Haaste: 100kg toistopunnerrus !

GOOD MORNING

BCAA, EAA, MSM, GLUTAMIINI, VIHERJAUHEET

-40%
Hyviä punnerruksia kaseiini:lla ja tv_79:llä!

Tuota eliminatorin juttua vähän vaikea uskoa, maratoonarin mitoissa liki ja 100-kiloisenakin kisasuorituksena tuo 18 toistoa olisi kohtalaisen hyvää luokkaa. Olin joskus vastaava laiheliini(180cm/72kg) ja voitin sotilasurheilun kamppailupäivillä sotilaspenkin -80kg sarjassa 21 toistolla(tangossa siis 72,5kg). Se että joku vastaava ruipelo olisi tehnyt liki saman sarjan kolmisenkymmentä kiloa isommilla painoilla pistää miettimään. Kisoissa kun nuo 65-70kg punnertajat kovimmat tuppaa muutenkin olemaan 160-170cm pituusluokkaa.
 
Supermass Nutrition JOINT SUPPORT -40%
_MrSiima sanoi:
Hyviä punnerruksia kaseiini:lla ja tv_79:llä!

Tuota eliminatorin juttua vähän vaikea uskoa, maratoonarin mitoissa liki ja 100-kiloisenakin kisasuorituksena tuo 18 toistoa olisi kohtalaisen hyvää luokkaa. Olin joskus vastaava laiheliini(180cm/72kg) ja voitin sotilasurheilun kamppailupäivillä sotilaspenkin -80kg sarjassa 21 toistolla(tangossa siis 72,5kg). Se että joku vastaava ruipelo olisi tehnyt liki saman sarjan kolmisenkymmentä kiloa isommilla painoilla pistää miettimään. Kisoissa kun nuo 65-70kg punnertajat kovimmat tuppaa muutenkin olemaan 160-170cm pituusluokkaa.
Click to expand...

heh, joo vaikee uskoa itekkii nykyään,kun painoa parikymmentä kiloa enemmin ja ei saa tuota toistomäärää :) tosin en oo kyl reenannukka. juu mut ihan todellinen suoritus tuo oli. oma koko oli sillo 179/72
 


Penkki on ojentaja liike, samalla vanhaa ennätystä reilusti parantaen.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:

Anabolic Overdrive

2 kg, Orange

-30%
Cuntslinger sanoi:
Entiiä. En seuraa penkkipunnertelua, mut tää äijä näköjään penkkaa yli 3xomapaino. Mitä helvettiä. Vai onko tossa joku huijausvaruste käytössä sit? Näyttää normipaidalta pesantin silmiin.

View: https://www.youtube.com/watch?v=J4K38BGp7ds&ab_channel=ToniKuusi
Click to expand...

Ei se mikään huijausvaruste ole kun varustenostoista puhutaan, mutta tuossa videossa kyseessä on varustepenkki eikä raw-nosto. Eli penkkipaita on päällä. Open powerlifting kertoisi kisaennätyksiksi 152,5 raw ja 237,5 paidalla. Siellä ei kyllä välttämättä kaikkien kilpailujen tulokset näy, niin ei välttämättä tuo ole totuus.
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%
Ironheart90 sanoi:
Ei se mikään huijausvaruste ole kun varustenostoista puhutaan, mutta tuossa videossa kyseessä on varustepenkki eikä raw-nosto. Eli penkkipaita on päällä. Open powerlifting kertoisi kisaennätyksiksi 152,5 raw ja 237,5 paidalla. Siellä ei kyllä välttämättä kaikkien kilpailujen tulokset näy, niin ei välttämättä tuo ole totuus.
Click to expand...
Käy järkeen, ku ei tollaselle kertoimella varmaan juuri kukaan oo ikinä penkannu tähänkään päivään mennessä(poislukien ehkä jotkut 50kg kiinan ihmeet tjs). Ellen oo missannu jtn. On noi paidat ja kaiken maailman super-henkselit yhtä tyhmyyttä, mut ei siitä sen enempää 😬.
 
Jumalauta. Luin ketjun nimen väärin ja luulin et kyse on vauhtipunnerruksista. Olikin toistopunnerrus

Selasin tuloksia ja lupasin jo itelleni lopettavani koko lajin, jos alle satakiloset vetelee kymmeniä toistoja. Kirsikkana kakun päälle joku jannu kiskoo pyörätuolista enemmän.

Onneksi oli kyse penkistä, niin voi lopettaa paperipussiin hengittämisen
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom