Etukyykky

[Hulkki]

260kg etukyykky
http://www.finnishpower.net/vahvamies/ilis_260kg_etukyykky.MPG

Kohtuullisen helpon näköinen oli, mutta en kuollaksenikaan ymmärrä miksi powerrackista pitää ottaa turvaraudat pois kun vedetään etu- tai takakyykkyä kovilla raudoilla? Hyvinhän tuo nyt meni, mutta mitäs jos tasapaino olisi pettänyt, tai jotain muuta yllättävää käynyt? Siinä olisi sitten mies pudonnut lattiaan 260 kg kurkullaan kun ne rackin turvaraudat oli jostain syystä niin helvetin pakko ottaa pois.

Jean-Pierre Fuxin ura päättyi siihen, kun molemmat etureidet repesivät irti polvesta miehen otettua Chris Lundin kameran edessä kyykkyä 300 kilolla - powerrackissa ILMAN turvarautoja. Tuossa kun kävi niin, että ala-asennossa Fux horjahti ja polvet iskeytyivät lattiaan kun niskassa oli vielä se 300 kg. Jos niitä rackin turvarautoja ei olisi otettu pois, olisi tanko pysähtynyt rautoihin eikä mies olisi todennäköisesti loukkaantunut lainkaan. :wall:

 

[jto]

jep. eiköhän se räkin idea ole nimenomaan turvallisuus.

tyhmää... hyvin, hyvin tyhmää!!!

 

[Boheema]

Jatkoa edelliseen: Ite tein pohjenousua sellasessa kyykkylaitteessa missä menee ne tukiraudat (smith?) ja en tietenkään laittanut varmistinrautoja, koska ei sattunu mieleen että voisin rymytä lattialle painot niskassa. Noh kaveri kävi siinä välissä lyömässä ne varmisinraudat iha omaksi huviksi jne. no enpä ajatellut asiaa enempää ja alottelin sarjaa. No kerkesin tehdä 3 toistoa kunnes päkiöiden alla ollut betonipukki otti ja pyörähti jalkojen alta jalkaterien päälle ja tipahdin vauhilla alas painot niskassa suoraan rautoihin :D ois varmaa sääret saanu vähä huutia jos ois jääny puristuksiin betonin, minun ja 90kg:n väliin. Että sellanen tarina

 

[Armas]

Totanoin. Ei kai turvarautoihin nyt etukyykyssä mikään tarvetta ole. Romuthan saa pudotettua eteen itse. En ole esim. painonnostajien koskaan kuullut ottavan etukyykkyä turvaraudoilla en luonnossa enkä netistä imuroiduissa videoklipseissäkään( esim. Iranin Hossein kyykkii videossa edestä 300 kilolla ihan normaalista kyykkytelineestä ) mikä ei tietysti tarkoita etteikö niin voitaisi tehdä. Mutta etukyykkyhän on periaatteessa osa painonnoston rinnallevetoa ja eihän siinäkään mitään turvarautoja voi käyttää.

Vaikka omat etukyykkyromuni toki ovat kaukana noista raudoista, niin periaate kuitenkin sama, ja en kyllä keksi yhtään järkevää syytä käyttää power-räkkiä tai turvarautoja etukyykyssä maksimeissakaan. Jos ei nouse niin raudat voi kipata maahan( mielellään tietysti silloin nostetaan painonnostolavalla ).

 

[NEUTRAALI]

toki voi nuillakin raudoilla vahinko tulla, mutta eiköhän illikainen tiedä että rauta on niin kevyt hänelle ettei tuossa mitään kippaamisia tule.

 

[Hulkki]

Totanoin. Ei kai turvarautoihin nyt etukyykyssä mikään tarvetta ole. Romuthan saa pudotettua eteen itse.

Tuo on kyllä totta, mutten siltikään ymmärrä miksi rackista pitää tieten tahtoen ottaa ne turvaraudat pois kun ne siinä kuitenkin normaalisti kiinni ovat. Takakyykyssä raudat ovat toki huomattavasti tärkeämmät kuin etukyykyssä, mutta onhan tiedossa tilanteita, joissa nostajalta on mennyt taju kesken noston ja jalat menneet alta, jne. Jos noin pääsee käymään ilman turvarautoja, on luvassa aika paljon pahempaa jälkeä kuin jos ne turvaraudat olisi vain jätetty siihen rackiin kiinni.

Jossain mielessä rackin turvaraudat voi verrastaa auton turvavyöhön - äärettömän harvoin tapahtuu mitään sellaista, että turvarautoja/vyötä tarvittaisiin, mutta silloin kun tapahtuu, voidaan turvaraudoilla/vyöllä säästyä todella pahoilta seurauksilta.

 

[Armas]

Tuo on kyllä totta, mutten siltikään ymmärrä miksi rackista pitää tieten tahtoen ottaa ne turvaraudat pois kun ne siinä kuitenkin normaalisti kiinni ovat.

