- Liittynyt
- 20.6.2009
- Viestejä
- 363
Haluaisin hakea maksimivoimaa eli saada lihasmassaa, kotikonstein. Mikä olisi halvin, tehokkain ja kestävin kuntoiluväline ja mistä se kannattaisi ostaa? Miten olisi tanko, punnerruspenkki, painolevyjä ja matto? Sitten tekisi maastavetoja, kyykkyjä ja penkkipunnerrusta. Riittääkö tämä vai jääkö tällöin jotain lihasryhmiä treenaamatta? Tavoite olisi sellainen sopusuhtaisesti lihaksikas keho, eli joka paikassa lihasta, myös jaloissa. Jos penkissä on sellainen jalkateline mihin voi laittaa kiekkoja, eikös sellaisella voi treenata jalat? Ja leuanvetotanko löytyy ennestään.