- Liittynyt
- 28.1.2006
- Viestejä
- 240
Mähän en paljon mistään mitään tiedä, mut järki sanois et treenaat vaan maanantaina ja keskiviikkona. Tiistai varmaan fiksumpaa käyttää lepoon/palautumiseen kuin treeniin. Tuleehan tossa kuitenkin kaks treeniä viikkoon ja käsittääkseni HST kyllä sallii yhden treenikerran väliinjätön silloin tällöin kunhan ei tavaksi tule.
- Liittynyt
- 28.12.2005
- Viestejä
- 2 867
Kokonaisuudessaan massaan on tullut hyvin, tupla hauikset edestä ja takaa niin näkee kokonaismassaa paremmin. Ja kintuista myös.
edit: btw: hst:llä treenailet?
et arvaa mistä päättelin...;)
edit: btw: hst:llä treenailet?
et arvaa mistä päättelin...;)
- Liittynyt
- 24.1.2003
- Viestejä
- 1 731
hst sanoi:oikeesti?
tällä kunnollahan ei voi muuta olettaakkaan....
no perinteisesti natuna mennään
Natutreenillä mennään täälläkin eteenpäin.
Lueskelin vain että olit joskus doping-osiolla ollut kiinnostunut kuurittelusta, joten kunhan kysäisin. Jos siis ei roinaa koneessa niin ihan kivastihan tuota massaa on ja ainakin muutos ensimmäiseen kuvaan on selkeä. Myös tulokset ainakin penkin osalta mallillaan.
- Liittynyt
- 5.6.2002
- Viestejä
- 48
(oikein hymyssä suin lueskelin nuo vanhat threadit läpi olin kyselly -02 noita juttuja eli alkanu just treenaamaan)joo kiinnostusta kyllä riitti noihin roina systeemeihinkin mutta loppupelissä kun aloin aina puntaroimaan asioita niin natuus vieny voiton.(mahdolliset terveys ongelmat kauhistuttaa)ja juuri terveyden edistys mielessä olen ruvennut harrastamaan tätä touhua.arppa sanoi:
tuloksista: se mikä on penkissä ykkönen menee kyykyssä x15
kyykky maksimia kun en ole koittanu- Liittynyt
- 4.5.2002
- Viestejä
- 553
Cosmo sanoi:
Itse tein kanssa joskus olikohan nyt 2 vai 3 reeniä putkeen..olivat vielä 10, eivätkä mitenkään tiukkoja, joten hyvin ne meni...palautuskeinot vaan pidettävä hyvinä..juoma, ravinto, lepo..anna mennä vaan, jos siltä tuntuu..
kuiteskin nuo tauko-asiat on psykologisia..ei siinä ehdi patti mihinkään hävitä!!
tuolla alkukeskusteluissa oli muistaakseni, että jos jää väliin paljon, niin ottaa vähän takapakkia painomäärissä ja tekee edellisen reenin vaikka uusiks...
tuplat, leveetselät jne