Satun tietämään tyyppejä, jotka vähäkalorisella dietillä imailee isosta tonkasta bcaa litkua"ettei lihat lähde". Tällöin voi jo serotoniinissa näkyä.
En muutenkaan ymmärrä ideaa missä ruoka hajoitetaan yksittäisiksi aminoiksi ja sitten ne kasataan samaan purkkiin kuitenkin.
Herassa kaikki on luontaisestia kasassa ja vielä osittain peptidi sidoksin. On myös halvempaa. Miksi enää edes eaa päin katsoisikaan..bcaa puhumattakaan.
Tähän harrastukseen liittyy todella paljon toinen toistaan typerämpiä mutuiluun pohjautuvia tapoja, mutta se ei ole osoitus minkään tuotteen toimivuudesta, vaan se kertoo ainoastaan noista mutuilijoista itsestään. Ei sekään fiksua ole, jos dieetillä alkaa imemään pelkkästään heraa. Onko tämä osoitus heran toimimattomuudesta? Ei ole.
Ajatus tuossa on selvä. Eri aminohapoilla on erilaisia vaikutuksia kehoon ja siksi on vähintääkin loogista tehdä valintaa niiden välillä silloin, kun haetaan jotain tiettyä vaikutusta. Tuo tryptofaani on hyvä esimerkki. Tryptofaani liittyy melatoniinin ja seratoniinin tuotantoon eli sillä on rauhottavia ja nukuttavia vaikutuksia. Salitreenaaja haluaa vastakkaisi vaikutuksia eikä missään nimessä halua tuollaista jarrua laskemaan treenitehojaan. Siksi onkin erittäin loogista, että salilla imaillaan tryptofaanin kanssa aivoihin pääsystä kilpailevaa vaniliinia, joka antaa lisää draivia treeniin ja jota lihakset osaavat käyttää suoraan energiana ja rakennusaineena. Salilla vaniliinia ja univaikeuksiin/ahdistukseen tryptofaania. Miksi sekoittaa noin eri tavalla vaikuttavia aineita silloin, kun halutaan vain toisen vaikutuksia?
Se on totta, että hera on halvempaa ja toimivaa tavaraa. Itse molempia syöneenä näen kyllä selkeän tarpeen sekä heralle että BCAA:lle.
EAAt eivät ole mikään mielivaltainen kokoelma aminohappoja vaan juuri ne joita keho ei voi valmistaa itse. Ei ole yhdentekevää että sieltä puuttuu jotain. Ehkäpä vielä suurempi ongelma liittyy siihen että jauhoja kaupitellaan EAA-nimellä vaikka sieltä puuttuu jotain. Suomen markkinoilla on ainakin yksi tuote josta puuttuu kaksi aminoa. Miksi jäädä vain seitsemään? Miksi ei samantien kuuden, viiden tai neljän aminohapon EAA-valmiste?
Se, mitä sieltä puuttuu, ei tietenkään ole yhdentekevää. Siksi varmaan monet salille tarkoitettujen ravintolisien valmistajat jättävätkin pois juuri tuon tryptofaanin, koska se ei auta salilla. EAA on määritelty joukko, mutta eihän se sitä tarkoita, että EAA-ravintolisässä olisi mukana aina kaikkia välttämättömiä aminohappoja. Jos ostat vaikka metsämarjakiisseliä, niin oletko pettynyt, jos kiisselistäsi ei löydy ihan jokaista metsässä kasvavaa marjaa? Se, mitä kaikkia aminohappoja EAA-valmisteissa kuuluisi olla, on kyllä hyvä kysymys. BCAA on vain kolmen ryhmä ja se tärkein osuus EAA:sta saliharjoittelijalle.
