Ihania aloittelinjan kyssäreitä

[Andi]

Onko höytyä tai haittaa treenata useita lihaksia peräkkäin elikkä ilman palautumista välissä? esim. vatsa, heti perään haba, sitten rinta ja takasin vatsaan. Tällä tavalla saisi vähennettyä salilla roikkumis aikaa ja silti tehtyä tarpeellinen.

Mistä saisin selville salilaitteiden oikeaoppiset nimet miel. soomeksi?

Mistä tietää onko ylikunnossa?


sörtsiä ei ole keksitty, teitä on huijattu!

 

[Dangerous_Dave]

Tuommoisen treenin hyöty riippuu siitä, mikä on tavoitteesi. Aerobisena treeninä tuommoinen kiertoharjoittelu on ihan OK. Lihaksen tai voiman hankinnassa siitä ei välttämättä ole suurempaa hyötyä.

Salilaitteiden nimet saat selville kirjoista tai vaikkapa laitevalmistajien ja myyjien kotisivuilta. Kuvineen nimet löytyvät esim. osoitteista www.hotmilling.fi tai www.gymmarket.fi. Sieltä vain valitset tuotteet ja hinnastot, niin jo löytyy.

Tiedät, että olet ylikunnossa, kun olet aina väsynyt, palautuminen on todella hidasta, sairastelet, leposykkeesi on korkealla. Kai niitä muitakin merkkejä on... ?

 

[45shelley]

No täältä sitä neuvontaa saa!
<a href="http://www.jippii.fi/forumit/voimailu/?op=msg&ref=26374">Hyvä sivu

Ja eiku lueskelemaan

 

[Impe]

Pistäkääpä jotain sivuja mistä niitä liikkeitä näkee videolta.

 

[Hazz]

www.exrx.net
Tuollahan niitä on.


:|