Hedelmät ja terveellisyys

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Pexi84
  • Aloitettu Aloitettu
Itse puollan hedelmien syömistä, mutten pidä niitä jokapäiväisessä ruokavaliossa. On vaan tullut huomattua, että pakki ei toimi ihan täysillä, jos syön hedelmiä joka päivä. Itsellä kun tulee laskettua ympärivuoden kaikki, mikä menee kurkusta alas, niin on helppo huomata eri ruoka-aineiden vaikutuksia omassa kehossa.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Jengi vetää viikonloppuna kännit ja nuokkuu taksijonossa kebab-annos kädessä. Maanantaina ennen treeniä huiviin jotain valtameren takaa tilattua Jack3dia ja Tribulusta, treeni salilla ja kävely pakokaasusumun läpi himaan hörppien teollisesti tuotettua palautusjuomaa. Kotona nuuskat huuleen ja kehumaan nuuskaketjuun miten pärisee Haaparannasta tuotu Röda ja sitten eikun vakavasti spekuloimaan tänne sitä, onko hedelmät vaarallisia ja mitkä on parhaita "bodarihedelmiä".

Maalaisjärki ja kohtuus vie varmaan maaliviivalle asti tässäkin asiassa.
 
ojr sanoi:
Jengi vetää viikonloppuna kännit ja nuokkuu taksijonossa kebab-annos kädessä. Maanantaina ennen treeniä huiviin jotain valtameren takaa tilattua Jack3dia ja Tribulusta, treeni salilla ja kävely pakokaasusumun läpi himaan hörppien teollisesti tuotettua palautusjuomaa. Kotona nuuskat huuleen ja kehumaan nuuskaketjuun miten pärisee Haaparannasta tuotu Röda ja sitten eikun vakavasti spekuloimaan tänne sitä, onko hedelmät vaarallisia ja mitkä on parhaita "bodarihedelmiä".

Maalaisjärki ja kohtuus vie varmaan maaliviivalle asti tässäkin asiassa.
Click to expand...

Erittäin hyvin sanottu siellä takarivissä.
 
ojr sanoi:
Jengi vetää viikonloppuna kännit ja nuokkuu taksijonossa kebab-annos kädessä. Maanantaina ennen treeniä huiviin jotain valtameren takaa tilattua Jack3dia ja Tribulusta, treeni salilla ja kävely pakokaasusumun läpi himaan hörppien teollisesti tuotettua palautusjuomaa. Kotona nuuskat huuleen ja kehumaan nuuskaketjuun miten pärisee Haaparannasta tuotu Röda ja sitten eikun vakavasti spekuloimaan tänne sitä, onko hedelmät vaarallisia ja mitkä on parhaita "bodarihedelmiä".
Click to expand...

Meemiainesta.
 
Minä ajattelen sen niin, että hedelmät ovat ihmisille hyvin luonnollista ja täten terveellistä ravintoa. Niistä saa paljon tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja. Ne houkuttelevat meitä ihmisiä värillä ja maullaan. Sanoisin, että meidät on tarkoitettu syömään niitä. Jos ajatellaan esimerkiksi meille elintärkeää c-vitamiinia; jos ei olisi keksitty c-vitamiinivalmisteita, niin mistäpä muualta saisimmekaan paremmin c-vitamiinia kuin hedelmistä ja marjoista?
 
purenutrition sanoi:
Ne houkuttelevat meitä ihmisiä värillä ja maullaan. Sanoisin, että meidät on tarkoitettu syömään niitä.
Click to expand...

