"halpis" protskujen haitat

[-Alex-]

Elikkäs miten pahoja haittoja tulee jos tekee (dieetti)ruokavalion, jossa käyttää paljon perusprotskuja välipaloina jne, heraa ym. Tuotteet siis kun sisältäisivät sitä tuhkaa ja laktoosia niin mitäs ongelmia nuo tuottaisivat pitemmällä aikavälillä ja onko kenelläkään joistakin ongelmista käytännön kokemuksia?

 

[VilleO]

No itsellä ainakin paska haisee kuin parhaat omenat. Pro Powerin pieruprotskua, ruisleipää ja kaurahiutaleita kun vetää niin on koko ajan kauhea pyrstöyskä.

 

[Sukulaku]

Tuskin niistä mitään suurempia haittoja on kalliimpiin verrattuna jos et ole laktoosi-intolerantikko tmv. Tosin onhan tuossa tuo pierujuttu

 

[Orava]

Saat syövän ja kuolet ennenkuin olet kaksikymppinen

 

[Mike]

Dieetille ei rasvaiset perusjauhot ole kovin hyvä vaihtoehto, parempi ottaa mahdollisimman rasvattomia jauhoja.

 

[harde20]

Dieetille ei rasvaiset perusjauhot ole kovin hyvä vaihtoehto, parempi ottaa mahdollisimman rasvattomia jauhoja.

Mitä rasvaa noi proteiinijauhot yleensä sisältää, tyydyttynyttä vai niitä tyydyttymättömiä?

 

[treenaisko]

Mitä rasvaa noi proteiinijauhot yleensä sisältää, tyydyttynyttä vai niitä tyydyttymättömiä?

Veikkaisin, että aika tyydyttyneitä rasvoja ovat, kun ovat maidosta peräisin. Varmaa tietoa ei ole. Lisäksi halvat herat jäävät helpommin kokkareiseksi ja vaahtoavat.

 

[rahkanaama]

Veikkaisin, että aika tyydyttyneitä rasvoja ovat, kun ovat maidosta peräisin. Varmaa tietoa ei ole. Lisäksi halvat herat jäävät helpommin kokkareiseksi ja vaahtoavat.

Voidaanko tästä vetää hätäinen johtopäätös, että käyttämässäni riisiprotskussa (vanhempi versio) olevat rasvat 8g/100 olisivat pääosin hyviä tyydyttymättömiä rasvoja?

 

[evkler]

kolesteroolii on ainakin joissain halpis protskuissa, joten vältä niitä

 

[Fat22]

Ääh ei sitä tuhkaa liikaa tule, eikä laktoosi ole ongelma ellei laktoosi ole ongelma. Lisäksi perusproteiinit eivät ole mielestäni NIIN rasvaisia että niistä olisi haittaa kovinkaan paljon kun tuskin nykyään enää kukaan dieettaa korkeilla hiilareilla ja nollarasvoilla. Jostain perusherasta voi tulla ehkä 1g rasvaa / 10g proteiinia mikä ei ole mikään huono jakauma mielestäni.

 

[jto]

tuhkaa tulee aina. perusproteiinien rasvamäärät on niin pieni loppujen lopuksi (yleensä alle 8%) ettei niillä tavatonta merkitystä ole kuin ehkä dieetin loppuvaiheessa.

 

[tiieitiijuu]

paska haisee kuukauden ennenkuin elimistö tottuu halpaan heraan

 

[NiTe]

Jos kovin alkaa imemään jauhoja niin kannattaa seurata että saa myös riittävästi kuituja. Tiiliä kun on aika vittumainen paskoa.

 

[Bad Karma]

pyrstöyskä.

Ehkä paras synonyymi pierulle, ikinä :D

 

[treenaisko]

Voidaanko tästä vetää hätäinen johtopäätös, että käyttämässäni riisiprotskussa (vanhempi versio) olevat rasvat 8g/100 olisivat pääosin hyviä tyydyttymättömiä rasvoja?

Eikö tosi karkea jako voida tehdä peruskoulutyyliin: Eläinkunnan rasvat=tyydyttyneet ja kasvien rasvat=tyydyttymättömät. Helpolla tulee 100 g halpisherasta 10-20 % päivän rasva-annoksesta, jos on dietillä ja rasvaa on yhteensä vuorokaudessa esim. 40-80 g. Massakaudella ei niin ole väliä, vaikka rasvaa onkin.

 

[Hullu inkkari]

entäs halppis-proteiinit (esim. pelkkä herakonsentraatti) palautuksessa?
eihän sitä tartte olla hifi-proteiinia heti aloittelijalla, eikö jo halvempikin
hera riitä pelastamaan tilannetta? Ja ainahan parempi se että on jotain
kuin ettei olisi mitään vai mitä (kun hera on kuitenkin niin nopeaa)

 

[ljm]

Eikös tuo tuhka nyt tarkoita sitä mitä jäisi jäljelle JOS tuo tuote poltettaisiin, eikä että siinä nyt varsinaisesti olis sekotettuna jotain uunin nuohouksessa syntynyttä.

Eli mineraalit yms. palamattomat yhdisteet, ts. ei proteiinit hiilihydraatit rasvat jotka kaikki palaa?

 

[pilteri]

Kiinnostais tosiaankin tietää mitä tämä tuhka on herassa? Haitallista jopa paljon nautittuna? Hehkutusjäännönnöksestä eli tuhkasta mainittiin jossain sivulla kun googletin.

 

[ljp]

entäs halppis-proteiinit (esim. pelkkä herakonsentraatti) palautuksessa?
eihän sitä tartte olla hifi-proteiinia heti aloittelijalla, eikö jo halvempikin
hera riitä pelastamaan tilannetta? Ja ainahan parempi se että on jotain
kuin ettei olisi mitään vai mitä (kun hera on kuitenkin niin nopeaa)

Jos ei ole varaa isolaattiin niin sitten käyttää konsentraattia, yksinkertaista Kuten sanoit niin se konsentraatti on palautuksessa paljon parempi kuin ei mitään.

 

[Maso]

En ole muita syönytkään. Eikä ole ollut koskaan mitään haittoja.