duunissa rasittuva olkapää?

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl

Taskuamatsoni

Liittynyt
2.9.2003
Viestejä
5 718
Elikkä duunissa rasittuu oikea olkapääni. Siis se viuhtoo jatkuvasti edes takas, työnkuvaani kuuluu näin (melkein ku myyjän työssä rasittuu...). Treenailen olkapäivä samassa missä muutakin. Elkää kyselkö ohjelmaa se on ihan ookoo. mutta jonkinlaista erityis huomioo käsi kaipaisi ja olisiko jollakin ehdotuksia mitä? venyttelyä? kovempaa punttia? vai vähemmän?
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Hommaa semmonen pyörivä tuoli. Siinä sitten liukuhihnan äärellä käännät rintamasuuntaa jaloilla edestakaisin niin ei ainakaan olkapäät rasitu. :robotti: :arvi:
 
Missukka sanoi:
En viitti sanoa tätä työpaikkaani koska saattaisinpa saada jotain yleisöä...
Click to expand...

No nythän mä hokasin näin kesän kolkutellessa. Mistä voi tulla hakemaan jäätelöpäätelöjätskipätskijädepädee? Vanhan ajan suklaata? :kuola:
 
Zone-sarja -42%
Wildemar sanoi:
No mutta. Lämpöhoitoa, venyttelyä/verryttelyä työn lomassa, vasenta kättä. Siinäpä se. :thumbs:
Click to expand...

Samaa mieltä paitsi, että lämpöhoitoa en käyttäisi. Jos olkapäässä on tulehdus, niin lämpöhoito pahentaa sitä. Tulehdukseen auttaa kylmähoito sekä burana-kuuri (tietty parempiakin tulehduslääkkeitä saa, jos lääkäriin menee).

Jos et treenaa kiertäjäkalvosinta salilla, niin se kannattaa lisätä ohjelmaan.
 
Missukka sanoi:
Elikkä duunissa rasittuu oikea olkapääni. Siis se viuhtoo jatkuvasti edes takas
Click to expand...

Taidan arvata mikä ammatti kyseessä ;) :love:

Olinpas törkeä. Anteeksi.
 
villepv sanoi:
Samaa mieltä paitsi, että lämpöhoitoa en käyttäisi. Jos olkapäässä on tulehdus, niin lämpöhoito pahentaa sitä. Tulehdukseen auttaa kylmähoito sekä burana-kuuri (tietty parempiakin tulehduslääkkeitä saa, jos lääkäriin menee).

Jos et treenaa kiertäjäkalvosinta salilla, niin se kannattaa lisätä ohjelmaan.
Click to expand...

Jep, tässä tuli hyvää ohjetta. Kannattaa ottaa vaikka 2 x 15 min jääpussihoitoa heti työpäivän jälkeen. Auttaa kummasti, on itellä vähän samoja ongelmia ja teen varasto/lähettämöhommia. Eli nostan kamaa hyllyyn ja hyllystä ja kerään varatosta tavaraa, olkapäät välillä aika kovilla. Myös pakkaaminen kuuluu työhöni.

Ja ota myös sitä kiertäjäkalvosin jumppaa mukaan, pistät vaan hakuun kiertäjäkalvosin niin luulis löytyvän ketjua...
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom