Hedelmä ja sokeri

[Dogii]

Moro,

Sain suosituksen, että sokerin saanti päivässä kannattaa rajottaa alle 30g päivässä. Kysymys kuuluukin että pitääkö mun nyt lopettaa hedelmien syönti kun hedelmissä on sokeria aivan vitusti? Esim. banaanissa 18g, omenassa 12g?

edit. eiku joo selvis eli kyseessä oli vaan suositus epäluonnolliselle sokerille

 

[Ad3]

Kukahan tätä sitten suositteli

 

[Dogii]

Lääkäri väsymyksen vähentämiseen.

 

[untalented]

Lääkäri on aivan varmasti tarkoittanut pöytäsokeria tai tuotteita joihin on lisätty sokeria. Siis ei ole tarkoittanut että lopettaisit hedelmien syönnin.

 

[Viittasankari]

Ei kuitenkaan kannata niitä hedelmiä kaksin käsin vedellä 1-2 ja kasviksia vähän tai reilusti jos naposteltavaa kaipaat. Pidä vaan mielessä että monissa kasviksissakin on paljon sokeria.

Teollisesta sokerista ei ole muutakuin haittaa ja siihenkin jää valitettavan helposti koukkuun.