- Liittynyt
- 1.6.2004
- Viestejä
- 2
Anteeksi jo valmiiksi että kysyn tästä samasta aiheesta mutta menee aina ohi nämä asiat noissa muitten postauksissa...
Joo aloitin tossa n. 9 kk sitten käymään salilla aktiivisesti neljä kertaa viikossa. Parin kuukauden jälkeen aloitin syömään proteiinia, päälle desimitallisen päivään nekun loppui oli taukoa parisen kuukautta kunnes ostin taas uuden pussin jota on tosin kyllä vieläkin jäljellä, ja kreatiinin käytön aloitin noin viitisen viikkoa sitten.
Mielestäni (huom mielestäni syön tarpeeksi
) kolmisen ateriaa päivään ja välipalat päälle. Alku ajoista on tulokset noussut, ei kuitenkaan mielestäni siihen aikaan nähden kehuttavasti.
Mutta kreatiinin käytön aloittamisen jälkeen olen huomannut että treeni kulkee voima kasvaa, mutta lihakset tuntuu vaan pienenevän ja kilojen karisevan, kun paino ei nytkään ole kun kuudessakymmenessä ja pituutta 170 cm.
Nytkin vaikka kuinka yrität syödä niin kaikki rasva varastoituu vaan mahan ympärille ei taida saaha sixpäkkejä edes syksyks :P. Olen yrittänyt ottaa tuolta vinkeistä vaaria että pitäisikö sitten aloittaa ÄLYTTÖMÄSTI mässäilemään että söis joka puolen tunnin välein mutta pelottaa vaan että kasvaa vain älytön kössi...onko olemassa mitään ns ruokapäiväkirjaa valmiina mitä kannattaisi syödä ja kuinka paljon?
Treeni on ollut sellaista 0,5h-1,5h pituista per kerta ja kutakin liikettä yleensä teen kolmisen sarjaa niin että jaksaa tehdä yli 8 toistoa.
Taitaa varmaan olla niin paskat geenit tai jotain...pistää mietityttään
Joo aloitin tossa n. 9 kk sitten käymään salilla aktiivisesti neljä kertaa viikossa. Parin kuukauden jälkeen aloitin syömään proteiinia, päälle desimitallisen päivään nekun loppui oli taukoa parisen kuukautta kunnes ostin taas uuden pussin jota on tosin kyllä vieläkin jäljellä, ja kreatiinin käytön aloitin noin viitisen viikkoa sitten.
Mielestäni (huom mielestäni syön tarpeeksi
) kolmisen ateriaa päivään ja välipalat päälle. Alku ajoista on tulokset noussut, ei kuitenkaan mielestäni siihen aikaan nähden kehuttavasti.Mutta kreatiinin käytön aloittamisen jälkeen olen huomannut että treeni kulkee voima kasvaa, mutta lihakset tuntuu vaan pienenevän ja kilojen karisevan, kun paino ei nytkään ole kun kuudessakymmenessä ja pituutta 170 cm.
Nytkin vaikka kuinka yrität syödä niin kaikki rasva varastoituu vaan mahan ympärille ei taida saaha sixpäkkejä edes syksyks :P. Olen yrittänyt ottaa tuolta vinkeistä vaaria että pitäisikö sitten aloittaa ÄLYTTÖMÄSTI mässäilemään että söis joka puolen tunnin välein mutta pelottaa vaan että kasvaa vain älytön kössi...onko olemassa mitään ns ruokapäiväkirjaa valmiina mitä kannattaisi syödä ja kuinka paljon?
Treeni on ollut sellaista 0,5h-1,5h pituista per kerta ja kutakin liikettä yleensä teen kolmisen sarjaa niin että jaksaa tehdä yli 8 toistoa.
Taitaa varmaan olla niin paskat geenit tai jotain...pistää mietityttään
