kova nälkä niin laitan ne kananmunat ruisleivän päälle.
 
Tonnikalarejuustosalaatti menee melkeimpä jokailta. Eli purkki tonnikalaa, raejuustoo, salaattia, kurkkua jne. Kylmäpuristettu rypsiöljy pääle ja on hyvää :kuola: Ja jos on sattunu jäämää kanaa lohta tms ni voi korvata tuon tonnikalan vaihtelunvuoks.
 
fooooood

eiliset iltasyömingit...

pari palaa leipää leikkeleillä koristeltuna
pari kananmunaa (paistettuna, valmiiseen settiin löräys rypsiöljyä päälle)
- höysteet:
*juustoa
*kasviksia
* pikkasen kanaa
kupillinen rahkaa löräyksellä rypsiöljyä ja mehukeittoa
omenaa, mandariinia
kourallinen maapähkinöitä
...setti huuhdottiin alas lasillisella maitoa.

:kuola:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom