Herkut & lihominen?

[nml]

Olen noudattanut nyt melko tarkkaa ruokavaliota, pieniä yksittäisiä lipsumisia ja viikonloppu sitten vapaammin. Aloitin tuossa toista viikkoa sitten fyysisesti raskaan työn, siivoamista kesän ajan, (8h x 5 viikossa) ja paino on tullut alas hiljalleen (vajaan kilon tässä 1,5 viikossa). Kesän kunniaksi joka päivä on tullut silti syötyä pieniä määriä jäätelöä tms, oikeastaan juuri päivittäin. Paino on tullut alas, mutta kuinka todennäköistä että noilla herkutteluilla ei ole vaikutusta ainakaan lihomiseen?

 

[Matzu]

Eiköhän se paino tule alas jos kalorivajetta syntyy, vaikka söisit pelkästään jäätelöä.

Kulutat enemmän kuin syöt = laihtuu

 

[fgfbfgbfgbfgbbg]

Jäätelössä nyt ei niin hirveästi ole kaloreita, jos tuollaista normaalia pakettijätskiä vetelee. Siitä litrasta tulee aika monta annosta ja siinä on kuitenkin vain alle 200 kaloria 100 grammassa. Ja litra jätskiähän ei paina läheskään kiloa ;)

Vaniljajäätelö Valio ravintosisältö ja energiasisältö

 

[nml]

ilmeisen huoletta voi jatkaa kesästä nautiskelua siis tällä tavalla...

 

[Ninni_]

Jep voi toki! Kunhan silti se pääpaino on sillä "tavallisella ruualla" niinkuin ymmärsinkin

 

[Runkkukuski]

Nimenomaan tavallista kotiruokaa ja maltillisia annoskokoja..

Antaa ihan vitun väärän kuvan nuo kaikki superdietti ja suurimmatpudottaja ko kyse on ihan perus jutuista ja pienistä valinnoista, ei tarvi tehä ihmeitä.
Ei tarvi luopua kaikesta hyvästä vaan otta kohtuudella mitä nyt ottaakin, eikö ota kokoajan eikä joka päivä.
Vaihtaa riisit ja makaroonit tummiin, kovat rasvat hyviin.
Kohtuus kaikessa ja järki päässä. Joskus kestää herkutellakkin. :D

Ja liikuntaa siihen kylkeen ni toimii.. Ja vaikka työ onkin fyysistä ni ei se kokonaan sitä liikuntaa korvaa..

 

[nml]

Juu tosiaan pääpaino kunnon ruuilla, pari kertaa päivässä ja makrot täysin kohillaan Salit työn ohelle nelisen kertaa viikkoon ja aerobiset päälle. Niin jospa tuo kesäherkuttelu on ihan "sallittua" sitten ilmab ei-toivottuja seuraamuksia :D

 

[pumphang]

Trolol määkää en lihonu vaik söin pari karkkii :o