Forkkuun rälläkällä

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl

Aleksander

Liittynyt
11.1.2012
Viestejä
129
Terve.
Tuli tuossa viikonloppuna(eilen) katkaisulaikalla vedettyä suhteellisen mukavan kokoinen ihohaava käden suuntaisesti tuohon kyynärvarren "sisäsyrjään".
Määrättiin kuukausi sairaslomaa ja ompeleiden poisto kahden viikon päästä. Mitään ei kädellä saa tehdä käytännössä tämän kuukauden aikana, vaan lepoa.
Antibioottia suoneen annettiin ja lääkkeiksi määräsi Kefexin 500mg, Panadol forte 1g, Burana 600mg.

Tässä vielä status: Inspektoiden nähdään siisti ihohaava noin 8cm pituinen. Myös avaava lihasfaskia leikkautunut ja alla oleva lihas on noin puolelta aksuudeltaan leikkautunut. Verisuoni- ja hermorakenteita ei vaikuta olevan vammautuneena. Dlstaalisesti sormien flexio ja extensio, saksiliike, avainote, pinsettiote ja oppositioliike onnistuvat normaalisti. Sensoriikka distaalisesti täysin kunnossa. Vaikutelma, että leikkautunut lihas olisi flexor carpi ulnaris, mahdollisesti palmaris longus ja flexor carpi radialis pieniltä osin mukana. kaikissa näissä erikseen testattuna kuitenkin liikkeet hyvät.

Eli sitten kysymyksiin.
Miten kannattaa aloittaa treenaaminen. Bodytyylillä ja pienillä painoilla tunnustellen?
Kun haava on arpeutunut jokseenkin kunnolla(1vk-2vk päästä) voinko mennä treenaamaan jalkoja normaalisti? (Kuitenkin niin, että viottunut käsi ei joudu yhtään rasitukselle.)
Lisäravinteita ja ruokaa kannattaa syödä samaan malliin, kuin aikaisemmin, eli paljon? Vaikuttaako haavan paranemiseen nopeammin?

Muitakin kokemuksia ja mielipiteitä saa tuoda esille. Kiitos.
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Mitä lukenut näitä kun pitää isosta haavasta tai murtumasta toipua niin ei suositella salia ihan siitä syystä kun palautumisen energiat menee siihen haavan korjaamiseen mutta mitään omakohtaista kokemusta tuosta ole. Jossain videolla mies oli nappaillut kasvuhormooneja ja haava oli parantunut puolta nopeammin mitä lääkäri oli arvioinut mutta en usko että lisäravinteille syömällä vaikuttaisit merkittävästi parantumiseen.
 
Sen verran sain tossa tutulta neuvoja, että kannattaa käyttää kuulemma vetoremmejä aluksi lähes kaikissa liikkeissä, jossa käytetään puristusvoimaa. :)
 
Jos haluat että arvesta tulee siisti, niin suosittelen totaalilepoa ainakin 1kk tikkienkin poistamisen jälkeen. Omassa hauiksessa ruma arpi liian nopeasta salin aloittamisesta tikkien poiston jälkeen.
 
Juu no nyt olen tullut siihen tulokseen, että kuukausi totaalilepoa ja sitten todella varovasti treeniä. Tiedä sitten millanen arpi tuosta jää.
12293018.jpg
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Vittuku oliski tollaset arvet ittellä (Tai mitkä tosta tulee) eikä raskausarvet... :D


+ on muuten todella vittumaisessa paikassa tuossa taipeessa tuo arpi.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Komee on arpi, mutta niin vittumaisessa paikassa, että ei riitä kuukaus tai kaksi lepoa :D Villi veikkaus että puolivuotta menee, että tuo arpi kestää tuossa.
 
Niin uskomatonta kuin se onkin, niin olen valmistunut aikoinaan metallimieheksi(koneistaja). Työkseni korjailen autoja, vaikka kuntosalihommien lisäksi pidän todella paljon moottoripyöristä. Moottoripyöräni vaimentajaa "muokkailin" rälläkällä polviltaan maassa, toinen käsi rälläkässä ja toinen itse työstettävässä kappaleessa. Semmoset 5cm olin leikannut metallia ja sitten haukkas rälläkkä kiinni ja lujaa. Samalla tunsin jonkin lentäneen naamaani ja muutenkin tunsin sellaisen ihme adrenaliinipiikin kehossani. Tunnustelin naamaa ja mitään jälkiä/verta en naamasta löytänyt, sitten tunsin, kun veri valuu vasenta kättä pitkin, katsoin sitä veren määrää ja tajusin heti, että nyt kävi pahasti. Käänsin kättä ja katsoin forkun sisäsyrjään ja huomasin aika ison viillon, joka oli sen verran syvä, että jänteitä, lihaa rasvaa ja vaikka mitä näkyi. Käänsin katseen pois kädestä ja mielessäni mietin, että "voi vittu voi vitun vittu ei saatana". Katsoin uudestaan haavaa ja totesin, että kyllä se siinä on ja nyt on kiire. Puhelin kouraan ja samalla sekunnilla pihaan ajoi sisko miehensä kanssa ja kävelin heitä kohti käsi pystyssä ja näytin haavaa, että nyt lähdetään ensiapuun. Niitä kahta ilmettä en heti unohda.
Onnea oli matkassa aika paljon ja olen siitä kiitollinen. :worship:
 
Tompsu18 sanoi:
Komee on arpi, mutta niin vittumaisessa paikassa, että ei riitä kuukaus tai kaksi lepoa :D Villi veikkaus että puolivuotta menee, että tuo arpi kestää tuossa.
Click to expand...

Noh noh.. Lohdullista sinänsä, että tuohon tulee leveä arpi ihan varmasti, odotti kuukauden tai vuoden.

Toivottavasti muista ei jää isompia arpia, muuten saa kivan itsensäviiltelijän maineen..
 
TJJ sanoi:
Noh noh.. Lohdullista sinänsä, että tuohon tulee leveä arpi ihan varmasti, odotti kuukauden tai vuoden.

Toivottavasti muista ei jää isompia arpia, muuten saa kivan itsensäviiltelijän maineen..
Click to expand...
Siis tottakai arpi kestää jo tikkien pois ottamisen jälkeen varmasti, mutta miltä se tulee näyttämään on toinen asia :D Minulle lääkäri sanoi, että n. 1kk tikkien jälkeen voin ruveta käymään salilla ilman, että repeää/levenee. No ensimmäisen selkätreenin jälkeen arpi oli jo 3-4x isompi kun ennen treeniä.
 
Tompsu18 sanoi:
Siis tottakai arpi kestää jo tikkien pois ottamisen jälkeen varmasti, mutta miltä se tulee näyttämään on toinen asia :D
Click to expand...

Ei, se ei ole "tottakai kestää", arpi kestää siinä tikkien poiston aikaan (10-14vrk veikkaisin tuossa) kohdalla 10-20% ihon vetolujuudesta, kyllä sen repiämään saa. Ja kun tuossa ollaan taipeessa, niin arvesta tulee leveä, ihan takuulla. Tuossa se leveää jo normaalista käden käytöstä...ei tosin ehkä ihan pahin mahdollinen paikka, leveimmät arvet saa aina selkään ja hartioiden alueelle.
 
Itellä molemmissa forkuissa vastaavat vekit, toisessa vielä pahempi.
Ja molemmat repeytyneet auki, pienempi koko matkalta ja toinen ranteesta asti menevä vaan tuosta forkun paksusta kohtaa.

Lyhyempi repesi auki kertalaakista jokunen kuukausi onnettomuuden jälkeen kun kannoin autonrenkaita varastoon talvipyöriä vaihdellessa, auts. :D
Pitempi on taas levinnyt vuosien mittaan, mitään kerrasta repeämistä ei siinä ole käynyt.

Viime kesänä tuli taas pienempi vekki forkun päällispuolelle, oli pakko ottaa tikit pois jo etuajassa kun haava rupesi repeämään auki tikkien läpi, hyvin parani siitä huolimatta.

Jaa, nyt kun kattelen tässä niin näköjään kaikki arvet leikkauksista ja onnettomuuksista näköjään enemmän tai vähemmän revenneet, paitsi sellasissa kohdissa olevat missä ei ole alla pehmytkudosta.

Että kannattaa olla varovainen jonkun aikaa, ja vuosienkin päästä jos rupeat ottamaan reilummin massaa päälle niin voi vielä revetä, näin ainakin itsellä.
 
Kiitos paljon kaikille neuvoista ja kokemuksista tähän asti! Tarkkana saa näköjään olla. :wtf:
Aika hyvin TJJ tiesti, ompeleiden poisto kahden viikon päästä.
Lääkärilä, kun siinä kyselin, että miten mahtaa salihommien käydä, niin sanoi, että: "kuukauden päästä aikasintaan ja kevyitä treenejä, ettei mitään rykimisiä heti".
Ulkonäölliset hommat ei kiinnosta itseäni pahemmin, mutta toi uudelleen repeäminen pistäisi vituttamaan... :urjo:
 
En kyllä pitäisi todellakaan mitään kuukauden totaalilepoja. Heti vaan liikettä kun pystyy. Mitä nopeammin aloitat kuntouttamaan tota niin sitä vähemmän jää mitään pysyviä ongelmia. Ei siis mitään painovastusta vaan hinkkaat noita liikeratoja mahdollisimman paljon kivun sallimissa rajoissa. Ehkä myös kevyitä staattisia puristuksia.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom