BB PRO Dorian Yates

[timse]

Toi on aina yhtä hymyilyttävä toi kellarimörkö-kuva. :D

 

[Vitamiini]

Yatesia offseasonilla. Iso mies.

 

[Vitamiini]

Astetta kovempaa reeniä: Dorian Yates blood and guts 2009

 

[Mike]

Meni vähän perille ja ylitse. Jos tuon kokoinen jäbä on tuossa hapessa, niin jeesus nuo reiskat on kipeet viikon.

 

[RANKAISIJA]

Meni vähän perille ja ylitse. Jos tuon kokoinen jäbä on tuossa hapessa, niin jeesus nuo reiskat on kipeet viikon.

Kunnon jumppaa asenteella. Loppuun saakka vaikka väkisin. Tuollaisia treenejä ei nykysaleilla saa enää edes tehdä. Tuollaista oli kehonrakennus ennen internettiä;)

 

[colemanni]

Kunnon jumppaa asenteella. Loppuun saakka vaikka väkisin. Tuollaisia treenejä ei nykysaleilla saa enää edes tehdä. Tuollaista oli kehonrakennus ennen internettiä;)

Komppaan Rankkaria Aika ennen internettiä!

 

[Mike]

Ennen internettiä vaan valitettavasti kukaan ei tiennyt mitään noista kovista treeneistä, joten ei ole edes dataa. Veikkaan vahvasti, että samanlaista vitkuttelua se silloinkin oli pro-ympyröissä, vittu siellä mikään ole muuttunut. Kanaa syvät ja oksentavat salilla. Aika kultaa muistot, joita nyt vain ei ole edes olemassa. Aika kultaa siis kuvitelmat.

 

[nigster]

Tuollaisia treenejä ei nykysaleilla saa enää edes tehdä.

Nojaa, enpä menisi moista laitosta edes saliksi kutsumaan jos treenaaminen on kiellettyä. Onneksi on sentään vieläkin olemassa saleja joissa ihan oikeasti saa treenata.

Itse video oli asiallinen, toivottavasti tulisi jokin pidempi pätkä, sillä Yatesin touhuja on aina hauska katsella. Dugdalenkin kanssa kuvattu lätty on mitä loistavin treeni-DVD.

 

[formula7]

Kaupalliset salit

Nojaa, enpä menisi moista laitosta edes saliksi kutsumaan jos treenaaminen on kiellettyä. Onneksi on sentään vieläkin olemassa saleja joissa ihan oikeasti saa treenata.

Itse video oli asiallinen, toivottavasti tulisi jokin pidempi pätkä, sillä Yatesin touhuja on aina hauska katsella. Dugdalenkin kanssa kuvattu lätty on mitä loistavin treeni-DVD.

Kyllähän monet kuntosalit on sellaisia ettei siellä voi/saa treenata miten haluaa.
Väline hankinnoilla salit muokkaavat käviäkuntansa. Ymmärrän ettei joka salille haluta "kovaa" treenaavia.
Aina kuitenkin löytyy näitä ei kaupallisia saleja joissa treenaaminen ei ole kielletty.
Ennen saleja kutsuttiinkin "punttisaleiksi"
Luola: http://www.youtube.com/watch?v=z07PzuPTSUo
Videon lopussa Luolasta lisää: http://www.youtube.com/watch?v=FOqw1THxHKo

 

[Kagelberg84]

Eikö Cormierilta mennyt noissa treeneissä jokin sisuskalu/selkä vatuiksi? Muistan lukeneeni vakavahkosta loukkaantumisesta, joka sitten esti miehen comebackin..

 

[Viator]

Eikö Cormierilta mennyt noissa treeneissä jokin sisuskalu/selkä vatuiksi? Muistan lukeneeni vakavahkosta loukkaantumisesta, joka sitten esti miehen comebackin..

Nuo treenit taitavat olla viimekuulta, joten pitäisi olla varmaan tuoreessa muistissa, jos tuolla jotain sattui?

 

[Maddoxx]

Eikö tuo video ole uutta matskua, se loukkaantuminen oli 2006.

 

[Pyr0]

Kyllä kait tuommosia reenejä vetävät kisoihin tähtäävät ja muuten motivoituneet ihan säännöllisesti.

 

[NaturalMale]

Dorian Yates GuestPosing

http://www.metacafe.com/watch/2102141/dorian_yates/

 

[Vitamiini]

Dieettihommia..


http://biglee-murali.blogspot.com/2009/09/dorian-yates-mrolympia-diet.html


OFF-SEASON DIET

·30 minutes before first meal : 6000 mg. BCAA, 10 gr. glutamine, 5 gr. liquid creatine.

1.- 14 Egg whites 2 yolks, 2 cups of Oatmeal (no cooked)
1 banana, 3 toasted bread, 100 gr. of jelly,
omega–3 2000 mg., 2 gr. of C vit, 1000 iu. E vit

2.- 2 cups of Mega Mass 4000 (1.200 calories) or any other weight gainer

3.- After workout:
100 gr .maltodextrin, 2cups Whey Protein,
10 gr. Glutamine, 10 gr. liquid creatine,
2 potasium tabs, 6000 mg BCAA.

4.- 300 gr. of chicken breast, 600 gr. of rice.

5.- 125 gr. pasta (no cooked)
300 gr. of lean meat, 2 gr. vit C, 2000 mg omega-3

6.- 300 gr. of lean meat
500 gr of baked potato, 1 cap Soy Lecytine, 1000 iu E vit.

7.- 1 ½ cup of oatmeal
10 eggs whites, 1 yolk, 50 gr. of turkey ham
Calcium 1 gr., 5 mcg zinc, 6000 mg. BCAA, omega-3 2000 mg.
10 gr. of glutamine

8.- 2 cups of Mega Mass 4000

% of Calories aprox: Protein: 27% ( 500 gr.),
Carbs: 56% (850 gr.), Fats: 16% (120gr.)
Total Calories aprox: 8.600 cals. a day.

3 times a week eat 3 Big Mac, Large Pizza, Ice Cream plus the diet to get 10.000 cals. a day.
http://www.ironmagazineforums.com/diet-nutrition/55961-dorian-yates-s-off-season-diet.html

DORIAN'S DIET
http://www.flexonline.com/nutrition/96

 

[IsoDino]

Aika perus settiä tuo Dorianin dietti safka. Ei edes sen kokoiselle näytä isoilta määriltä.

 

[Mike]

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/nckGOJKi4YI&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&hl=en_US&feature=player_embedded&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/nckGOJKi4YI&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&hl=en_US&feature=player_embedded&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="425" height="344"></embed></object>

 

[Hulkki]

Heh, aika selkeästi näkyy tuo vasemman rintalihaksen kramppi Dorianilla oman sarjansa posedownin jälkeen ja varsinkin overall-posedownin jälkeen.

 

[villek]

Heh, aika selkeästi näkyy tuo vasemman rintalihaksen kramppi Dorianilla oman sarjansa posedownin jälkeen ja varsinkin overall-posedownin jälkeen.

Oli aika härskin näkönen overall-posedownin jälkeen. Luulis olevan kivulias tommonen.

 

[Mike]

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/geFkegblDS4&hl=en_US&fs=1&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/geFkegblDS4&hl=en_US&fs=1&color1=0x5d1719&color2=0xcd311b" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>