Ilmavoimiin

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja zii
  • Aloitettu Aloitettu
Röödis sanoi:
Hyvinhän se meni :)

Fyysisten testeistä 14p (kaikista täydet paitsi leukoja vain 10kpl). Ergometrissä poljin 20min, tuloksena 4.76W/kg.

Näkötarkastuksessa 2.00 kummallekin silmälle, kun 1.25 vaaditaan. Kaikki ookoo muissakin testeissä.

Psykologiset testit oli aika haastavia. Varsinkin ne kuvatehtävät.
Click to expand...

Noniin, onnea hyvästä suorituksesta :) Jos vaan mahdollista, niin voisitko vähän selostaa nyt tuota ergometritestiä, eli paljo watteja aluks, ja paljo se
nousee minuutin välein, ja mistä toi 4,76W/kg määräytyy? eli selostaisit vähän tuota testiä:D
 
Joo, nyt pääsin koneelle niin selostan vähän tarkemmin.

Eli ergometritestissä aloitetaan 20W teholla. Se on niin kevyt, että vastusta ei käytännössä tunnu ollenkaan. Minuutin välein vastusta nostetaan 20W. Nenäsi edessä on kierroslukumittari, joka polkemisnopeutta säädelle tulisi pitää 60-70 välillä. Painosi (ja pituutesi?) määrää sitten sen, miten monta minuuttia tulisi polkea. Minun mitoillani (188/84) hyväksytty 3,4 W/kg oli muistaakseni reilun 14 minuutin paikkeilla. Olin ottanut tavoitteeksi 4,0 W/kg, jonka raja laskettiin ennen testin alkua 17 minuutin paikkeille. Noh, tavoite täyttyi ja mentiin vielä kolme minuuttia ylimääräistä kun hommaan ruvettiin :)

En tiedä millä kaavalla tulos lasketaan, mutta painolla on tosiaan aika suuri merkitys. 65 kiloinen kaverini veti jotain 16 minuuttia, tuloksena jotain yli 4.9W/kg.

Edit. Jaa no nyt kun rupesin asiaa miettimään tulos lasketaan seuraavalla tavalla: Sen tason, jolla lopetetaan, vastus (W) jaettuna kokelaan painolla (Kg).

Esim:
Aloitustaso on 20W, joka tasolla vastus nousee 20W.
Lopetin 20. tasolla, vastus silloin 20W x 20 = 400W
Painoni: 84kg
TULOS: 400W/84kg = 4,76W/Kg
 
Röödis sanoi:
Joo, nyt pääsin koneelle niin selostan vähän tarkemmin.

Eli ergometritestissä aloitetaan 20W teholla. Se on niin kevyt, että vastusta ei käytännössä tunnu ollenkaan. Minuutin välein vastusta nostetaan 20W. Nenäsi edessä on kierroslukumittari, joka polkemisnopeutta säädelle tulisi pitää 60-70 välillä. Painosi (ja pituutesi?) määrää sitten sen, miten monta minuuttia tulisi polkea. Minun mitoillani (188/84) hyväksytty 3,4 W/kg oli muistaakseni reilun 14 minuutin paikkeilla. Olin ottanut tavoitteeksi 4,0 W/kg, jonka raja laskettiin ennen testin alkua 17 minuutin paikkeille. Noh, tavoite täyttyi ja mentiin vielä kolme minuuttia ylimääräistä kun hommaan ruvettiin :)

En tiedä millä kaavalla tulos lasketaan, mutta painolla on tosiaan aika suuri merkitys. 65 kiloinen kaverini veti jotain 16 minuuttia, tuloksena jotain yli 4.9W/kg.

Edit. Jaa no nyt kun rupesin asiaa miettimään tulos lasketaan seuraavalla tavalla: Sen tason, jolla lopetetaan, vastus (W) jaettuna kokelaan painolla (Kg).

Esim:
Aloitustaso on 20W, joka tasolla vastus nousee 20W.
Lopetin 20. tasolla, vastus silloin 20W x 20 = 400W
Painoni: 84kg
TULOS: 400W/84kg = 4,76W/Kg
Click to expand...

Noniin, kiitoksia todella hyvästä selostuksesta :) Juu ainut itselle epäselvä kohta ennen selostustasi oli juuri tuo aloitusvastus ja sitten se, että mistä tulee se lopullinen wattia/kg lukema, mutta nyt kaikki selvää. Kiitoksia vielä, raportoin sitten tiistain jälkeen omia tuloksia tänne ;)
 
Intin lihaskuntotestiä ei kannata verrata lentorukin testeihin. Lentorukin testeissä kuitenkin tarkempaa syyniä...

Intissä parhaimmat saivat selkälihaksissa 100 toistoa/minuutti, kun porukalla tehtiin yhtä aikaa ni onnetonta nykimistähän se suurimmalla osalla oli. Leuanvedoissa sai jalat olla koukussa eikä tarvinnut laskea suorille käsille. Vatsalihaksissa ei katsottu kunnolla kulmaa jne... punnerrukset samanlaista nykimistä kuin selkälihaksetkin, sellaista 5cm edestakaista liikettä tyyliin :D

Lentorukin testeissä sen sijaan laitettiin naru tietylle tasolle, jota selän piti joka kerta koskettaa...ei voinut huijata ku valvoja kyttäs vieressä. Punnerrukset tehtiin syvälle melkein maahan asti ja leuanvedot suorilta käsiltä jalat suorina niin, ettei saanut heilua yhtään...

Mutta älkääpä pelätkö, itse laskeskelin että koti-oloissa sain n. 11 pistettä, mutta testipaikalla tuli täydet 15 :) Ergometri jäi tosiaan vain 3,8kW :DDD
 
Jess, elikkäs kutsu testeihin tuli ja testit 24.1 Rissalassa! Kutsu tuli sähköpostiin, varmaan siksi kun eilen oli puhelin vahingossa kiinni osan päivää. Muita tulossa Rissalaan?
 
Noniin eli 2. vaiheen testit takana ja raportti on seuraavanlainen:

Kuntotesteistä: 13/15 pistettä

Vauhditon: 232cm (2/3)
Leuanveto: 11 (2/3)
Vatsalihakset: 55 (3/3)
Selkälihakset: 76 (3/3)
Punnerrukset: 40 (3/3)

Ergometristä: 3,9w/kg

Muut speksit:

Pituus: 174cm
Paino: 78kg
Näkö: 1.25/1.25
Verenpaine: alapaine tais olla 64 ja yläpaine kai 135?
Reiden pituus: 61cm
Selän pituus:90,5cm

Kaiken kaikkiaan ihan mukavat testit. Lääkärin toteamana mahdollisuus päästä jatkoon todella hyvä, eli tässä nyt odotellaan kirjettä 3. vaihetta koskien:rock:
Kertokaahan muutkin tänään testatut kokemuksia tästä testipäivästä sekä tietenkin tuloksia mikäli niitä vain jaksatte kirjoitella :)
Itseä jäi häiritsemään vain tuo näkö, sillä se ei ollut kuin juuri sen vaaditun, mutta jos silmässä ei ole mitään muita haittoja, niin kyllähän tuolla näöllä pitäisi kurssille päästä vai mitä?
 
jbb sanoi:
Myöskin 24.1. Pirkkala kutsuu.
Click to expand...

Kuka niistä kaikista viidestä oot? En muista kyl kenenkään nimiä.

Ite oon se joka sai 13.9 leukaa :D

IL4aite: Kuntotesteistä 14 pistettä ja jäi maksimipisteet tosiaan vaan ton yhen leuan takia, ergosta 4,34w/kg ja näkö 1.75 molemmissa. Muutki testaukset meni jees ja koko testipäivä oli muutenki aika mielekiintonen kokemus.

Mitä parempi se näkö on niin sen varmemmin se ei tuu sua karsimaan, jos valintaupseerien pitää valita joko sut tai joku toinen lähes identtinen hakija. Mutta riittävän hyvä se on sitä lentämistä varten. :)
 
Jep, ihan mukava päivä oli, vähän vaan pisti vituttamaan se P2-testi jossa oli ne 526 kysymystä tyyliin "Kuulen ääniä joita muut eivät kuule" jne :D
Toivotaan, että silmistä ei sitten löydy mitään muuta, joka karsisi, jos tie jatkuu jopa tuonne 4. vaiheeseen asti.

