Hurjamuodonmuutos

[ebeni]

Uskomaton muodonmuutos ja proteiinin imeytyminen

Tuossa juuri joku "Kuntoguru" väitti että ei kannata aterialla syödä enempää kuin

__6-12__ GRAMMAA PROTEIINIÄ, LOPUT MUUTTUU LÄSKIKSI

Sama äijä haukkui atkinssin dietin.

Putosiko muita tuoleilta ?

 

[DoDo]

Tämän ohjelman ravinto & treeni guru sanoi, että keho pystyy käyttämään ainoastaan 6-12g proteiinia kerrallaan, loput se varastoi rasvaksi. Toinen mikä vähän ihmetytti, että kahvi nostaa insuliini tasoja, joten sitä ei pitäisi juoda dieetillä.
Mitäs ootte mieltä moisista väitteistä??

 

[TRENT]

Mitäs ootte mieltä moisista väitteistä??

Jos pitäisi paikkaansa niin luultavasti muistuttaisin enemmän jokinorsua kuin ihmistä.

 

[Timba79]

Ja edellisten lisäksi se kaveri väitti, että hiilarit on tärkeintä kun lihasmassa kasvattaa...

 

[Anaboli]

Siinäpä oli varsinainen guru... niitähän piisaa, itsekin luulen olevani. ;)

Voipi tuo proteiini juttu pitää hyvinkin paikkansa, jos puhutaan että elimistö pystyy kerralla hyödyntämään vain 10g proteiinia (HUOM. Imeytynyttä proteiinia verenkiertoon). Kun syöt tosta puolenkilon t-luu pihvin niin sen sulaminen kestää melkein koko päivän (rankka esimerkki). Vatsa tyhjenee pienissä erissä ja ruoka ei tosiaan sula tosta noin vaan. Eikä ne rahkapurkinkaan protskut imeydy verenkiertoon kerralla.

Kofeiiniahan käytetään jossain laihdutus valmisteissa.

 

[-Pva-]

Hahah, tuo jätkä anasaitsee kyllä pari Davidia.

 

[Flesh]

Joku muukin oli tehnyt samat havainnot, kyllä taas nauratti (ei kofeiinia dieetillä, 6-12 grammaa proteiinia ateriaa kohden jne)... Kaveri sitä paitsi menestynyt kehonrakentaja, ainakin niin tuossa Hurjassa muodonmuutoksessa mainitaan!

Päivässä 5-7 ateriaa ja 6-12 grammaa proteiinia ateriaa kohden, eli päivässä 30-84 grammaa proteiinia.

No, hyvähän tuo on tietää, kestää nuo lisäproteiinit jatkossa huomattavasti pidempään.

 

[Pii]

Heitittekös kokonaan roskiin ko. gurun...kun ei löydy edes salkkarista...olisi ollut mielenkiintoista hymyssäsuin lukaista ko. väittämät :(

 

[fore]

Jep, tosi hyvä guru oli. Hirveetä paskaa jauho koko ajan.


Offtopic: Samaan aikaan äsken tuli Salkkarit. Kuka pakkislainen tunnustaa olevan äsken salkkareissa. Oli siinä joku punttimimmikin.

 

[DoDo]

Heitittekös kokonaan roskiin ko. gurun...kun ei löydy edes salkkarista...olisi ollut mielenkiintoista hymyssäsuin lukaista ko. väittämät :(

Oli siis nelosella ohjelmassa hurjamuodonmuutos

 

[Salomaha]

Aika huvittava ukkohan se oli. Hauskat ilmeet naamalla selitti pakaroista sun muista... No, mutta hyvin ne ainakin laihtu.

 

[Pii]

Oli siis nelosella ohjelmassa hurjamuodonmuutos

Ahaaa...jess...tässä äskettäin oli samantyyppisellä otsakkeella yksi thread joka juuri kun hiirellä näpsäytin ottia ja katosi...luulin että keskustelu koski sitä.

 

[Emppuli]

Jep, tosi hyvä guru oli. Hirveetä paskaa jauho koko ajan.


