Ikuinen pallomahako?

[Mixpack]

Aloin tehdä päivittäin syvien vatsalihasten harjoituksia ja teen niitä edelleen. U

Olisi mukava kuulla mitä liikkeitä teet.

 

[piukka]

Noista aiemmin postaamassani Vau.fi-linkissä esitetyistä suositeltavista liikkeistä käytän tuota vatsalla maatessa tehtävää. Jutussa ohjeistetaan 20s pitoja ja itsekin aloitin niistä mutta nykyään teen kerralla kymmenisen minuuttia. Välillä teen samaa päätteellä töissä seistessä ja yritän muistaa kaikissa salilla seisten tehtävissä liikkeissä.