Hurjamuodonmuutos

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja ebeni
  • Aloitettu Aloitettu
juuh mäki ihmettelin että oliko se ihan tosissaan. Just eli suomennosvirhe, ja kyllähän ne muuttus aika nopeasti.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Ainakin ne ateriat mitä ne söi tuossa ohjelmassa olivat ihan asiallisia. Lähinnä kasviksia ja "hyvää" lihaa (poultry eli siipikarja ja fish eli kalaa). Tuo poultry oli muuten muistaakseni suomennettu virheellisesti "punainen liha".

Sillä äijällä oli muutenkin ihme juttuja. Naisten ei tarvitse treenata mukama yhtä kovaa kuin miesten, koska naiset eivät halua lihaksia. Yeah, right. Varmasti ne lihakset kasvavatkin naisille tuosta vain...

Sitten se kalajuttu: kiihdyttää paremmin aineenvaihduntaa kuin muut lihat? Jos näin olisi niin miksei ne kaikki sitten syöneet kalaa?

Huomasitteko, että ensin se kaveri mittasi sen hauiksen ympäryksen ja toteaa, että 2cm on tullut lisää. Sitten näytetään kehitys sillä kokokroppa/tietokonekuvan avulla ja todetaan että 2 tuumaa (5cm) on tullut käsiin lisää... Eli hirveää sontaa koko ohjelma!
 
Mulla on tuo ohjelma videolla. Pitääkin illemmalla katsoa uudestaan pääkohdat ja kuunnella mitä se kaveri oikeasti sanoo, eikä lukea suomentajan käännöskukkasia. Voipi olla pikkasen eri asiaa...
 
Ensin itketti koko ukko mutta sitten alkoi tuntua ideana olis se että se puheillaan sai asiakkaansa uskomaan asiaan (kun monet tappelee vähä hiilarista vastaan ja proteinithan on pahoja, ja kyllähän rasvan pitää palaa ojentajaliikeilläkin :) ) Toteutus olikin sitten ihan eri mitä äijän puheet (eli puhutaan paskaa, saadaan asiakas uskomaan kun ei liikaa muuteta asiakkaan "mielipidettä"), lopputulos oli kuitenkin se että ruokavalio oli käytännössä korkea proteiininen, vähä hiilarinen ja vähä rasvainen. Tuohon yhdistettynä aeroobista ja punttia niin homma toimi.

Samoin mittauksissa mittojen osalta on ihan taatusti käytetty löysytystä alkumitoissa ja kiristystä loppumitoissa, paitsi hauiksessa, jossa toisin päin :)

Eli psykologiaa 50% :)
 
Guru sanoi, että Atkins on sontaa ja sitten ateriaesimerkit oli käytännössä minimaalisilla hiilareilla.
Ja protskujen imeytyminen...miten sitten voi syödä 500 g protskuja päivässä? Jaettuna 20 aterialle, niinkö? V...u mikä antero koko äijä.
Entäs se traineri...aerobista väh 50-60 min, koska rasva alkaa palaa vasta 20-30 min jälkeen..hohhoijaa. Miten sitten voi laihtua HIIT:llä tai pelkällä punttitreenillä.
Tämmöiset pääsee vielä telkkariin.
Ei ihme, että monen taviksen mielestä laihduttaminen on niin vaikeaa, ettei siihen viitsi edes ruveta, kun tuollaiset tekee simppelistä asiasta niin vaikean.PRKL!!!
 
miez sanoi:
Ei ihme, että monen taviksen mielestä laihduttaminen on niin vaikeaa, ettei siihen viitsi edes ruveta, kun tuollaiset tekee simppelistä asiasta niin vaikean.PRKL!!!
Click to expand...

Jep, ikään kuin 165 senttisen naisen, joka painaa yli 100 kiloa tarvitsisi tehdä mitään ihmekikkoja (ei kahvia.......) laihtuakseen. Kun rasvaprosentti ei ole 5 vaan yli 50, niin se läski sulaa alkuun kyllä lähes itsekseenkin, kun jättää ne Mäkkikeikat hiukan vähemmälle.
 
Tuo suomennosvirhe selitääkin jo paljon, jos se siis sitä oli. Tuntu jo niin uskomattomalta tuubalta tuo 8-12 g vai mitä olikaan. En minäkään kyllä kuunnellut mitä siellä puhuttiin, luin vain tekstitykset.

Mutta vahvistakaa joku tämä asia jos videoilta pystytte kattoon.
 
Eihän siinä mitään muuten, mutta nyt varmasti taas monet sohvaperunat ja muut sai käsityksen että proteiineja imeytyy vaan se 6-12g ja loppu menee läskiksi. Tuskin monikaan kuunteli mitä se mies OIKEESTI puhui. Ottaa vaan niin aivoon kun tällaiset ohjelmat on niin omiaan vahvistamaan ihmisten vääriä käsityksiä (mm. vatsa laihtuu kun tekee vatsalihaksia ja ojentajat blablabla) ja sitten vielä tuollaset suomentajan mokat päälle. Nyt kun yrittäis selittää jollekin että ei se niin mennyt kuin siinä väitettiin, niin tuskin monikaan uskoo... Näkihän ne itse kuinka nuo hommat toimi! :rolleyes:

:curs:
 
Pitihän se heti tarkastaa videolta:

"No meal has more than two to four ounces of protein".

Unssi on siis 28,35g, joten proteiinin määrä oikeasti onkin 56,7 - 113,4 g eli noin 60-120g. Pilkkuvirhe siis suomentajalla.

Määrät ovatkin aikamoiset.
 
Viimeksi muokattu:
Juza76 sanoi:
Pitihän se heti tarkastaa videolta:

"No meal has more than two to four ounces of protein".

Unssi on siis 28,35g, joten proteiinin määrä oikeasti onkin 56,7 - 113,4 g eli noin 60-120g. Pilkkuvirhe siis suomentajalla.

Määrät ovatkin aikamoiset.
Click to expand...

Katsos vain, yleensä itse huomaan tuollaiset suomennusvirheet, mutta nyt en ilmeisesti kuunnellut tarpeeksi hyvin... Pystytkö Juza pistämään muutaman lauseen ennen ja jälkeen tuon ko. lauseen? Miten muistelin, että totesi tuon lauseen jälkeen, että miehet voivat syödä proteiinia enemmänkin...

Ihmettelinkin kovasti, että entinen kehonrakentaja suoltaa tuollaista höpö-höpöä! Toisaalta tuo 113,4 grammaa proteiinia kuulostaa kyllä aika suurelta määrältä, mutta jos tosiaan puhui proteiinista lihan synonyymina, kuten joku tuossa aiemmin mainitsi, niin sitten määrä kuulostaa aika järkevältä!
 
miez sanoi:
Entäs se traineri...aerobista väh 50-60 min, koska rasva alkaa palaa vasta 20-30 min jälkeen..hohhoijaa. Miten sitten voi laihtua HIIT:llä tai pelkällä punttitreenillä.
Click to expand...

HIITissä rasva palaa suorituksen jälkeen, ei suorituksen aikana. HIIT tehdään tyhjään mahaan, ja syödään vasta tunti suorituksen jälkeen. Perustuu käsittääkseni siihen, että HIITillä nostetaan syke korkealle, ja se myös pysyy normaalia korkeammalla suorituksen jälkeenkin. Viisaammat korjatkoon, jos meni metsään.
 
Dopey sanoi:
Se mittas sen tumpun jännitetystä käsivarresta. Jos joku täysin sohvaperuna korkealla rasva-%:lla alkaa yhtäkkiä treenamaan punttia 6 kertaa viikossa niin johan ne sentit tulee siitä että sitä hauberia oppii jännittämään.
Click to expand...

Eikös tämä kyseinen sohvaperuna ollut kuitenkin entinen jenkkifutaaja, jos en täysin väärin muista. Voisi luulla, että olisi sitten joskus nuoruudessaan vähän hauberia vääntänyt, ja osaisi jopa jännittää sitä.
 
Sabin sanoi:
HIITissä rasva palaa suorituksen jälkeen, ei suorituksen aikana. HIIT tehdään tyhjään mahaan, ja syödään vasta tunti suorituksen jälkeen. Perustuu käsittääkseni siihen, että HIITillä nostetaan syke korkealle, ja se myös pysyy normaalia korkeammalla suorituksen jälkeenkin. Viisaammat korjatkoon, jos meni metsään.
Click to expand...

