Fast:in Massa

[heksi.h.h]

Joo elikkä tässä ois lisä ravinteiden hankinta edessä ja ajattelin fastin massaa. Onko teillä kokemuksia kyseisestä tuotteesta??? ja antaako tuloksia niinkuin luvataan??

 

[LuckyL]

No samanlailla noi kaikki Gainerit pöhöttää. Ei ne mitkään lihasmassaa kasvata ilman rasvan kertymistä niinkun luvataan, ei tod. Ruoka on kaikkein paras massan lisääjä, perusruokavalio kuntoon niin tollasia ei tarvi lainkaan.

 

[twinlab]

Mä oon syöny aikoinani Fastin massaa yhteensä noin 10kg. Nykyään tiedon lisääntyessä noista protskuista, oon syöny vaan perus heraa. Eli massassa protskun ja hiilarin suhde on 1:2 , mikä on minulle ainakin hieman liikaa hiilaria, koska muutenkin saan liikaa sitä. Palautusjuomaksi toi nyt varmaan olis ihan jees jos vielä hieman lisäa protskua. Elikkä suosittelen sulle perus protskun, kreattiinin, ja maltoa palautusjuomassa noiden kanssa.

Edit, Tylerd oli nopeempi

 

[Spidey]

Ja tulee vieä halvemmaksi kun ostaa sen protskun ja malton ja siitä sekottelee. Kreatiini nyt ei ihan pakollinen ole.

 

[jpm]

Palautusjuomaksi toi nyt varmaan olis ihan jees jos vielä hieman lisäa protskua.

Taas kerran joudun toteamaan ettei tämä(kään) fastin tuote ole kovinkaan hyvä tuohon palautusjumaan. Pieni lainaus fastia myyvän nettikaupan sivuilta kertoo syynkin, "MASSA sisältää sekä nopeaa heraproteiinia että hitaammin imeytyviä maito- ja soijaproteiineja. Myös hiilihydraatit ovat nykyaikaisia: Vitargoa, fruktoosia ja maltodekstriiniä." Ja kun lainaan vielä ravintosisällön tähän, niin voidaan vetää johtopäätökseksi jopa sellainen asia, että tuo heran osuus ei ole kovinkaan suuri.

100g maustettua jauhetta sisältää:
Energiaa 1647 Kj / 392 kcal,
Proteiinia 31g,
Hiilihydraattia 64g josta sokeria 17g,
Laktoosia alle 0,4g,
Rasvaa 1g,
Natrium 75mg,
Kalsium 256mg,
Kalium 102mg,
Magnesium 11mg.

Ja miksikö ei ole suuri? Laktoosia tuote sisältää melko vähän ja kun ottaa huomioon, että perusherassa on yli 4g laktoosia /100g, niin ei tuossa mahda paljoa heraa olla. Ok, voihan se olla heraisolaattia, mutta jos hintaa on alle 27e/1,5kg ja aineen tarkoitus on massanrakentaja, ei tämäkään kovin todennäköiselle vaikuta. Noilla arvoilla herakonsentreettia voisi olla siis maksimissaan 1:3 proteiinin kokonaismäärästä ja sehän tekee jo huimat 10g/100g.
Siinä olen samaa mieltä edellisten kirjoittajien kanssa, että kaikkein fiksuin ja halvinkin vaihtoehto on kasata oma palautusjuoma (tai edes ostaa siihen tarkoitettu valmistuote) ja juoda päivän aikana proteiinijuomia ilman sokeria/maltoa tarpeen mukaan täydentämään ruokavaliota.

 

[Hullu inkkari]

ainoa gaineri jota voin suositella on spiritin weight gainer, sitäkin vain siitä syystä että sen p:hh on 50:38 (+ maistuu hyvälle), eli ei mitään älytöntä määrää kutakuinkin turhaa lisähiilihydraattia, jollaisia gainerit tuppaavat, fast myös, läpikotaisin täytteenä olemaan. proteiini se on se tärkein, ja hölmöä että sitä gainereissa sitten on häviävän vähän.

joopajoo, rupes tuo älytön hiilihydraatin tuputtaminen harmittamaan tätä kirjoittaesssa sen verran että taidankin satsata tästä eteenpäin pelkästään hyvälaatuiseen proteiiniin palautusjuomassa...

 

[Mike]

One word - N-Large.