Niin ja onnea hyvistä suorituksista, 14 pistettä kuitenkin hyvä tulos, kuten myös tuo ergometrin 4,34w/kg.
 
Juu osa niist kysymyksistä oli suorastaa turhia, mut pakko ne hullutki on jossain karsia pois :D Menee varmaan aivot viel enemmän solmuun, jos pääsee sinne seuraavaan vaiheeseen psykologisiin.

Hoidat vaan loputkin testit ja kokeet kunnialla läpi niin ei tartte huolehtia mahdollisista karsivista tekijöistä :)
 
Juu nuo kysymysten määrä yllätti, itselläkin näkö just sen 1.25, mutta jos ei huonone, niin tuolla kuulemma pärjää. Ergosta 3,847W/kg, joka olisi voinut paremminkin mennä. Kuntotestissä 14/15, sillä pituushyppy ei ottanut sujuakseen. Lääkäri sanoi, että jos ei psykoissa tule yllätyksiä, niin jatkoon vaan, eli 3.vaiheen kirjettä odotellaan :)
 
__vellu__ sanoi:
Juu nuo kysymysten määrä yllätti, itselläkin näkö just sen 1.25, mutta jos ei huonone, niin tuolla kuulemma pärjää. Ergosta 3,847W/kg, joka olisi voinut paremminkin mennä. Kuntotestissä 14/15, sillä pituushyppy ei ottanut sujuakseen. Lääkäri sanoi, että jos ei psykoissa tule yllätyksiä, niin jatkoon vaan, eli 3.vaiheen kirjettä odotellaan :)
Click to expand...

Jeees, kiva että edes jollakulla on sama tilanne, eli tuo näkö on juuri tuossa hyväksytyn puolella, niin en ole ainut :D Oli kiva kysellä muiden testattavien tuloksia
kun muilla näkö jotain 1,75-2,25 :D taisin olla meidän ryhmän ainut jolla lähelläkään tuota kriittistä 1.25.

Pitääpä vaan hoitaa nää muut testit nyt niin hyvin, että ainoa heikompi olisi tuo näkö, niin voi olla vielä hyvät mahdollisuudet jatkoon!
 
Onnittelut teille hyvinsujuneista testeistä :) Eiköhän kolmosvaiheessa nähdä!

En halua maalailla piruja seinille, mutta nelosvaiheessahan näkö käsittääkseni testataan uudelleen vielä tarkemmin, että 1.25 näöllä voi tehdä tiukkaa. Mutta toivotaan, ettet IL4aite sen takia tipu :)
 
rsroppo: oon se joka veti 21 leukaa ;) Ja voin muiden tuskan helpottamiseks ilmottautua myöskin 1.25:n näkötesti rimaahipojaryhmään.. Positiivinen oli kokemus, ainoo yllättäjä oli ergotesti joka oli pahempi kuin odotin 3.98w/kg.. Omasta mielestä ois cooperintesti parempi aerobisen kunnon mittaaja, ergossa reisiltä vaaditaan aika paljon voimaa ja maitohaponkestävyyttä eikä niinkään hyvää "hapenotto" kuntoa tai miten sen nyt sanoisi. Lihaskuntotestistä 15/15 en muista tarkalleeen mutta maksimirajat ylitettiin suht helposti. Kutsua kolmosvaiheeseen odotetaan ja täytyy varmaan alkaa syömään mustikoita ja porkkanoita, josko näkö vielä vähän paranisi :p
 
Huh, rauhoittaa ihmeesti tietää, että on muitakin 1.25 näkökykyisiä :D Juu no ei tuon 1.25 pitäisi mitenkään haitata tuota koulukseen pääsyä, sillä
tunnen itsekin yhden joka pääsi kurssille juuri tuolla vaaditulla 1.25 näöllä, ja tämän yhden kuntokaan ei ollut mikään paras mahdollinen (taisi saada 11/15), joten aika paljon vaikuttaa pelkästään se kokonaisuus. Eli pistetään vaan parastamme muissa osa-alueissa, niin ei se näkö meitä tiputa!!:rock: (ellei sitten 4. vaiheessa jos ja kun sinne päästään niin tule jokin tiputtava ominaisuus ilmi)
 
Röödis sanoi:
Onnittelut teille hyvinsujuneista testeistä :) Eiköhän kolmosvaiheessa nähdä!

En halua maalailla piruja seinille, mutta nelosvaiheessahan näkö käsittääkseni testataan uudelleen vielä tarkemmin, että 1.25 näöllä voi tehdä tiukkaa. Mutta toivotaan, ettet IL4aite sen takia tipu :)
Click to expand...

Tuo 1.25 on vain yksi näön tarkkuuden mittari, joka ei kovin paljon vaikuta nuissa, näin minä ymmärsin. Lähinnä nuissa tulevissa pyritään testaamaan muita näön osa-alueita sekä ennustamaan, että kuinka kauan näkö pysyy nykyisellä tasolla, esim. joku jolla vaikka 1.75 näkö, niin hänen kohdalla voi käydä niin, että silmälääkäri toteaa näön olevan heikkenemään päin, jolloin se alkaa olla este lentopalvelukselle. Mutta toki 1.25 on siinä mielessä huonompi, että se ei saa enään heiketä ollenkaan. :face:
 
Onko ketään tulossa 3.2 perjantaina Helsingissä järjestettäviin esivalintakokeisiin? =D Perkele olen töistä kotona vasta n. 00.30 edellisenä iltana, kiva herätä 6.00 ja lähteä testeihin. :/
 
Muistakaahan ilmotella sitten jos ja kun kutsu käy kolmosvaiheeseen :) Itellä oli noi esivalinnat 11.1 ja sillon sanoivat että aikasintaan 2,5 viikon päästä saa tietää pääseekö eteenpäin. Kohta saakin siis jo ruveta kuumottelemaan että tuleeko sitä kirjettä :D
 
Juuh, tottahan se on, että tuolla 4. vaiheessa tarkastellaan silmää sitten läpikotaisin. Tietääkseni siellä kuitenkin keskitytään ihmisen eri näkökykyjä, kuten syvyysnäköä tarkasteluun, taidetaanpa jopa tarkastella näkökentän laajuutta. Eli vaikka olisitkin saanut 1.25 visus arvon näöstä niin ei se kyllä juurikaan vaikuta noihin 4. vaiheen testeihin, eli ei turhia paineita siitä.

Ja joo, ilmoitan kyllä heti jos tulee kutsua 3. vaiheeseen!!! :D
 
joza_ sanoi:
Muistakaahan ilmotella sitten jos ja kun kutsu käy kolmosvaiheeseen :) Itellä oli noi esivalinnat 11.1 ja sillon sanoivat että aikasintaan 2,5 viikon päästä saa tietää pääseekö eteenpäin. Kohta saakin siis jo ruveta kuumottelemaan että tuleeko sitä kirjettä :D
Click to expand...

Kirjehän sieltä tulee joka tapauksessa, pääsit tai et. Saa sit näpit täristen avata sen kirjeen ja todeta kumpi päätös on tullut :D
 
Noniin, tulipahan tännekkin accountti tehtyä tämän ketjun vuoksi.
Itse osallistuin testeihin pienessä kuumeessa ja flunssassa, joten kuulo-koetta siirrettiin myöhemmälle, mikäli kirje seuraaviin testeihin tulee.
Pisteitä fyysisistä testeistä 14/15, vauhdittomassa hypyssä 2/3. Leukoja vetelin sen 16, vatsoja 60, punnerruksia 65 ja selkiä 80.
Ergossa tuli polkastua omaksi yllätykseksi 5.2 w/kg.
Näkö oli itselläkin toisessa silmässä 1.25, paremmassa 1,75.
Seuraavaa kirjettä odotellessa, tsemppiä kaikille testeihin!
 
Back
Ylös Bottom