Fast:n Massa sopiva välipalaksi ?

[riedel]

Tässä mun päivän ruokailu:

aamupala
välipala=FastMassa
lämminruoka
FastMassa
välipala=lämminruoka
iltapala
+ treeninpäälle palautusjuoma FastMassa&kreatiini

Onkohan Fast:n Massa sopiva välipalaksi, kun siinä on protsku/hiilari suhde 1:2 ? Tuleeko hiilaria liikaa (lihoaa), pitäisikö ottaa puhdasta protskua välipalaksi ? Palautusjuomana Massa on kaiketi mainio kama.


:(

 

[Äijä]

No voi apua. Voit kohta itsekin olla aika massa. Syö oikeeta ruokaa äläkä lipitä mitään sokerijauhoja pitkin päivää. Paljon fiksumpi välipala on vaikka perinteinen rahkakombo tai vaikka leipää tai hedelmiä tai mitä muuta tahansa.

 

[Funsize]

Originally posted by riedel
Palautusjuomana Massa on kaiketi mainio kama.

Itseasiassa Massaa ei ole tarkoitettu palautumisjuomakäyttöön vaan massanlisäykseen. Eli massan proteiinit ovat hitaita ja muutenkin heikkolaatuisempia, kuin esim. whey 3:ssa.

Eli palautumisjuomassa pitäisi olla nopeasti imeytyvää proteiinia, jotta palautuminen alkaisi mahdollisimman nopeasti. Hyviä proteiineja tähän tarkoitukseen on esim. Fast whey3, whey ja whey+.

 

[Funsize]

Niin ja tuohon edelliseen postaukseeni vielä. Massa sopii siis välipalakäyttöön paremmin, koska se sisältää hitaasti imeytyviä proteiineja ja hiilihydraatteja -> imeytyy pidemmän aikaa.

 

[S225T]

Originally posted by Funsize
Niin ja tuohon edelliseen postaukseeni vielä. Massa sopii siis välipalakäyttöön paremmin, koska se sisältää hitaasti imeytyviä proteiineja ja hiilihydraatteja -> imeytyy pidemmän aikaa.

Korjataan nyt kuitenkin sen verran, että käytännössä kaikki massanlisääjät sisältävät nopeita hiilareita (suurimmaksi osaksi aina maltoa) ja monet perinteistä sokeriakin.

 

[makew]

Varmaan hyvä perus sääntö on, että ottaa proteiinit jauhoista, jos on pakko ja hiilarit hedelmistä, ruisleivästä yms. muista hyvistä hiilari lähteistä. Malto on todellinen löysän kerääjä ainakin mun mielestä ja mulle bulkki ei hirveesti sovi ainakaan.

 

[MIMMI]

Fastin Massahan käy erittäin hyvin palautumisjuomaksi henkilöille, joilla on nopea aineenvaihdunta. Koska se imeytyy hitaammin !!!!:D

 

[tepa]

Onkohan Fast:n Massa sopiva välipalaksi, kun siinä on protsku/hiilari suhde 1:2 ? Tuleeko hiilaria liikaa (lihoaa), pitäisikö ottaa puhdasta protskua välipalaksi ? Palautusjuomana Massa on kaiketi mainio kama.


:( [/B][/QUOTE]

- tulee, sitäpaitti nopeita hiilareita(bad)
- sijota rahat ennemmin puhtaaseen protskuun+ruisleipään (halvempi terveellisempi)
- menee varmaan palautusjuomana, varsinaiset palautusjuomat
on parempia kuiteski
- en kyllä ymmärrä näitä "massanlisääjiä" yhtään, miks maksaa
hiilareista maltaita

 

[TylerDu®den]

Originally posted by riedel
Tässä mun päivän ruokailu:

aamupala
välipala=FastMassa
lämminruoka
FastMassa
välipala=lämminruoka
iltapala
+ treeninpäälle palautusjuoma FastMassa&kreatiini

Onkohan Fast:n Massa sopiva välipalaksi, kun siinä on protsku/hiilari suhde 1:2 ? Tuleeko hiilaria liikaa (lihoaa), pitäisikö ottaa puhdasta protskua välipalaksi ? Palautusjuomana Massa on kaiketi mainio kama.


:(

Miten olis:

aamupala =FastMassa
välipala=FastMassa
lämminruoka =FastMassa (FastMassa mikrotettuna)
FastMassa
välipala=lämminruoka =FastMassa (FastMassa mikrotettuna)
iltapala=FastMassa
+ treeninpäälle palautusjuoma FastMassa&FastMassa

 

[MR.D]

Re: Re: Fast:n Massa sopiva välipalaksi ?

TAAS MENEE VITTUILUKSI!

Originally posted by Dolph Lunkreeni
Miten olis:

aamupala =FastMassa
välipala=FastMassa
lämminruoka =FastMassa (FastMassa mikrotettuna)
FastMassa
välipala=lämminruoka =FastMassa (FastMassa mikrotettuna)
iltapala=FastMassa
+ treeninpäälle palautusjuoma FastMassa&FastMassa

 

[esko]

Fast massa on loistava välipala. joku 100g maidon kanssa välipalaks pari kertaa päivä. Ite vedän iltapalakskin.

 

[Kraftwerk n]

Originally posted by riedel
Tässä mun päivän ruokailu:

aamupala
välipala=FastMassa
lämminruoka
FastMassa
välipala=lämminruoka
iltapala
+ treeninpäälle palautusjuoma FastMassa&kreatiini

Miten ois:

aamupala
välipala=30g heraa ja leipää tai pari hedelmää
lämminruoka
30g heraa ja leipää tai pari hedelmää
välipala=lämminruoka
iltapala
+ treeninpäälle palautusjuoma


Jokaselle normaalilla aterialla yrittäisit myös saada tuon 30g protskua(paitsi iltapala kevyempi). näin saisit päivittäin n.200g proteiinia.