hyviä proteiinivoittoisia iltapaloja

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Sharona
  • Aloitettu Aloitettu

Sharona

Liittynyt
19.7.2004
Viestejä
7
undefined

Polvessa rasitusvamma. Ei pysty treenaamaan jalkoja ja ahdistaa. Ei pysty edes kävelemään joten aerobinen jää kanssa vähän hiljaseksi. Yleensä syön mielelläni rahkaa ja raejuustoa yms illalla mutta nyt treenitauko on saanut minut haluamaan kaikkea hiilaripitoista illalla enkä kestä enää..tässä alkaa lihomaan muutenkin. Vedän sokerisia muromyslejä, paahtoleipää, karjalanpiirakoita yms..itsekuri täysin kadonnut. Auttakaa minua löytämään uusia maittavia iltapala vaihtoehtoja.. Ylävartaloa pystyn nyt ainoastaan treenaamaan ja hiukan polkemaan kuntopyörää..kevyesti. Joten kulutus ei ole suurta. Normaalisti syön TODELLA PALJON koska työkseni olen kuntosaliohjaaja/aerobic ohjaaja ja sen lisäksi teen vielä omaa punttia ja aerobista. Kroppa vaatii ruokaa kokoajan vaikka en tee mitään!!!!!!!! HELP! :wall:
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
suikalelihaa/kanaa/jauhelihaa/kalaa ja kyytipojaksi oliiviöljyssä käristettyjä sieniä ja muita vähä hiilaripitoisia rehuja ja paljon mausteita.. Maistuu ainakin täällä
 
Tiedä sitten hyvästä, se on makuasia, mutta tonnikalaa vedessä paloina tulee iltapalana syötyä. Toimii ainakin suolaisen nälkään.
 
Sharona sanoi:
undefined

Yleensä syön mielelläni rahkaa ja raejuustoa yms illalla mutta nyt treenitauko on saanut minut haluamaan kaikkea hiilaripitoista illalla enkä kestä enää..tässä alkaa lihomaan muutenkin. Vedän sokerisia muromyslejä, paahtoleipää, karjalanpiirakoita yms..itsekuri täysin kadonnut.
Click to expand...

Mitä syöt muuten päivän aikana? Nimittäin ei tuollaisia paahtoleipiä yms. pitäisi edes olla kaapissa, jos haluaa vähähiilarista syödä? Jätä ne sinne kauppaan. Ei itsekurin kanssa pitäisi olla ongelmia, jos ruokavalio on muuten kunnossa.
 
Munakkaat erilaisilla höysteillä, esim juustoo tonnaria nakkeja sipulia yms ja mausteet maun mukaan.

Ja vaikka jotain hedelmiä kun niissä on aika vähän hiilareita, esim vaikka kirsikkatomaatit on herkullisia ja niillä voi korvata karkkia.
 
kahden munan munakas, johon snellmannin kalkkunaa reilusti mukaan ja hiukan aurajuustoa.. vie kielen mennessään..
 
Uunijuusto (100 grammassa 78 kcal, 9g protskua, 7g hiilareita ja 2g rasvaa). Aivan älyttömän hyvää lämmitettynä hillon tai makeutusaineen ja kanelin kanssa. Valitettavasti tota ei saa ihan joka kaupasta.
 
FAQ-osion reseptikokoelmasta voisi löytyä jotain, esim. Helppo proteiinipitoinen TONNIKALA-RAEJUUSTO-SALAATTI (minun :) ).
 
VelttoV sanoi:
Velttomunat, eli kolme kanamunaa kokkeliksi ja sitruunapippuritonnaria sekaan. Erinomaista.
Click to expand...
Hähää! Täälähän on muitakin kulinaristeja.
Juurikin viikko sitten luulin kehittäneeni itelle loistavan iltapalan, mutta joku oli jo näemmä tenhyt sen.
Btw. Kokeileppas laittaa niihin velttomuniin mukaan tuoreita yrttejä tai vaihtoehtosesti pitsamaustetta, niin tuosta tulee aivan kurmeeruoka. :rock:
 
Zillan hc-rahka:

- Purkki rahkaa
- 60g mansikanmakuista vähähiilarista protskujauhoa
- Vettä sen verran että juomalla menee alas

Saatanan pahanmakuista, mutta muuten hyvä ja nopee! Rohkeimmat voi lurauttaa rypsäriä tipan sekaan.
 
Raejuustoa Zillan tapaan:

Purkki raejuustoa
100-150g keittokinkkua leikattuna
2 tomaattia leikattuna

Ainekset sekaisin ja äkkiä naamariin maistelematta! Menee loistavasti alas kun kulauttaa samalla vähän light-colaa.
 
Quadzilla taitaakin olla herkkusuu :urjo:
Ei kai siinä mitään pahaa ole jos ruoka maistuu hyvältä?
Tuon raejuustokombon ymmärrän mutta tuo rahkajudanssi menee jo hiukan ohi.
 
-500g milbonaa ja puolukoita sekaan. :kuola:

- purkki tonnaria paloina vedessä.

- purkki raejuustoa (se pienempi ~200g?).
 
SuBi sanoi:
Quadzilla taitaakin olla herkkusuu :urjo:
Ei kai siinä mitään pahaa ole jos ruoka maistuu hyvältä?
Tuon raejuustokombon ymmärrän mutta tuo rahkajudanssi menee jo hiukan ohi.
Click to expand...
Heh, kyllähän noi ihan Tatjanan tavaralle maistuu, mutta eihän niitä maun taki vedelläkkään.
:D
 
Ite ei tule paljon muuta kuin noi protut katottua ruokavaliosta ja hiilarit pidetaan alhasina fiiliksen mukaan. Tossa viikko sitten ei ollu muuta kaapissa niin otin panaaninmakusta jukurttia ja rojautin pari kuupallista raejuustoa mukaan. Voi saatari notta on makian makusta! Nykyaan tulee tota komboa vedettya aamulla, valipalana, paivalla, illalla jne jne. :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom