Huolenpito mahasta

[dost]

Joskus tulee syötyä huonosti (esim. karkit, pullaa jne.) Sitten ei jaksa/kerkiä jostain syystä kokkailla, tai on kiire lähteä johonkin, joten maha ei varmaan tykkä. Onko hyvä konsti vetää äkkiä 3-4 kulausta esim. kaurahiutaleita veden kanssa? Itse en saanut selvää, koska mun mahaa on vaikea saada sekaisin ja näin ollen vaikutusta en tuntenut erityisesti. Mahahan kärsii vaikkei tunne sitä. (?)

Kannatan kokkailua ja päivärytmistä huolehtimisesta , mutta joskus teen kompromisseja :down:

Siis vaikuttaako tämä kaurahiutaleissa oleva kuitu yhtä hyvin myös raakana?

Ja laittakaa vinkkeja miten on hyvää pitää mahasta huolta. Kuitu ja piimä ovat tietysti kaikkien tiedossa.

Mites toi rypsiöljy vaikuttaa? Kun sitä vetää hieman liikaa, niin tuntuu pientä polttoa mahalaukussa. Ei ole terveellistä vetää sitä joka aterialla? Kaloreita on ilman sitä vaikeampi saada.

 

[GoMan]

No säännölliset ruokailut
Kohtuullinen määrä ruokaa, ei syö itseään ähkyyn
Hillitysti alkoholia
Riittävä määrä kuitua
Ei liikaa kahvia yms närästäviä ruoka-aineita
Kasviksia
Ei hirveitä määriä rasvaista lihaa joka aterialla, kohtuus kaikessa

 

[Pikkuhannu]

Minä ainakin kiskon raakana hiutaleet aamuvuorossa rahkan ja mehukeiton kanssa sekaisin, siis kotona ennen töihin lähtöä klo 5.25.
Eipä ole vielä vatsa valitellut...
Iltavuoroviikolla keittelen ihan kattilassa kunnon puurot...
Ja kaura/vehnäleseitä sekaan molempiin...

 

[Jake s]

Mä ainakin laitan noita kaurahiutaleita aamulla raakana turpaan ja treenin jälkeen palkkarissa, en mä ainakaan oo mitää erityistä huomannu verrattuna keitettyihin.

 

[Deleted member 43228]

Oon kans siirtynyt aamupuurosta ihan raakoihin kaurahiutaleisiin ja vehnäleseisiin. Saa meneen massuun paljon isomman annoksen raakana, kun ei ole kattilassa turvotettu.

 

[StazI]

Joo itse kans syön kuntokaurahiutaleita + vehnäleseitä aamuisin raakana rasvattomaan maitoon sekoitettuna "juomana".

 

[stiGyler]

mulla menee pakki herkästi sekasi tosta ku vetää "raakana" noi kaurahiutaleet. alkaa helvetin kova turvottamine jne :E

 

[Akikonomu]

Ei sitä niin kiire pitäisi olla, ettei puuroa ehdi keittää. Mutta jos on, niin suosikkini on raaka muna, vähän sokeria ja kaurahiutaleita -yhdistelmä, johon voi heittää sekaan vaikkapa kanelia tai kardemummaakin. Omituista hyvää.

 

[Sonny Crockett]

Kiireisiä olette, jos ette 3 minuuttia jaksa venata puuron valmistumista mikrossa

 

[Lucci]

Tulee monet puurot 3-5 minuutissa hellallakin, ja taatusti on mikropuuroa makoisampaa.

 

[jal8eni]

Niin tota mitähän pahaa pulla sitte aiheuttaa mahalle? Ja mikä tässä mahassas on ku sitä täytyy noin varjella vaikkei mitään oireita ilmenekkään?

 

[Pikkuhannu]

Kiireisiä olette, jos ette 3 minuuttia jaksa venata puuron valmistumista mikrossa

Eipä tuota jaksa aamulla 5.20 paljoa odotella...