Hartiaprässi??

[shooto]

Millainen liike on viikingin voimaoppaassa mainittu
hartiaprässi käsipainoilla?? Ainoa mistä ei ollut kuvaa.

 

[wbb]

Vois kuvitella, että se on pystypunnerrus käsipainoilla

http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html

Itse teen penkissä, jossa on selkänoja.

 

[Climber]

Originally posted by wbb
Vois kuvitella, että se on pystypunnerrus käsipainoilla

Näin mäkin olin ymmärtävinäni. Muistaakseni siellä oli kuva, jossa oli kuvatekstinä juuri pystypunnerrus tai hartiapunnerrus. Ohjelmien puolella nimi oli vaan muuttunu hartiaprässiksi. Uskoisin sen kuitenkin tarkoittavan samaa liikettä.

 

[turre101]

Miksi tuo liike usein tehdään käsipainoilla, tuntuisi toimivan paremmin tangon kanssa?

 

[wbb]

Tangolla teet sen joko niskan takaa tai edestä. Käsipainoilla teet siitä keskeltä ja moni pitää sitä parhaana kohtana tehdä liike. Mä tykkään kyllä kaikkein eniten tehdä niskan takaa, ei tunnu ollenkaan pahalta.