Hirmuiset lihakset

[Aka]

Moi vaan kaikille!

Osasiko kukaan neuvoa, kuinka saisin lihakset näkyviin koko käsien alueelta. En siis tarvitse isoja lihaksia, vaan sellaiset, että ne näkyvät jännittämättä, eivätkä ole vain kädenpötkylät. Toivottavasti ymmärsitte mitä hain takaa.

Kiitos jo etukäteen vastauksista.

 

[Lostedt 61#]

No siis tarkoitatko lihaksia jotka on suhteellisen isot tyyliin vin diesel vai kiinteet tyyliin ny vaikka brad pitt

 

[Aka]

Jep, Brad on melko hyvä esimerkki.

 

[JohnnyB]

Koita vaikka Pilatesta, siinä ei kasva "isot möykkylihakset vaan pitkät ja kiinteät" :lol2:

 

[Lostedt 61#]

No siitä en osaa hirveämmin sanoa kun itse haen vähän tämmöistä vin dieselin tyylistä mutta uskoisin että silloin jos haluaa kiinteät lihakset pitäisi tehdä pitkiä 15-20 toiston sarjoja...

:D

Koska ymmärtääkseni naiset tekevät tämmöisiä 15-20 toiston sarjoja kiinteytyäkseen:D

 

[Oneofus]

Iho voidaan poistaa laserkuorinnalla.
Ihon laserkuorinnassa poistetaan laservalon
avulla turha lihaksia peittävä iho. Hoidon tulos
ei perustu pelkästään hiontavaikutukseen
vaan käsittelyn jälkeen syntyvän tulehduksen takia
myös lihaksia peittävä rasvakerros härskiintyy ja sulaa pois.
Tällä hetkellä parhaat laserkuorintalaitteet ovat
hiilidioksidilaser ja erbiumlaser.

Laserhoitoa täydennetään lääkehoidolla, joka estää uuden, lihaksia peittävän iho- / rasvakerroksen syntymisen.
A-vitamiinijohdannaiset (retinoidit, ihon kuorinta)
ja bentsoyyliperoksidivalmiseet ovat tärkeimmät
paikallisessa hoidossa käytetyt tuotteet.
Lisäksi voidaan käyttää paikallisia antibiootteja,
kuten tetrasykliiniä, joka tosin voi aiheuttaa
lisääntynyttä UV-herkkyyttä, tai erytromysiiniä.
Antibiottihoito tehoaa myös patofysiologisesti
tärkeisiin propionibakteereihin ja mikrobeihin,
jotka voivat aiheuttaa toissijaisia infektioita.
Antibioottihoito voi kuitenkin tehdä bakteereista
vastustuskykyisiä. Vaikeissa, paksunahkaisten ihmisten hoidoissa,
joudutaan
turvautumaan systeemiseen (suun kautta annettavaan)
hoitoon joko antibiooteilla tai isotretioniinilla.

Hyvää joulua.

 

[Arvo Paperi]

Originally posted by Aka
En siis tarvitse isoja lihaksia, vaan sellaiset, että ne näkyvät jännittämättä, eivätkä ole vain kädenpötkylät.

No mihin sitten tarvitset sellaiset lihakset, jotka näkyvät jännittämättä? Eihän niistä ole sen enempää hyötyä kuin isoistakaan?

No ei vaineskaan, ymmärsin kyllä. Tässä vähän alan perustietoa:

Lihasten näkyvyyteen vaikuttaa:
1) Rasvakerroksen paksuus
2) Lihaksen koko
ja vähäisemmässä määrin
3) Lihaksen päällä olevassa kudoksessa olevan nesteen määrä eli "nestepöhö"
4) Lihaksessa olevan nesteen määrä.

Todellisuudessa lihaksen "tyyliin" , "malliin" tai "muotoon" ei voi oikein vaikuttaa muuttamatta lihaksen kokoa. Jos haluat vain erottuvat lihakset ilman minkäänlaista kokoa, laihdutat rasvaa pois koko kehosta (paikallista rasvanpolttoa ei ole). Jos haluat olla oikesti lihaksikas, treenaat omalla painolla etunojapunnerruksia ja leukoja tai sitten punttisalilla. Sitten vain lopetat, kun lihakset ovat tarpeeksi isot. Ne eivät voi mitenkään kasvaa vahingossa liian isoiksi, paitsi jos alat seurauksista piittaamatta vetämään horppaa ja treenaamaan järjestelmällisesti ja kovaa useita kuukausia katsomatta sinä aikana kertaakaan peiliin tai käsivarsiisi. Sen jälkeen lihakset voivat yllättäen olla isommat kuin Brad Pittillä, ainakin jos omaat lahjoja lihasten kasvatukseen.

 

[uuu]

Re: Re: Hirmuiset lihakset

Originally posted by Arvo Paperi


Sitten vain lopetat, kun lihakset ovat tarpeeksi isot.

Wrong! Sittenkun lopetat menetät vaivalla hankkimat lihakset.. ja sitä tuskimpa kysyjä haluaa?
Kun olet tyytyväinen(mahdollista?) omaan kroppaasi pitää tätäkin vaihettaa ylläpitää treenaamalla.