Heitetäänkö "bodarit ei juokse" asenne romukoppaan?

[Kreivi1981]

Kyllä satakiloisena vielä pitäisi ihan köykäisesti mennä puolimaraton. Juoksin niissä mitoissa viime vuonna puolimaratonin kahteen tuntiin aika mitättömällä harjoittelulla. Kyllä nivelet kestää, sattuu tietty ensin, mutta viiden pidemmän lenkin jälkeen tuntuu yllättävänkin kevyeltä. Kuntopuoli on sitten tietysti eri asia. Tietty se juokseminen oli vähän eri asia 20 kiloa kevyempänä.

Mutta siis ihan neuvona, niin lenkkarit ja juoksutekniikka kuntoon ja ei välttämättä suoraan pelkästään asfaltille juoksemaan. Kunnon välineurheilijana mullakin on kolmet eri lenkkarit eri alustoille :D Välillä olen juossut asfaltilla Nike Free-lenkkareilla, jossa ei ole ole juurikaan pehmennystä. Jos siinä ei nivelet vahvistu, niin ei missään.

 

[Airwalk]

Se on myös pikkasen eri asia että jos se bodari on esim. 175cm 100kg kuin 190cm 100kg, eli kyllä sillä pitkällä kaverilla voi olla enemmän painoa kuin lyhyellä ilman että juoksu häiriintyy...