Täysin höpö höpöä. Hedelmien värillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa ovatko terveellisiä ja hyödyllisiä ihmiselle vai ei. Esimerksiksi banaanin keltainen väri ei ole valikoitunut evoluution tuloksena jotta banaanipuu "ajattelisi" ihmisen terveyttä ja saisi hänet syömään terveellisiä hedelmiä. Yleensä hedelmän tai kukan houkuttelevan värin takana on tarkoitus edistää oman lajin leviämistä, mutta mitään tekemistä sillä ei ole sen kanssa ovatko hedelmät tai marjat terveellisiä ihmiselle. Onhan kärpässienikin silmiinpistävä muista suomen sienistä eikä siltikään terveellinen.
 
rynnäkkö sanoi:
Täysin höpö höpöä. Hedelmien värillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa ovatko terveellisiä ja hyödyllisiä ihmiselle vai ei. Esimerksiksi banaanin keltainen väri ei ole valikoitunut evoluution tuloksena jotta banaanipuu "ajattelisi" ihmisen terveyttä ja saisi hänet syömään terveellisiä hedelmiä. Yleensä hedelmän tai kukan houkuttelevan värin takana on tarkoitus edistää oman lajin leviämistä, mutta mitään tekemistä sillä ei ole sen kanssa ovatko hedelmät tai marjat terveellisiä ihmiselle.
Click to expand...

No ei tietysti banaani ole kehittynyt ihmistä varten. Mutta ihmisen aistit ovat kehittyneet ihmistä varten -- se on pärjännyt paremmin, joka on valinnut parempaa syötävää. Käänteisenä tämä kai toimii edelleen aika hyvinkin, eli ruuan pilaantumisen paras mittari on nenä ja suu. Mutta tietysti ainakin sokerin erottaminen on muuttanut tilannetta, ja nykyään ei ole aina fiksua syödä sitä mikä on hyvää.
 
Juuri putkahti Archives of Internal Medicinestä uusin naula fruktoosihysterian arkkuun. Kyseessä menetelmiltään erittäin korkeatasoinen järjestelmälliseen kirjallisuuskatsaukseen perustuva meta-analyysi, jossa tarkasteltiin mitä lopulta tapahtuu jos ruokavalion muita hiilareita korvataan fruktoosilla.

Tulos: kun kalorit pysyvät samana, muiden hiilareiden korvaaminen fruktoosilla ei aiheuta mitään mystistä lihomista. Jos taas kalorimäärää kasvatetaan, painokin tuppaa nousemaan. Mukana ei ollut HFCS-tutkimuksia.

Kummallinen tulos, ottaen huomioon että ystävämme fruktoosialarmistit huutavat kurkku suorana että se fruktoosi on sama kuin 'alkoholi ilman känniä' yms älyttömyyksiä ;)
 
Jep, tietääkseni juuri tuosta videosta on koko hysteria lähtenyt liikkeelle. Olihan meillä taannoin sille oma ketjukin.

Tiivistettynä: tuossa menee moni asia aivan överiksi. Ilman muuta se jenkkityylinen high fructose corn syrupin tunkeminen joka paikkaan on huono idea mutta ei se tarkoita sitä että fruktoosia voisi pitää jonkinlaisena myrkkynä. Ratkaisevaa tässä on se, minkä ruoka-aineiden mukana se fruktoosi nautitaan ja kuinka paljon. Linkittelin tuonne aikaisempaan ketjuun jotain matskua, josta löytyy lisäperusteluja.
 
Olis mielenkiintoista tietää, että mitkä hedelmät sisältävät reippaimmin ihmiselle hyödyllisiä vitamiineja ja hivenaineita ja millä hedelmillä on eniten terveysvaikutuksia? Mitä hedelmiä taas ei välttämättä kannata syöpötellä aamusta iltaan. En jaksa alkaa googlettamaan, niin odotan täällä jonkun pistävän mulle tiivistelmän aiheesta. :)
 
Paletaani sanoi:
Jep, tietääkseni juuri tuosta videosta on koko hysteria lähtenyt liikkeelle. Olihan meillä taannoin sille oma ketjukin.

Tiivistettynä: tuossa menee moni asia aivan överiksi. Ilman muuta se jenkkityylinen high fructose corn syrupin tunkeminen joka paikkaan on huono idea mutta ei se tarkoita sitä että fruktoosia voisi pitää jonkinlaisena myrkkynä. Ratkaisevaa tässä on se, minkä ruoka-aineiden mukana se fruktoosi nautitaan ja kuinka paljon. Linkittelin tuonne aikaisempaan ketjuun jotain matskua, josta löytyy lisäperusteluja.
Click to expand...

