Tämä on vanha posti, jonka kauan sitten postasin tänne. Ihmetyttää tuo Hosseinin maastaveto kun ainakaan tässä MILO:ssa olleessa treeniohjelmassa ei edes ole maastavetoa ohjelmassa.
..................................................................................................
Nämät tiedot ovat Joulukuun 2003 Milosta.
Iranilaiselta painonnosto virkailijalta kysytäessä etukyykkyä ja takakyykkyä. Vastaus on, ettei tiedetä, mutta sanoo hymyillen, että etukyykkää 300 melko helposti. Takakyykyssä hän ottaa säännöllisesti 380 tai 400. Kysyttäessä käyttääkö hän varmistajia 400 kyykyssä, vastaus on ei.
Harjoittelusta: Aamulla kevyempi treeni kuin illalla.
Aamu:
raaka tempaus 3*1*70kg(sarjat * toistot * paino)
3*1*120
3*1*170
Raaka rinnalleveto ja työntö
Ykköset 120,170,220
Etukyyky 2*220
2*270
1*300 tai 320
Iltapäivä
Nyt nostot otetaan kyykyn kautta.
Tempaus Ykköset 70,120,170,200
Työntö Ykköset 120,170, 220 ja 250 tai 260
Takakyykky yleensä 220,270,320,370 ykkösinä.
Treeni kuutena päivänä viikossa.
Ennätykset: Remmeillä raaka tempaus 200, rinnalleveto 245. Kyykystä on ottanut 400 ja edestä 320.