Hyvä ateriankorvike?

[esmaralda]

Nyt on hakusessa hyvä ateriankorvike. Tarkoitus on korvata 2-3 ateriaa sillä ja loput syödä paljon protskua. Pidän n. kuukauden tehostartin ja sitten järkevöitän ruokailuja. En pääse sokeri yms kierteestä ennen eroon ellen pidä kunnon tehokuuria. Kokemuksia ja vinkkejä kaivataan???

 

[pnuQ]

En käsitä mitä järkeä tämmöisessä on. Mikset voi suoraan aloittaa syömään kunnon safkaa? Millä tavalla noi ateriankorvikkeet auttaa pysymään pois sokerista?

 

[miqsu]

Nyt on hakusessa hyvä ateriankorvike. Tarkoitus on korvata 2-3 ateriaa sillä ja loput syödä paljon protskua. Pidän n. kuukauden tehostartin ja sitten järkevöitän ruokailuja. En pääse sokeri yms kierteestä ennen eroon ellen pidä kunnon tehokuuria. Kokemuksia ja vinkkejä kaivataan???

Tee vaan heti sitä oikeaa safkaa, vaikka onkin työläämpää ja aikaavievää verrattuna sen patukan/bigmacin ostamiseen.

Ja treeniä. Meikäläisellä kun iskee makeanhimo, vedän kevyet treenit, vaikka olis jo päivän ohjelmat tehty. Sillä lähtee aina makeanhimo.

 

[ojr]

Helpompaa pysyä sokeristakin erossa kun syö kunnolla, säännöllisesti ja riittävästi muttei liikaa. Pysyy verensokeri tasasena pitkin päivää eikä tuu heittelyitä -> ei niin suurta makeanhimoa.
Tommoset tehokuurit ja nälkädieetit itellä ainakin vaan lisää makean- ja herkkujen himoa.

 

[Brother Odd]

Samaa mieltä muiden kanssa. Ammut itteäs vaan jalkaan tuollaisella "tehostartilla".

 

[Lasse86]

Lisäks jos jää kuidut vähälle ni varmaan ei maha toimi. Oma kokemus jos juo vaan noi ateriat ni ruikulii vaa tulee persiist :lol2:

 

[Kotipohja]

Tosiaan toi karkinhimo tai muuten makeanhimo on kyllä paha tekijä. Nyt kun ite oon reenipäivinä syöny todella tukevasti ja tänään oli lepoa niin kyllä heti rupes makeanhimo tulemaan kun ei niin tarkkaa syömistä ollut tänään. Yritän ite pitää ainakin treenipäivinä noi kalorit,prodet, hiilarit ja rasvat kohillaan jolloin ei tule noita himoja... Eli kunnon safkaa vaan, korvikkeet on perseestä!

Ja sanoihan Mikekin muistaakseni joskus että veti tyhmyyttään (!?) pelkillä jauhoilla ateriat, ei siitä vatta tykäny kun yritti vääntää paskaa niin tuli herneitä. :D Se on jääny mun mieleen ja pitäny oman pään puhtaana ja syödä kunnon sapuskaa. Korkeentaan yks "ateria" tai välipala puhtaana prodedrinkkinä jos on tarvetta.

 

[Vanite]

En tiedä ootko nyt hakemassa lähinnä noita valmiita korvikkeita, patukoita sun muita mutta jos itse tehty korvike kelpaa niin itsellä on tapana tosi kiireisenä aamuna surauttaa ensin blenderissä kaurahiutaleet jauhoksi, sitten lisätä sekaan 1 banaani, 1 mitallinen protskujauhoa, 1 rkl kookosöljyä sekä nestettä (vettä, maitoa, soijamaitoa, take your pick) ja kulauttaa setti naamariin. Nopea tehdä, juoda sekä erittäin täyttävää ja makrotkin kohdillaan.

 

[Juuhis]

Nostellaanpas vanhaa threadia ylös.

Aloitin 3-vuorotyöt ja mietiskelin tarvetta ateriankorvikkeelle. Työpäivinä mukaan lähtee normaalia ruokaa, mutta pähkinöitä ei jaksaisi aina muilla tauoilla syödä...
Fitnesstukusta löytyi meal-pro -ateriankorvike. Kannattaako tilata? Yritin etsiä pakkikselta kokemuksia ko. tuotteesta, muttei löytynyt

 

[BabyJay]

Gourmet Pro Fitnesstukulta.Hitaasti imeytyvää proteiinia ja paksumpaa litkua ku perus hera.Pitää hyvin nälkää ja hintakaan ei oo paha.Ite korvasin tol joskus kans safkat duunissa ku ei jaksanu eväitä väsätä ja hyvin piti nälkää.Tein kyl aina maitoon,en tiedä miten toimii veden kanssa