Erikoistekniikat ja maksimivoima...

[Ponterosa]

Eli millä lailla tarkalleen ottaen erikoistekniikat heikentää maksimivoimantuottoa?
Hermosto menee aivan juntturaan vai mitä?
Pakkotoistojen olen ymmärtänyt varmasti olevan tuho keino voimanhankinnassa mutta mites muut erikoistekniikat?

Kyselen siis ihan keho miehenä en voima miehenä....olisi vaan kuitenkin kiva tehdä erikoistekniikoita treenissä pelkäämättä sitä että pääliikkeet junnaisi paikallaan. Muilla kokemuksia?

viisaimmat vastatkoon! :kippis1:

 

[nelkku]

Eli millä lailla tarkalleen ottaen erikoistekniikat heikentää maksimivoimantuottoa?
Hermosto menee aivan juntturaan vai mitä?
Pakkotoistojen olen ymmärtänyt varmasti olevan tuho keino voimanhankinnassa mutta mites muut erikoistekniikat?

Kyselen siis ihan keho miehenä en voima miehenä....olisi vaan kuitenkin kiva tehdä erikoistekniikoita treenissä pelkäämättä sitä että pääliikkeet junnaisi paikallaan. Muilla kokemuksia?

viisaimmat vastatkoon! :kippis1:

Päätä mitä sä haluat, treenata kehoa vai nostaa yhteistulosta ja lähde siltä pohjalta kehitteleen noita juttuja. Turhaan sä mietit junnaako pääliikkeet paikallaan tai ei jos kroppa kasvaa ja kehitystä tapahtuu. Jos taas haluat voimailla niin unohda nää pakkotoistot (toki niitäkin joskus voi tehdä) ynnämuut. Jos tarkoitat erikoistekniikoilla esimerkiksi osatoistoja ja semmosia niin onhan penkkaajille tärkeitä esimerkiksi lankkupenkki ja lattiapenkki, jos ajatellaan tosiaan voimanostoa.

Lyhyesti: Jep, hermosto menee jumiin vaikkapa pakkotoistoista ja taas esimerkiksi pumppi on aika turha asia voimailijalle.