Sama käsitys on minullakin. Ja että yleensäkin aerobinen kiihdyttää aineenvaihduntaa, polttaa kaloreita ja sitäkautta auttaa rasvanpoltossa. Eli vaikkei se itse treenin aikana palaisikaan, ei se tarkota sitä etteikö siitä olisi dieetin kannalta hyötyä.
 
Timba79 sanoi:
Sama käsitys on minullakin. Ja että yleensäkin aerobinen kiihdyttää aineenvaihduntaa, polttaa kaloreita ja sitäkautta auttaa rasvanpoltossa. Eli vaikkei se itse treenin aikana palaisikaan, ei se tarkota sitä etteikö siitä olisi dieetin kannalta hyötyä.
Click to expand...

Laitanpa tähän oman mielipiteeni asiasta...

Allekirjoitan kyllä tuon muodonmuutoksen "gurun" lauseen siinä mielessä, että tuollainen 50-60 minuuttia kestävä kohtuullisella sykkeellä suoritettava aerobinen harjoitus on varmasti toimiva rasvanpoltossa. Toisaalta rasvanpoltto jatkuu myös harjoituksen jälkeen, joten lyhyemmätkin ajat toimivat, kuten Timba tuossa jo mainitsikin.
Lisäksi voisi mainita, että koska laihtumisen perusedellytys on, että syödään vähemmän kaloreita kuin kulutetaan, on 20 minuutin aerobisellakin (jonka aikana kulutetaan vaikka 200 kaloria) tietenkin positiivinen merkitys dieetillä.

Tuolla 50-60 minuuttia kestävällä kohtuullisen matalasykkeisellä aerobisella, on se etu, että silloin käytetään suhteessa enemmän rasvaa energiana... Kuin korkealla sykkeellä suoritetussa lyhyemmässä harjoituksessa.
 
Flesh sanoi:
Pystytkö Juza pistämään muutaman lauseen ennen ja jälkeen tuon ko. lauseen? Miten muistelin, että totesi tuon lauseen jälkeen, että miehet voivat syödä proteiinia enemmänkin...
Click to expand...

"The meals are neither low carb nor high protein. No meal on the diets has more than two to four ounces of protein. Why? Because your body can only metabolize between two to four ounces of protein at one time. The rest can be stored as fat."

Ajoit Flesh varmaan takaa tätä lausetta (ainoa lause, joka viittaasi suurempaan proteiinimäärään miehillä): "Anthony eats more protein because men burn calories in a higher rate." Eli ei varsinaisesti sanonut, että miehet voivat syödä enemmän kuin tuo 2-4 unssia, vaan ainoastaan että Anthony syö enemmän proteiinia.

Katsoin nuo annokset uudestaan. Kaikki olivat jotain vähärasvaista lihaa, kasviksia ja jamssia. Lihan määrä oli silmäarviolla 100-200g. Viimeisessä ateriassa oli ainoastaan marjoja.

EDIT: Parsasta todettiin, että se on diureetti, joten sitä käytetään poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta.
 
Juza76 sanoi:
"The meals are neither low carb nor high protein. No meal on the diets has more than two to four ounces of protein. Why? Because your body can only metabolize between two to four ounces of protein at one time. The rest can be stored as fat."

Ajoit Flesh varmaan takaa tätä lausetta (ainoa lause, joka viittaasi suurempaan proteiinimäärään miehillä): "Anthony eats more protein because men burn calories in a higher rate." Eli ei varsinaisesti sanonut, että miehet voivat syödä enemmän kuin tuo 2-4 unssia, vaan ainoastaan että Anthony syö enemmän proteiinia.

Katsoin nuo annokset uudestaan. Kaikki olivat jotain vähärasvaista lihaa, kasviksia ja jamssia. Lihan määrä oli silmäarviolla 100-200g. Viimeisessä ateriassa oli ainoastaan marjoja.
Click to expand...

Kiitoksia Juza, selvensi aika paljon... Eivät nuo ohjeet (ainakaan kaikki) niin hanurista sitten olleetkaan... Ja juuri tuollainen 100-200 grammaa lihaa (=n. 20-40 g proteiinia) per ateria on mielestäni juuri sitä luokkaa mitä pitäisikin...

Olisikin pitänyt haukkua suomentajaa:)
 
Ainiin, pitää vielä korjata sen verran, että esitettyjen annosten joukossa oli myös täysin lihattomia annoksia, joissa oli ainoastaan kananmunan valkuaisia (neljä puolikasta) ja parsaa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom