Dietti vai lihastenkasvatus suoriltaan

[Janiita]

Olen 19-vuotias nainen, 152cm ja 50kg. Työni takia minulla on jonkun verran lihasta mutta ylimääräistä rasvaa on varsinkin vatsan seudulla. Haluaisin aloittaa lihastenkasvatuksen mutta ongelmanani on etten tiedä dietatakko ensin rasvat pois vai aloitanko suoraan lihastenkasvatuksen. Haluan välttää ilmapallo efektin joten siksi kyselen.

 

[Mike]

Ja mikäs se ilmapalloefekti käytännössä on?

 

[Kisumisu]

Ja mikäs se ilmapalloefekti käytännössä on?

Veikkaus 1: Kamalasti ilmaa mahassa plus tamponi?

 

[Minihiiri]

Kun sä alat kasvattaa lihaksia, sun tarvii syödä aika reilusti ja se kaikki ei tosiaan tuu heti lihakseksi, vaan läskiäkin tulee väistämättä samalla. Näetkö itse siinä järkeä että eka diettaat ja sit alat mättämään ja sama on taas edessä? Mun mielipide on että unohda käsitteet dietti ja lihastenkasvatus ja sen sijaan keskity treeniin ja syömään fiksusti ja nauttimaan elämästä