No ainakin yhden syyn keksin. Epäonnistuneessa nostossa romut on mukavampi kipata eteen lattialle kuin turvaraudoille( noilla romuilla taitaa jo tankokin mennä kieroon jos turvaraudoille pudottaa ) Etukyykkyhän on teknisesti aika paljon herkempi kuin takakyykky ja epäonnistumisia voi tulla alle max-raudoissakin.

 

[Hulkki]

Epäonnistuneessa nostossa romut on mukavampi kipata eteen lattialle kuin turvaraudoille( noilla romuilla taitaa jo tankokin mennä kieroon jos turvaraudoille pudottaa )

Hmm, voisitko selittää hiukan tarkemmin tuota? Itse olen kokeillut molempia tapoja (lattialle ja rautoihin pudottamista), ja pidän turvarautoihin pudottamista paljon parempana vaihtoehtona. Varsinkin jos jää jumiin ala-asentoon tanko kurkulla, on paljon helpompi vain päästää tanko putoamaan sen 5 sentin matka turvarautojen päälle kuin saada tanko jotenkin heitettyä edessä olevien polvien yli lattialle.

Tangon vääntymistä en ole kyllä ottanut huomioon, kun siitä ei omilla sarjapainoillani ole suurtakaan huolta (edellisessä treenissä 147.5 kg 2x6). :D

 

[number_one]

Originally Posted by Armas
...Iranin Hossein kyykkii videossa edestä 300 kilolla ihan normaalista kyykkytelineestä...

Oisko kellään mahollisesti tätä kyseistä videota?

 

[Armas]

Hmm, voisitko selittää hiukan tarkemmin tuota?

En, koska loppu argumentit.

Tarkemmin ajatellen, ehkä tää itsellä on sitä kaavoihin kangistumista; kun on tottunut tekeen ilman turvarautoja ja kun muutkin tekee niin, niin sitten tehdään niin ja keksitään selityksiä ja vängätään vaikka hamaan loppuun että niin on paras tehdä.

No joo se siitä

 

[Spidey]

Offtopikkia mutta tuo tukkipunnerrus video on näemmä kuvattu tornion bodycentterillä.

 

[NEUTRAALI]

Offtopikkia mutta tuo tukkipunnerrus video on näemmä kuvattu tornion bodycentterillä.

täähän on jo vähiten offtopicia tässä tredissä

 

[Dynamite88]

tornio ruleezz :D :D aikasil romuil illikaine ottaa maastanostooki muute ite kattonu metrin päästä viime reenis ;)

edit: eikä oo muute bc:ltä otettu clippi vaa taitaa olla davidilta

 

[Spidey]

tornio ruleezz :D :D aikasil romuil illikaine ottaa maastanostooki muute ite kattonu metrin päästä viime reenis ;)

edit: eikä oo muute bc:ltä otettu clippi vaa taitaa olla davidilta

Eka on BC:ltä ja toinen Davidilta. :arvi:

 

[FatBatman]

Aika kunnioitettavat etukyykkyromut. Ja helposti tulee. Saispa ittekin joskus edes jotkut raudat noin helpon näköisesti ylös, nyt taitaa lähinnä tanko tulla noin helposti :D

 

[KimOla]

Kohtuullisen helpon näköinen oli, mutta en kuollaksenikaan ymmärrä miksi powerrackista pitää ottaa turvaraudat pois kun vedetään etu- tai takakyykkyä kovilla raudoilla?

Tuohon löytyy helppo selitys... Varsinainen kyykkyteline oli varattu kun Jani kyykkäs tuon videon noston. Eikä etukyykyssä muutenkaan paljon käytetä turvatelineitä, painot on helppo pudottaa lattialle jos tarvis tulee.

 

[Mniska]

mitä haittaa niistä rackin turvaraudoista on?

 

[VVF]

Tämä turvarautojen puuttuminen pistää kyllä silmään. Joidenkin nostajien ensimmäinen liike on salilla ottaa raudat pois, teki sitten kyykkyä tai penkkiä. Itse reenailen aika paljon yksin ja ensimmäinen asia on salilla on säätää turvaraudat kohdalleen. Ikinä ei tiedä mitä voi sattua. Tuo Illikaisen nosto on kyllä sen näköinen että raudoille ei ole välttämättä tarvista. Voimaahan miehellä on.

 

[Dynamite88]

Eka on BC:ltä ja toinen Davidilta. :arvi:

sori sori sori... joo eka onki BC:ltä yläkerrasta ja toine davidilta eli juuri näin :D ;)

edit: en kattonu toista clippii niin siitä tämä heteromaisuus :D

 

[Lompardi]

tornio ruleezz :D :D aikasil romuil illikaine ottaa maastanostooki muute ite kattonu metrin päästä viime reenis ;)

Muistuuko mieleen minkä verran oli romua tangossa,ja millasta sarjaa otti?