German Body Comp

[Guerlainn]

Onko kukaan tutustunut ko. treenimuotoon? Millaisia kokemuksia on? Mietin tuota erityisesti tuota tempoa. Bongasin tällaisen ohjelman:
http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article.aspx?ID=291

 

[Pikku sami]

Otin ihan pikaiseen testiin pariksi viikoksi tämän ohjelman. Varmaan dietillä aika passeli treeniohjelma. 45 sekunin taukojen aikana ei paljoa kerinnyt pulssi laskea alle 140 lyönnin.
En usko, että tuolla kovin massaa, koska treenipainot pitää olla melko maltilliset johtuen juurikin kohtalaisen intensiivisestä treenistä.
Yleiseen kunnon kohottamiseen ja kaloreiden polttamiseen todella oivallinen treeniohjelma. Suosittelen noihin tarkoituksiin ainakin kokeilemaan!