Glucomannan (maaginen laihdutukseen)

[mskp]

Aiheesta yritin etsiä täältä ketjuja, mutta haku ei tuottanut tuloksia. Lueskelin T-Nationia ja silmään sattui näpsäkkä artikkeli kyseisestä aineesta. Käytännössä kyseinen aine aiheuttaa nesteen 'hyytelöitymisen'. Tästä johtuu mm. seuraavaa:

• Glucomannan hidastaa ruoan poistumista vatsasta (kylläisyyden tunne)
• -> Hiilihydraatit pääsevät hitaammin verenkiertoon
• ---> Parempi kontrolli verensokerien arvoissa
• ------> Nopeampi rasvanpoltto
• Glucomannan laskee LDL kolestrolin arvoja

Sivuvaikutuksina tosin saattaa esiintyä vatsalihasten kipua, ruoansulatuskanavan ahtaumat, sekä lisääntyneet ilmavaivat.


Tein itse pienen nettisearchin ja löyty pari suomalaista kauppaa, jotka kyseistä tavaraa myyvät, mutta mukana mixissä on myös kromia. Glucomannanin määrät eivät myöskään kyseisessä tuotteessa silmään pistäneet (T-Nationin artikkelissa suositeltiin kokeiltavan ensiksi n.3g päivässä).


Onko kukaan törmännyt kyseiseen aineeseen ja jos on, niin onko mitä kokemuksia?


Linkki artikkeliin:
http://www.t-nation.com/article/diet_and_nutrition/nutrition_quest_4&cr=dietAndNutrition

 

[Nightkin]

Yhdestä nettikaupasta tätä joskus katselin.

Nopeasti analysoituna kyseisen "superkuidun" idea on pitkään jatkuva kylläisyyden tunne. Tutkimusviitteet olivat kuitenkin aika vähäisiä, eikä selvitetty ollut ainakaan ensisilmäykseltä esimerkiksi miten tuollainen überkuitu vaikuttaa mm. makro- ja mikrokivennäisten imeytymiseen. Artikkelin lopussa oli myös maininta mahdollisuudesta thyroidihormonien tuotannon laskuun.

Aika vähän tutkimusta tuosta tavarasta ja sen vaikutuksista on...tuskin kyseessä nyt mikään ihmelääke on painonhallintaan... Mukana on myös todella vanhoja tutkimuksia.

Hirveät sivaritkin vielä, sosiaalinen elämä kärsii :D

 

[Mursi]

Apteekista Guarkumia. Ajaa mielestäni saman asian. Vatsan sisältö tyhjenee ohutsuoleen hitaampaa, rasvat imeytyy heikommin(muistaakseni) ja verensokeri pysyy tasaisempana. Tätähän käytetään mm. dieettihoitoisen diabeteksen hoitamiseen. Jonkin verran voi haittoja lääkkeiden imeytymisen kanssa tms. Käykää apteekista kysymässä ja lukekaa paketin kyljestä lisää

 

[Deviation]

Turha IMO, jos syöt 2 tunnin välein pieniä välipaljoa, samanlainen kylläisyyden tunne tulee.

 

[mskp]

Tuo Guarkumi vaikuttaa mielenkiintoiselta töhnältä. Pikalukaisulla tosiaan vaikuttaa ja toimiikiin lähes samalla tavalla kuin glucomannan.

Turha IMO, jos syöt 2 tunnin välein pieniä välipaljoa, samanlainen kylläisyyden tunne tulee.

IMHO se hiilareiden hidastunut imeytyminen ja sen myötä tasainen verensokeri on kyllä ihan kivat ominaisuudet. Varsinkin jos mennään matalilla hiilareilla. Samalla kun ummetus hoituu kyseisen ruokavalion aikana, niin kyllä se ihan hyvältä kuullostaa.

Se kylläisyyden tunne on sitten vaan lisäboostia.

 

[Deviation]

Niin kyllähän jos ketodietillä ollaan, tuo toimii mainiosti, ei ne mässykohtaukset ole kivoja. :D