- Liittynyt
- 1.6.2007
- Viestejä
- 622
Näitä topicceja on pakkis täynnä, mutta ajattelinpa nyt epätoivon partaalle ajauduttua itsekin tehdä oman topicin koskien sitä iänikuista ongelmaa, jossa saa syödä yli äyräiden ja paino korkeintaan vaan putoaa ja hyvällä tuurilla pysyy samoissa lukemissa.
Tiivistyksen parin vuoden takaisesta painoseikkailusta tähän hetkeen asti: Muutama vuosi sitten mitat olivat 180/50. Tästä sitten lähti vähitellen painon nostaminen ja reilu vuosi myöhemmin paino oli n 65, pituus edelleen sama. 2 vuotta aloituksesta lukemat olivat 77/180 ja päättömän syömisen ansiosta sain lahjaksi refluksi ja löysän mahaportin, joka veti ruokailut ihan persiilleen.
Helvetinmoinen työ oli saada paino yli 70 ja pidettyä se siellä. Söin päivittäin karkkia, sokerillisia juomia, 3 lämmintä ateriaa ja n 3 välipalaa, proteiinijuomia ja kerran tai kahdesti viikossa pitsalla ja päivässä kalorit olivat n 3000-3500 ja vältin kaikenlaisen aerobisen liikkumisen ettei energiaa vahingossakaan menisi siihen. Refluksin takia kalorit tippuivat ~2600 päivään. Ennen sai pitseriasta helposti yhden ison pitsan kurkusta alas, nykyään menee väkisin tunkemalla pieni pitsa. Painoni on tällä hetkellä tippunut n 9 kuukaudessa luvusta 75kg 65kg:een ja alaspäin mennään koko ajan vaikka tuo 2600 kalorimäärä pitäisi olla yli kulutuksen ja mitää paastopäiviä ei ole (vaikka olisi ehkä ihan suotavaa). Viikonloppuisin tulee vedettyä mässyä (pitsaa, karkkia, sipsiä) ja silloin kaloreita tulee enemmän... En kuitenkaan pysty enään tuohon samaan mässäilyyn mitä vielä vuosi sitten. Lääkärissä ja testeissä olen käynyt ja mitään muuta ongelmaa, kuin refluksi, ei ole todettu... Eli siis hanskat naulaan ja hyväksytään kohtalo? Nykyään kyllä nostan punttia (melko epäsäännöllisesti joka toinen päivä 20 min :D) ja liikun 4 päivänä viikossa n 45min- 1h, silleen että hengästyn. Tosin niinä päivinä milloin liikun paljon, tulee myös ostettua yleensä karkkia tai sipsejä... Hyvällä omatunnolla voin vaihtaa jokapäiväiset kotiruoat roskaruokiin, jotta paino nousisi? Mitat siis 65/180 ja kalorit 2600. Tämän paremmaksi on mahdoton pistää.
Tiivistyksen parin vuoden takaisesta painoseikkailusta tähän hetkeen asti: Muutama vuosi sitten mitat olivat 180/50. Tästä sitten lähti vähitellen painon nostaminen ja reilu vuosi myöhemmin paino oli n 65, pituus edelleen sama. 2 vuotta aloituksesta lukemat olivat 77/180 ja päättömän syömisen ansiosta sain lahjaksi refluksi ja löysän mahaportin, joka veti ruokailut ihan persiilleen.
Helvetinmoinen työ oli saada paino yli 70 ja pidettyä se siellä. Söin päivittäin karkkia, sokerillisia juomia, 3 lämmintä ateriaa ja n 3 välipalaa, proteiinijuomia ja kerran tai kahdesti viikossa pitsalla ja päivässä kalorit olivat n 3000-3500 ja vältin kaikenlaisen aerobisen liikkumisen ettei energiaa vahingossakaan menisi siihen. Refluksin takia kalorit tippuivat ~2600 päivään. Ennen sai pitseriasta helposti yhden ison pitsan kurkusta alas, nykyään menee väkisin tunkemalla pieni pitsa. Painoni on tällä hetkellä tippunut n 9 kuukaudessa luvusta 75kg 65kg:een ja alaspäin mennään koko ajan vaikka tuo 2600 kalorimäärä pitäisi olla yli kulutuksen ja mitää paastopäiviä ei ole (vaikka olisi ehkä ihan suotavaa). Viikonloppuisin tulee vedettyä mässyä (pitsaa, karkkia, sipsiä) ja silloin kaloreita tulee enemmän... En kuitenkaan pysty enään tuohon samaan mässäilyyn mitä vielä vuosi sitten. Lääkärissä ja testeissä olen käynyt ja mitään muuta ongelmaa, kuin refluksi, ei ole todettu... Eli siis hanskat naulaan ja hyväksytään kohtalo? Nykyään kyllä nostan punttia (melko epäsäännöllisesti joka toinen päivä 20 min :D) ja liikun 4 päivänä viikossa n 45min- 1h, silleen että hengästyn. Tosin niinä päivinä milloin liikun paljon, tulee myös ostettua yleensä karkkia tai sipsejä... Hyvällä omatunnolla voin vaihtaa jokapäiväiset kotiruoat roskaruokiin, jotta paino nousisi? Mitat siis 65/180 ja kalorit 2600. Tämän paremmaksi on mahdoton pistää.
