elämän suunnan muutos

[kaunajouna]

Kun alotin painojen noston että huvikseni vähän nostelen painoja.
Tänään tapahtui ensimmäisen kerran elämässäni eräs asia.
Katsoin peiliin ja ajattelin että "ei helvetti toihan äijä vois vaikka saada pesää".
Ennen vedin ruuaksi 3valmis pizzaa limua suklaata mässyä sipsejä.
Nytten meika vetää maitorahkaa ja tonnikalaa helvetisti.

Entiset ravintoarvot oli tyyliin
päivässä
100grammaa proteiinia
400grammaa hiilihydraatteja
ja 200grammaa rasvaa

Nytten ne on
300g proteiinia
100g hiilihydraatteja
50g rasvaa
Ja tuo on pikkasen yläkanttiin.

Jos olisin tiennyt tätä aloittaessani että se muuttaisi minua näin paljon en olis alottanutkaan mutta nytten olen tyytyväinen.
Pikku hiljaa sohva porsaasta ...no ainakin johonkin parempaan suuntaan.

Paino on tippunut jotain 20kiloa ja tippuu keskimäärin 1kg per viikko ja mahtava olo.
Kaikille muillekkin alottelijoille että kannattaa vähän uhrata siihen tottuu.
Maitorahka on itseasiassa hyvää raakana, jopa valion.

Kiitos kaikille minua auttaneille ja neuvoneille.

and happy birthday to me!
tältä suunnalta paras lahja tullut nääs

 

[Warheart]

Hieno muutos! :thumbs: Varsinkin, jos paino on tippunut noin paljon, niin mahdat olla ihan eri mies.

 

[fisu]

ei sul olis before and after kuvia. olis kiva nähdä minkälaista tulosta oot saanut aikaseksi...

 

[Eemeli]

Mites nykyään menee ?

 

[Salomaha]

13.01.2005:
En ole aktiivisesti painoja nostellut vuoteen.
Koko homma keskeytyi vammaan jonka tyhmyyteni aiheutti.
Vammasta tuli pysyvä (kiertäjäkalvosimen repeämä), mutta se ei kuitenkaan totaallisesti estä minua nostelemasta painoja.
Nyt kun olen vuoden perseelläni käytännössä maannut, on vatsani kasvanut aivan uusiin mittoihin.
Vaikka liikunta loppui, niin ruokahalu säilyi.

...

 

[Svendis]

Mites nykyään menee ?

Profiili-->postaukset

Viime viestien jälkeen ei vissiin kauhean vahvasti. Mistäs suosta tämän threadin kaivoit ylös? :D

Edit. Vaihteeksi hidas

 

[Eemeli]

Katos vaan. Eli homma on mennyt perseelleen. Harmi.

 

[Konna]

Jos olisin tiennyt tätä aloittaessani että se muuttaisi minua näin paljon en olis alottanutkaan

No hyvä näin. Uusi mahdollisuus olla aloittamatta :kippis1:

 

[Akkeli]

Onneks olkoon vaan! 20 kg:n painonpudotus on hieno suoritus! Monet jää vaan rypemään itsesäälissä ja syömään niitä sipsejä! Ja kun oot vielä niin nuori (ihan kuin itte olisin joku vanhus) niin varmasti saat vielä vuoden parin sisällä itsesi ihan rantakondikseen. Mikä on tavoite painosi?