Offtopic: Samaan aikaan äsken tuli Salkkarit. Kuka pakkislainen tunnustaa olevan äsken salkkareissa. Oli siinä joku punttimimmikin.

Se "joku punttimimmi" oli Marjo Krishi.. :D ja se mies oli hänen miehensä Marko Heikkinen.

 

[Fletch]

Älkääs nyt, se testiukkohan laihtui sen ohjelmalla jotain 15 kg, ja hauis kasvoi samalla 2 cm. Viidessä viikossa.

 

[Dopey]

Älkääs nyt, se testiukkohan laihtui sen ohjelmalla jotain 15 kg, ja hauis kasvoi samalla 2 cm. Viidessä viikossa.

Se mittas sen tumpun jännitetystä käsivarresta. Jos joku täysin sohvaperuna korkealla rasva-%:lla alkaa yhtäkkiä treenamaan punttia 6 kertaa viikossa niin johan ne sentit tulee siitä että sitä hauberia oppii jännittämään.

 

[lassi-s]

no kuka tällänen kaatopaikka guru nyt sitten oikein on ja missä tuollainen guru on väittämänsä esittänyt. nuija mikä nuija se ainakin on ja vois siirtyä vaikka mummouintiin valvojaksi mielummin

 

[NEUTRAALI]

Tuossa juuri joku "Kuntoguru" väitti että ei kannata aterialla syödä enempää kuin

__6-12__ GRAMMAA PROTEIINIÄ, LOPUT MUUTTUU LÄSKIKSI

Sama äijä haukkui atkinssin dietin.

Putosiko muita tuoleilta ?

tais suomentajalta tulla virhe siihen kohtaan.

Älkääs nyt, se testiukkohan laihtui sen ohjelmalla jotain 15 kg, ja hauis kasvoi samalla 2 cm. Viidessä viikossa.

Ja tavoite oli hanskaan jopa 5cm

Joku muukin oli tehnyt samat havainnot, kyllä taas nauratti (ei kofeiinia dieetillä, 6-12 grammaa proteiinia ateriaa kohden jne.

Kahvin juontia tuli välttää aamuisin insuliini hypähdyksen takia

 

[ak8400]

Samoin treenattiin todella paljon ojentajaa taljassa, jolla saatiin pois kaikki läski siitä alta. Tais muistaakseni olla sama sillä jätkällä vatsoille, eli sikspäkkiä piti saada esille, joten tehtiin vatsoja. Ok, tommosellahan pieniki lihaksenkasvu (joka tulee helposti tommosella) näkyy heti -> vaikuttaa kireämmältä.. Luulisin kuitenki että se aerobinen + ruokavalio poisti sitä läskiä, ei jokapäiväinen ojentajatreeni :D

Tais äijällä olla käsitykset protskuista ja hiilareistaki vähän väärin päin..

aika koko äijä kyllä...

Njoo, tuottihan toi kyllä tulostaki, tosin niin mikä tahansa ruokavalionmuutos + aerobinen joka päivä (yms yms yms) tekee tommosille jokinorsuille ;)

 

[hgw]

Tuossa juuri joku "Kuntoguru" väitti että ei kannata aterialla syödä enempää kuin

__6-12__ GRAMMAA PROTEIINIÄ, LOPUT MUUTTUU LÄSKIKSI

Sama äijä haukkui atkinssin dietin.

Putosiko muita tuoleilta ?

En kattonu teksitystä (pelasin Civiä), mutta uskosin kuulleeni yksiköksi unssin, ei gramma. Ja vaikutelmani oli että käytti (ainakin juuri tuossa kohtaa) sanaa proteiini synonyyminä lihatuotteelle. Mutta kuten sanottu, maailmanvalloitus oli samaan aikaan käynnissä....

 

[Puntteri]

Muistaakseni se guru puhu että kerralla imeytyy 1-2 unssia. Ja yksi unssi on netistä löydetyn tiedon mukaan 28.350 grammaa, eli tais se ihan oikein sitte mennä. Suomentaja vaan ei tainnu tuntea mittayksiköitä.