GST - Growth Stimulus Training

[teitei]

Oon aatellu ottaa tollasen kokeiluun. Mitä mieltä ootte ja onko omia kokemuksia?

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=121353501

Omaan silmään vaikuttais ainaki sellaselta että vois olla aivan pätevä. Onko tämä loppujen lopuksi vain perus 4-jakoinen vai kuinka?

 

[Maximus Bicepus]

On kyllä hyvin samantapanen ku Jim Wendlerin 5/3/1. Mutta on kyl kiinnostava. Kiitti linkistä! :D Ite oon just ajatellu siirtyä tohon 5/3/1:n syksyl, mut nyt en sit tiä ku tää GST:kin kuulostaa yhtälailla hyvälle. Tuolt GST-linkist löyty viel vihjaus sellaseen ohjelmaan ku P/RR/S. Sitä oli kans kehuttu. Siin on tosin ihan eri periaatteet ku näis kahes muus.