Hyvää treeniaiheista kirjallisuutta?

[Keba]

Timo Erämetsän Massaa! Voimaa! -kirja (ja melkein sata kestävyysurheiluaiheista opusta) on hyllyssä.

Mitäs punttitreeniaiheisia kirjoja kannattaisi hankkia, suomeksi tai englanniksi?

 

[__vellu__]

Supermassa kannattaa lukea, erittäin hyvä opus =)

 

[Zoroasterix]

sakari selkäinaho Penkkipunnerrus. Starting strenght

 

[Leit]

http://www.pakkotoisto.com/treeni/57524-must-have-body-kirjallisuus/

Tossa vähän lisää

 

[Qvistus]

Bill Starr- Strongest Shall Survive. Loistava opus, joka on alunperin suunnattu amerikkalaisen jalkapallon valmentajille, mutta on hyödyllinen kaikille. Sisältää muunmuassa erittäin yksityiskohtaisen ravinto-osion, neuvoja erilaisten vammojen kuntoutukseen ja loistavia vinkkejä henkiseen valmennukseen.
Siinä esitellään klassinen "BIG 3" -ohjelma ja erilaisia variaatioita ja ideoita, joilla pärjää vuosia. Kirja ei paneudu eri harjoitteisiin niin yksityiskohtaisesti, kuin Starting Strength, mutta sen valtti on monipuolisuus.

 

[ChildInTime]

Stuart McRobert - Beyond Brawn.

Christopher Sommer - Building the Gymnastic Body

 

[peptobro]

Maximum Muscle: The Science of Intelligent Physique Training