En ole ikinä ymmärtäny sitä ajattelutapaa, että joku ainesosa/asia on myrkkyä sillä perusteella jos sitä itse nauttii liikoja määriä. Kaikki on pahasta vaan siksi koska se on olemassa eikä siksi ettei itse hallitse käyttöä. Siirappikin muuttu heti myrkyksi. Paha siirappi! Poistaa se pitäis markkinoilta. Mutta pitäiskö katsoa sinne peiliin ensiksi ennenku sitä siirappia syyttää. Sitähän vaan on pakko vetää se puol kiloa päivässä.
 
Fruits contain dietary fiber, which adds bulk to the stool and also eases the rate of passage of materials through the large intestine.
Fruits are mild natural laxatives, Contains pectin, which assists in the formation of jellies.
 
Syökö porukka täällä hedelmät ja vihannekset kuorineen? Tarkoitan esim. Omenat, päärynät, perunat, porkkanat jne. Jossain oli myös juttua, että kiivit kannattaisi syödä kuorineen. Lähinnä ajattelen, että onko kuorissa paljon torjunta-aineita sun muita myrkkyjä.
 
Sicceli sanoi:
Syökö porukka täällä hedelmät ja vihannekset kuorineen? Tarkoitan esim. Omenat, päärynät, perunat, porkkanat jne. Jossain oli myös juttua, että kiivit kannattaisi syödä kuorineen. Lähinnä ajattelen, että onko kuorissa paljon torjunta-aineita sun muita myrkkyjä.
Click to expand...

mä ainakin kuorin oikeastaan kaiken, ihan sen takia että mukavampi syödä niin. muutenkin siinä kohtaa kun vetää jotain kiiviä kuorineen vitamiinien toivossa, kannattanee jo harkita jotain vitamiinilisiä ja terveen maalaisjärjen hankkimista.
 
Mutta onhan se todettu moneen kertaan, että esimerkiksi omenan ja päärynän kuoressa on enemmän vitamiineja ja flavonoideja kuin itse hedelmässä. Jonkun kiivin kuorinisen nyt toki ymmärrän. Onhan se aika outoa syödä se kuorineen. Omenan ja perunan kuoret eivät taas haittaa itseäni juurikaan.
 
Ihan hyvin kiiviä voi syödä kuorineen, ei ne nyt niin kamalia oo. Dubaissa oli tapana, että smoothieen vedettiin kiivit kuorineen päivineen muiden hedelmien sekaan. Vähän oli kyllä ensi kerralla karvasta, vai sanoisko karvaista :)
 
Sicceli sanoi:
Syökö porukka täällä hedelmät ja vihannekset kuorineen? Tarkoitan esim. Omenat, päärynät, perunat, porkkanat jne. Jossain oli myös juttua, että kiivit kannattaisi syödä kuorineen. Lähinnä ajattelen, että onko kuorissa paljon torjunta-aineita sun muita myrkkyjä.
Click to expand...
Suurimman osan hedelmistä pilkon kuorineen rahkan sekaan.
 
Jep, mä oon syönyt yleensä ainakin omenat, päärynät ja perunat kuorineen. Kunnes tuli vastaan esim. tämä http://www.raikasweb.com/tag/torjunta-aineet tai tämä http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=420

Toki molemmat ovat hieman vanhoja, mutta alkoi siinä sitten ihan oikeasti miettiä, että mitähän noi kaikki hedelmät ja kasvikset sisältävät. Mansikoissakin näköjään erityisen paljon torjunta-aineita. Mä taas syön mansikoita ainakin 100g päivittäin, kun tuli niitä kesällä melkein 50kg poimittua... Luomu olisi vaihtoehto, mutta turhan kallista ja en kokonaan pysty ruokavaliooni itse vaikuttamaan, niin hankala juttu sekin.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom