Hera proteiini - WHEY

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja viikinki_84
  • Aloitettu Aloitettu
  • Tags Tags
    hera
Meta title: 🔥 HERA PROTEIINI – WHEY VOIMAA JA PALAUTUMISTA 🔥

Meta description: Nopeasti imeytyvä proteiinilähde, joka tukee lihaskasvua, palautumista ja laadukasta päivittäistä proteiininsaantia.


Toi US:n Protein XL on mielestäni kauheeta! Desiin jauhetta saa sekottaa litran vettä ennenkuin sen saa sopivan juoksevaksi. Maku on ihan OK.
 
lisätään vähän

No otetaan vielä lisäksi mukaan iltaprotskut. Siis mikä protsku iltapalaksi ennen nukkumaan menoa. Luonnollisesti low lactose pitää olla. Pelkkää heraa ei ilmeisesti kannata kiskoa vaan jotain hitaampaa?
 
Mikä on muuten ihmisten ja ylläpidon mielipide siitä, että kannattaako ennen höyhensaaria vetää pelkkää kaseiinii vai heran ja kaseiinin sekotusta?

(Tuo lause muuten ei tarkoita sitä, ettenkö luokittelisi ylläpidossa hääräviä hahmoja ihmisiksi, tuli vaan kirjotettuu vähän hassusti)
 
X-man sanoi:
Mikä on muuten ihmisten ja ylläpidon mielipide siitä, että kannattaako ennen höyhensaaria vetää pelkkää kaseiinii vai heran ja kaseiinin sekotusta?

(Tuo lause muuten ei tarkoita sitä, ettenkö luokittelisi ylläpidossa hääräviä hahmoja ihmisiksi, tuli vaan kirjotettuu vähän hassusti)
Click to expand...

Mieluummin kaseiini/hera sekoitusta.

Sisäpiirin tietoa:

Meille on tulossa myyntiin mahdollisesti oma protsku kaseiini/hera 70%/30%
 
Mike sanoi:
Mieluummin kaseiini/hera sekoitusta.

Sisäpiirin tietoa:

Meille on tulossa myyntiin mahdollisesti oma protsku kaseiini/hera 70%/30%
Click to expand...
Kuulostaa hyvältä! :kippis1:
Onkos sisäpiirillä tietoa tuleeko se olemaan maustettua? Jos on, niin täältä löytyy hyvin potenttiaalinen ostaja. Vähenis entisestään noitten jauhojen kanssa sekotteleminen/sotkeminen...
 
Mustanaamio sanoi:
Kuulostaa hyvältä! :kippis1:
Onkos sisäpiirillä tietoa tuleeko se olemaan maustettua? Jos on, niin täältä löytyy hyvin potenttiaalinen ostaja. Vähenis entisestään noitten jauhojen kanssa sekotteleminen/sotkeminen...
Click to expand...

Emme teetä maustettua, koska sitten jää mahdollisuus maustaa itse.
 
kiitos suuri

Moi,

Kiitos vastauksista ja nämä auttavat paljon. Toki lisää mielipiteitä saa laittaa.
:kippis1: perjantain kunniaksi
 
Eli, kun hera-annokseni ovat olleet about desin, että siinä on noin 33,5g (paino 40g) proteiinia, niin pystyykö elimistö hyödyntämään tämän täydellisesti, vai jääkö siitä jotain yli?

Mikä on maksimi-yläraja (vissiin yksilöllistä?) jonka elimistö pystyy kerralla hyödyntämään, ja mitä lopuille tapahtuu?

Ajattelin että onko mitään järkeä ottaa esim. palautusjuomassa about 60g proteiinia, jos elimistö ei sitä kaikkea pysty hyödyntämään?

Ajattelin tässä siirtyä noiden ns. normaaliannoksien sijaan syömään ehkäpä parin tunnin välein ja niin että tulee joka annoksesta n. 20g pelkkää proteiinia, josko vaikka imeytyis =)

-- Juffe
 
Muistelisin että about 50g enempää ei protskua kannata kerralla ottaa, tietysti se on myös yksillöllistä miten protsku imeytyy. Korjatkoon joku fiksumpi.
 
Jotain tollasta 50 gramman pintaan lukemaan minäkin muistelisin, mutta ihan MUTUA on, korjatkaa joku jolla on oikeesti tietoa asiasta. Itse otan just ton 50 grammaa heraa palautusjuomassa.
 
Mielummin vähän ja useammin, jos mahdollista.
Elimistö ei voi varastoida proteiinia, jos sitä saa "liikaa" se vain poltetaan energiaksi.
 
Massaa! Voimaa! kirjassa väitetään että ei ole väliä syökö 1 suuren suuren aterian päivässä vai saman kalorimäärän kuudessa osassa.
 
2-3 kertaa päivässä 30-50 g protskua, niin ei ainakaan protskuvaje pääse yllättämään. Lähinnä jengillä rajottaa lompakon paksuus: olishan se mukavaa, jos vois vetää Ion-purkin kolmessa päivässä ;-)))
 
Jos palautusjuomasta kyse, niin yhdyn muihin, elikä yli 50g ei välttämättä proteiinia kannata palautusjuomassa kerralla ottaa. Parempi sitten nauttia vaikka kahdessa erässä 2x30g.

Normaalin ruoan syöminen on asia erikseen, sillä mukana on niin paljon imeytymistä ja sulamista hidastavia tekijöitä (kuidut, rasvat, tietyt hiilarit, ruoan kypsyysaste jne). Tällöin varmasti moni meistä syö helposti yli 100g protskua per ateria, ja silti elimistö osannee hyödyntää suurimman osan.

Ideaalitilanne kuitenkin on, että syödään useasti sopivia annoksia.
 
Onhan sillä väliä mitä proteiinia ottaa. Jos vetäsee hydrolysoitua heraa niin alkaa 30-50g olla aika maksimimääräiä koska elimistö pystyy hyödyntämään sitä heti eika odotella sen pilkkoutumista joka vie norm. 2-4h ateriasta riippuen.;)
 
Kaupasta lähin hera85 ostaa mutta ei löytyny vaan oli tilalla hera80, liekkö mitä muutoksia ?
Pussin värikin vihreä nykysin, joku uus greenline fastilta
 
Back
Ylös Bottom