Haaste rekkitangolla..
- Keskustelun aloittaja tonttuboy
- Aloitettu
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 300
Eikös yhden käden ristiriipunta voisi olla tällänen (kuvaliite)?
Jos käden ja torson välinen kulma pysyy samana, kuin kahden käden ristiriipunnassa, niin voisko sitä pitää yhden käden ristiriipuntana? Äijän asento muuttuu väkisinkin tosin. Eihän siinä voi nyt ilmassa leijua.
Ei tollanen välttämättä ihan mahdoton ole. Vaatii latsista ja kyljestä voimaa.
Jos käden ja torson välinen kulma pysyy samana, kuin kahden käden ristiriipunnassa, niin voisko sitä pitää yhden käden ristiriipuntana? Äijän asento muuttuu väkisinkin tosin. Eihän siinä voi nyt ilmassa leijua.
Ei tollanen välttämättä ihan mahdoton ole. Vaatii latsista ja kyljestä voimaa.
Liitteet
- Liittynyt
- 12.10.2004
- Viestejä
- 559
- Ikä
- 35
Siis ristiriipunta on roikkumista renkaista ristiinnaulitsemisasennossa? Joku piirtää äkkiä minulle kuvan paintissä, että menee tämä juttu perille...
- Liittynyt
- 3.4.2004
- Viestejä
- 159
Kun en meinaa päästä kunnon siltaan sitten millään :wall:
Kertokaahan voimistelugurut, miten voisin kotioloissa harjoitella siltaan menemistä ja miten pitäisi venytellä?
Sitten toinen jutska:
Olen ruvennut tässä harjoittelemaan käsillä seisontaa ja tarkoitus olisi opetella puolivoltin tekeminen, mutta just tuo silta-asento mättää, enkä oikeen meinaa päästä muuta kuin selkä oikoosena maahan tömähtäen puolivoltista, vaikka pitäis tulla jalat edellä, vähän niinkuin sillantapaisen asennon kautta...
pitääkö siinä ottaa ihan hillitön vauhti vai mikä auttaisi?
Olisko mitään hyviä vinkkejä, miten kannattais puolivolttia ihan kotiolissa harjoitella?
Kertokaahan voimistelugurut, miten voisin kotioloissa harjoitella siltaan menemistä ja miten pitäisi venytellä?
Sitten toinen jutska:
Olen ruvennut tässä harjoittelemaan käsillä seisontaa ja tarkoitus olisi opetella puolivoltin tekeminen, mutta just tuo silta-asento mättää, enkä oikeen meinaa päästä muuta kuin selkä oikoosena maahan tömähtäen puolivoltista, vaikka pitäis tulla jalat edellä, vähän niinkuin sillantapaisen asennon kautta...
pitääkö siinä ottaa ihan hillitön vauhti vai mikä auttaisi?
Olisko mitään hyviä vinkkejä, miten kannattais puolivolttia ihan kotiolissa harjoitella?
- Liittynyt
- 18.3.2004
- Viestejä
- 59
- Ikä
- 42
Jampe9 sanoi:
Sillassahan liikkuvuutta pitäsisi olla mm. lonkankoukistajissa ja etureisissä sekä jonkin verran myös yläkropassa. Eli niitä venyttämällä silta alkaa sujua. Lisäksi sitä siltaa voi ehkä kaikista parhaiten harjoitella just tekemällä siltaa!
En usko, että jos puolivoltti tömähtää persiilleen niin syy on em. liikkuvuuden puutteessa. Seuraavassa yleisiä syitä miksi puolivoltti ei onnistu:
1) Hartioissa on kulma eli siinä vaiheessa kun kädet osuu maahan pitäisi muun vartalon olla samassa linjassa käsien kanssa ja katseen siinä lattiassa noin käsien välissä. Jos hartioissa on kulmaa niin se jarruttaa vauhdin eikä puolivoltti voi onnistua. Älä siis "laita" käsiä maahan vaan pidä ne suorana korvien vieressä ja kallista koko yläkroppaa.
2) Kyynärpäästä käsi ei saa koukistua YHTÄÄN vaan käsityöntö tehdään hartioilla.
3) Puolivolttiin ei saa sipsuttaa vaan vauhdin pitää olla reilu (ei välttämättä nopea vaan rempseä) ja kädet kannattaa yrittää viedä alussa aika kauas omista varpaista. Määritä itsellesi alue, johon et käsiäsi laita.
4) Katse pitää pysyä käsien välissä loppuun asti niin, että kun olet nousemassa puolivoltista niin katse osoittaa yhä taaksepäin. Myös kädet tulevat lattiasta pään yläpuolelle ja auttavat näin heijaamalla sinut ylös.
5) Älä saksaa. Vaikka toinen jalka ponnistaa niin toinen on jo potkussa mukana toisen vierellä.
Kun nämä asiat ovat kunnossa niin puolivoltti pongahtaa niin, ettet varmasti ehdi ajatella mitään siltoja. Kannattaa harjoitella käsilläseisontaa niin, että katse on käsien välissä ja hartoissa ei kulmaa. Lisäksi voit harjoitella potkua vasten seinää ja puolivolttia niin, että kaverisi auttaa sinua pahimmissa vaiheissa. Toivottavasti sait vinkeistä jotain irti.
mut Kerran näin erään painijan tekevän noita 20 toistoa hyvällä tekniikalla. 
oli aika hurjan näköstä hommaa..