HST treenimetodi nopeaan lihaskasvuun

Meta title: 🔥 HST treenimetodi nopeaan lihaskasvuun 🔥

Meta description: Progressiivinen kokovartalotreeni joka lisää voimaa ja lihasta tehokkaasti ilman turhaa kikkailua.


edit: Niitä HST-threadejäkin on useampia kuin yksi ja niissä on kyllä infoa ku rupee käymään läpi niitä alkupostauksien linkkejä...

Lisäks kato googlesta, sielt löytyy pari suomenkielistäkin juttuu aiheesta muilta sivuilta...

Lisäks on olemassa HST-foorumi, lontoota siellä kirjottelevat, sieltä löytyy kaikki tarvittava fakta samasta paikasta...
 
Kyllä näistä tämän fooruminkin osa alueista löytyy mielestäni tarpeeksi infoa tuosta aiheesta eri asia tosin ymmärrätkö. Ja jäätävältä tulikin jo neuvot
 
schrödinger sanoi:
Tuo HST-threadi oli paskasti kirjoitettu
Click to expand...

ImpliedFacepalm.jpg
 
musta tuntuu et HST ei oo sua varten
 
"hei en jaksa vaivautua, tehkää minulle ohjelma"
 
schrödinger sanoi:
sitähän varten foorumit on?
Click to expand...

Jos sä et oikeesti jaksaa ottaa ite selvää niin se HST ei ole sulle. Riippumatta siitä ootko laiska, tyhmä vai saamaton ni se projekti menis vituilleen koska sun pitää ymmärtää et mitä ja miten se toimii ja miks ne asiat tehdään siinä niinkuin tehdään vaikka joku löis sulle jonku valmiin ohjelman käteen. Sen lisäks ei ole olemassa sellasta asiaa kun valmis HST-ohjelma koska siihen sisältyy jonkin verran valmisteluja ja lopulta muokkautuu jokasella vähä oman tilanteen mukaan..
 
Jäätävä sanoi:
Jos sä et oikeesti jaksaa ottaa ite selvää niin se HST ei ole sulle. Riippumatta siitä ootko laiska, tyhmä vai saamaton ni se projekti menis vituilleen koska sun pitää ymmärtää et mitä ja miten se toimii ja miks ne asiat tehdään siinä niinkuin tehdään vaikka joku löis sulle jonku valmiin ohjelman käteen. Sen lisäks ei ole olemassa sellasta asiaa kun valmis HST-ohjelma koska siihen sisältyy jonkin verran valmisteluja ja lopulta muokkautuu jokasella vähä oman tilanteen mukaan..
Click to expand...
kiitos. nyt tiedän mikä HST on
 
no kerrotko meillekkin?
 
alesana sanoi:
Iso bravo kaikille keskustelun osapuolille, ei luoja mitä aivotoiminnan puutetta ja ylimielisyyttä...
Click to expand...

Ja tämän postin arvo oli mikä? Nyt kun olet oman ylemmyytesi osoittanut niin mikset samantien referoisi ja selittäisi koko HST:tä ja vääntäisi pojulle sitä ohjelmaa? Pata kattilaa soimaa :david:
 
pitääkö noiden maksimien olla niin äärirajoilla, ettei menisi enään yhtään toistoa, vai riittääkö, että viimeinen toisto tekee tiukkaa?

Ja miten lasken leuoille progression, kun max on 7 leukaa myötäotteella?
 
schrödinger sanoi:
pitääkö noiden maksimien olla niin äärirajoilla, ettei menisi enään yhtään toistoa, vai riittääkö, että viimeinen toisto tekee tiukkaa?
Click to expand...
Nimensä mukaisesti kyseessä on maksimi, eli niin et ei menisi enää yhtään toistoa lisää.

Tosiaan muutama viikko sitten ku viimeks väänsin sun kanssa tästä aiheesta kättä, niin edelleenkään HST ei ole aloittelijan ohjelma. Sä yksinkertasesti saat enemmän sitä voimaa ja massaa ihan perus Arskan G6 tai starting strength ohjelmalla... Tollasel 16-vee kaverilla se kroppa ottaa sitä treeniä niin hyvin viel vastaa et tasasel treenipainojenlisäyksel tuloksii tulee aivan varmasti.
 
schrödinger sanoi:
pitääkö noiden maksimien olla niin äärirajoilla, ettei menisi enään yhtään toistoa, vai riittääkö, että viimeinen toisto tekee tiukkaa?

Ja miten lasken leuoille progression, kun max on 7 leukaa myötäotteella?
Click to expand...

Nyt kyllä reenaaminen on vienyt voimat.. pitäisin itse tauon. Aiemmin olit vahvempi - lainaus tuolta toisesta ketjusta:
schrödinger sanoi:
hih hih hii, tulihan se sieltä, kiitos. Leukoja menee 10-15 ensimmäisellä sarjalla ilman lisäpainoja
Click to expand...
 
Jäätävä sanoi:
edelleenkään HST ei ole aloittelijan ohjelma.
Click to expand...

schrödinger sanoi:
tämä ohjelma on kevyempi ja haluan päästä helpomalla
Click to expand...

Eipäs muuten ole, jos sä oisit jaksanu lukee näit HST-threadeja ni joka toisel jampal o jääny kyseinen ohjelma kesken koska on tullu kipeeks pari viikkoo alottamisen jälkeen, koska treeni on niin raskasta et mennää sinne ylikunnon ja ylirasituksen puolelle jolloin vastustuskyky rupee heikkenemään ja flunssa pääsee iskeen.

Mut joo turha kai tähän enää mitään lisätä. Jokanen tavallaan :david:
 
Back
Ylös Bottom