Hyvä välipala

[Tume123]

Moi. Käyn salilla ma,ti,to,pe aina koulun jälkeen. Koulua on tässä jaksossa joka päivä klo 8-14. Aamupalaksi syön yleensä pari lautasellista muroja ja kupin kahvia, joskus jos sattuu olemaan aikaa niin syön puuroa ja ruisleipää. Seuraava ruoka on koulussa siinä puoli 11 kieppeillä.
Koulu loppuu tosiaan klo 14 ja ajelen siitä suoraan salille. Salilta pääsen pois yleensä siinä klo 16 maissa. Mietin että tarvisiko ennen punttia syödä joku välipala(esim. protsku-patukka, Alpen-patukka, leipä...?), vai riittääkö puntin jälkeen palautusjuoma ja perus ruoka?
Palautusjuomaksi sekoitan maltoa, wheytä ja kreatiinia.

 

[trnaja]

Itsellä on aina mukana tonnikalapurkki, lusikka ja purkinaukaisija, syön usein banaanin tai 2 ja tonnikalapurkin tai puolikkaan, mitä jaksaa/miltä tuntuu syödessä.

 

[Hullu basisti]

Moi, aika pitkältä väliltä kieltämättä kuulostaa tuommoinen balttiarallaa viis ja puol tuntia syömättä (klo 10:30-16:00) ja siinä on viel reeni välis. Tommosta palautusjuomaa vois tietty tehä tuplasatsi ja litkii sitä ennen reeniä, reenin aikana ja jälkeen, jossei muuta keksi. Koita järkätä ruokailut siten että saisit syötyä noin kolmen tunnin välein, niin takuulla selviät paremmin päivän askareista ja treenistä. Tsemppiä treeneihin.

 

[Vindicatif]

Oma vakiokäytäntö on ostaa ehrmannin (tai tms rahka) ja jäätelöaltaasta sellanen punainen muovilusikka, kulkee mukavasti taskussa ja voi heittää roskiin jälkikäteen, tuohon lisäksi bansku tai gainomaxi ja avot.

 

[Tume123]

Pari banaania kuulostaa oikein hyvältä ennen punttitreeniä. Mutta kuten mainoksessakin sanotaan "bananas are for monkeys", niin täytyy välillä kokeilla myös gainomaksia. Pirun kalliita tosin.
Kiitos vastauksista