Epätoivoa painon nostamisessa

[Metallica]

Maitoa naamariin, niin varmaan nousee paino.

 

[Downing]

Kiitosta ihmiset. Kylläpä omatunto nouseepi kun lukee näitä massanlisäys ohjeita. Täytynee ottaaki kaikki mahdolliset talteen ja mennä niiden mukaan ... noita power shake juomia on tullut vedettyä pari päivään, mutta hintaa yhdellä litkulla on 2 euroa ettei tällä menolla kauhean usein noihin raaski panostaa. Rusina-pähkinä-combo kuulostaa mielenkiintoiselta joten lähdenpä siitä aluksi liikenteeseen. Seuraavaksi voisi kokeilla näitä massanlisääjiä...

 

[J.K KinG]

Arva miks paino laskee?? koska kaikki coca colat, karkit tekee että sun vartalo ei pysty otaa vastaan kaikkia tarvitavia aineksia > protskuu,vitaminejä,hiilareit syö vaan kunnolla paljon hiilarii ja protskuu jätä välii cociset ja karkit. toivon parasta

 

[nukkeX]

Jos sulla on refluksitauti, niin suosittelen kyllä jättämään pitsat yms. rasvaiset ruoat & hiilihapotetut juomat, kahvin ja alkoholin (ainakin) pois, sillä ne pahentavat refluksia. Plus eivät myöskään ole kovin terveellisiä Paitsi ehkä kahvi :haart: Itselläni on myös sama vaiva, ja se on varsin turhauttavaa kun ei pysty todellakaan syömään niin paljon ja sellaista sapuskaa kuin olisi tarpeen.

Rasvan kannalta se on vähän hankala juttu, sillä rypsärikin ja muut öljyt on rasvaa (vaikka toki hyvää sellaista), jotka saattaa pahentaa refluksin oireita. Itse en pysty raakana juomaan öljyjä, mutta salaatin yms. joukossa menee. Toinen hyvä konsti on auringonkukansiemenet, mantelit ja pähkinät. Proteiinipitoinen ruoka lisää refluksilihaksen tiukkuutta, mutta toisaalta myös mahahapon erittymistä. Eli suo siellä, vetelä täällä... Itse en pysty enää illalla tyyliin kuuden-seiskan jälkeen syömään mitään kovin prodepitoista, etenkin maitorahka ja raejuusto närästää ihan pirusti. Tuntuu vähän saavuttamattomalta tuo painon nostaminen itselläkin :(

Varsinaisesti hyvää vastausta en osaa sulle antaa, kun taistelen itsekin saman ongelman kanssa, mutta tässä ainakin muutama mitä ei kannata syödä jos kärsit refluksin oireista. Ilmeisesti tuo ei muuten kuitenkaan sinua vaivaa tällä hetkellä? Syötkö säännöllisesti jotain lääkettä ko. vaivaan?

 

[LastLunatic]

Ite vedän kananmunani mieluummin keitetyssä tai paistetussa muodossa...raaka kananmuna on aika allöttävää loppujen lopuks ku tulee kurkkuun semmone ihana kalvo :D

Laittaa lorauksen maitoo lantrinkiks ja johan menee liukkaasti alas Itellä ainaki toimii

 

[Downing]

Varsinaisesti hyvää vastausta en osaa sulle antaa, kun taistelen itsekin saman ongelman kanssa, mutta tässä ainakin muutama mitä ei kannata syödä jos kärsit refluksin oireista. Ilmeisesti tuo ei muuten kuitenkaan sinua vaivaa tällä hetkellä? Syötkö säännöllisesti jotain lääkettä ko. vaivaan?

Nexium kuuri menossa, mutta käytän lääkettä vain silloin kun närästää pahasti. Pariin kuukauteen ei ole nyt kuitenkaan tarvinnut lääkkeeseen turvautua. Enkä olen nähnyt lääkkeestä kauheasti hyötyä olevan.

Ruoka-annoksiakaan ei pysty suurentamaan refluksin takia, joten tämä täytyy kompensoida pienillä määrillä monesti päivässä... Lähtenyt nyt kuitenkin kokeiluun tuo rusina-pähkinä yhdistelmä. Mainittiin myös manteli, että senkin voisi jossain vaiheessa ottaa mukaan.