Hyvä ~500 kcal aamiainen

[jal8eni]

Kaurapuuro paketin ohjeiden mukaan mikrossa, jota tehään tietty 2 annosta ja sekaan maitoo,margariinia ja RAEJUUSTOA

 

[Timba79]

Ei helvetti jos joku oikeasti laittaa desin tai yli johonkin 250 g rahkaa, ehkä 1/4 desiä on vähän lähempänä totuutta ja jos on iso määrä kaurahiutaleita niin saattaa mennä jopa 1/2 dl, mutta ei missään tapauksessa enempää, tulee jo ihan järkyttävän makuista muuten, sama kun jois sitä tiivistettä suoraan pullosta. :urjo:

 

[raipat]

Olihan se makeeta. Ilmeisesti tulkinnut jonkun toisen "ohjeet" väärin. Noh aina ei voi voittaa :lol2:

 

[QQQQ]

Aamupalan muodostaa usein yksi pikku sheikki, joita uudella hienolla tehosekoittimellani teen. Eli:
- 300g rahkaa
- banaani
- leseitä (n. 50-100g)
- mehua
- herap. + soijaprot. n.40g
- glutam. vitamax, kreatiini

Sitten jotain pientä purtavaa töissä noin tunti ton jälkeen (esim. pähkinöitä, raejuustoa jne.)

 

[raipat]

Hyvännäkönen ateria, mulla ei vaan pysy tällä hetkellä mikään aamuisin mahassa. :(