Ht-r

[adetti]

Onhan tässä tullut jo salilla käytyä jo jonkin aikaa, mutta päätin kysellä vähän HT-R:stä. Kun ei näkynyt muuta osioo tästä, niin tein uuden. Koska HT-R:ää pitäisi ottaa, kun olen ottanut sitä nykyään salireenin jälkeen n. 30min päästä käyttösuosituksen mukaisesti. Mutta siitä ei kerrota mitään, että koska sitä otetaan ja otetaanko sitä vain salireeni päivänä. Mutta jos sitä ottaa joka päivä, niin sehän tyhjenee liki kahdessa viikossa, niin siinäkään en näe mitään järkeä. Olen jo muutaman kerran käyttänyt ja on omasta mielestäni suht hyvin toiminut.

Tänne voi laittaa kyllä muitakin HT-R:ään liittyvistä asioista

 

[rafael]

Eikös käyttösuosituksessa lue, että se otetaan heti harjoituksen jälkeen? Näin suosittelisin tekemään, vaikka käyttöohjeessa ei nbiin lukisikaan.

HT-R on palautumisjuoma. Sen tarkoitus on siis tarjota keholle ravintoa välittömästi treenin jälkeen jotta palautuminen saadaan optimaalisella tavalla käyntiin. Lepopäivinä sille ei ole varsinaisesti mitään käyttöä, eli ota vain treenin jälkeen. Et tosin mainitse tuossa kuuluuko treeniisi muuta kuin salitreenejä? Ihan yhtä lailla palautumisjuomalle on käyttöä muidenkin rankempien treenien jälkeen. Itse hörpin esimerkiksi kovempien uima- ja juoksutreenien jälkeen palautumisjuoman.

 

[adetti]

Juu, tällä hetkellä vain salitreeni päällä, ja kevään edetessä otetaan nuo juoksulenkit mukaan.