Hyvä sali ohjelma korispelaajalle???

Tollanen 150-300 vatsaa 3 krt viikossa vahvistaa aika ilosesti.
Tein kuukauden vatsoja, juuri ennen koulun lihaskuntoatestiä (1vk tauko) noin 4000 vatsaa, eli 1000 viikossa. Vaikutti lähes positiivisesti. :hyper:
 
raipat sanoi:
Tollanen 150-300 vatsaa 3 krt viikossa vahvistaa aika ilosesti.
Tein kuukauden vatsoja, juuri ennen koulun lihaskuntoatestiä (1vk tauko) noin 4000 vatsaa, eli 1000 viikossa. Vaikutti lähes positiivisesti. :hyper:
Click to expand...

Mites jäbät näitä sadan sarjoja oikeen tekee ? Kotona lattialla, tavallisia istumaan nousuja 300 putkeen ?
 
Back
Ylös Bottom