Diettiä tukevat lisäravinteet -yhteenveto

[Ironbutt]

Punttimimmit kävivät tutustumassa Natura Median myymälään (Lönnrotinkatu 4, Helsinki) lauantaina 22.1.2005 ja pääsimme samalla kuulemaan Matti Lanton mietteitä diettiä tukevista lisäravinteista. Tässä ”lyhyt” yhteenveto tärkeimmistä läpikäydyistä aiheista. Kyselkää jos joku aihe kiinnostaa erityisesti.

Monivitamiini
Kaikkien tulisi syödä päivittäin monivitamiinia. Treenaavien ja dieetillä olevien erityisen rajusti. Kun rasva palaa niin raskasmetallit vapautuvat rasvasoluista. Raskasmetallit rasittavat elimistöä, laskevat puolustuskykyä jne. Tätä ehkäisemään tarvitaan antioksidantteja huomattavasti enemmän kuin normaalisti.

Jos halutaan mahdollisimman hyvin hoitaa vitamiini ja hivenainetasapaino niin käytössä pitäisi olla useita eri valmisteita, joita nautitaan eri aikaan päivästä. Tämä sen vuoksi, että jotkin aineet häiritsevät toisten aineiden imeytymistä.

Perushommana riittää kuitenkin vahva monivitamiinivalmiste, josta löytyy kaikki tarvittavat vitamiini ja hivenaineet. Sopiva on esimerkiksi Life-Extension Mix, jota nautitaan yhteensä 14 kpl päivässä (pitkin päivää). Mikäli sopivaa ”all in one” tuotetta ei löydy, tarvitaan vähintään 2 erilaista tuotetta: vahva vitamiinivalmiste ja monipuolinen mineraalivalmiste.

Mineraalit ovat erittäin tärkeitä elimistön toiminnalle. Helpoiten puutteen huomaa jatkuvista krampeista ja lihasten ”nykimisestä”. Niitä tulee aina jos mineraaleja ei ole saatavilla riittävästi. Magnessium on kramppien ehkäisyssä tärkein mineraali, mutta joskus krampit saattavat olla myös natriumin pulasta johtuvaa. Suolaa pitää siis syödä! Sitä enemmän mitä enemmän hikoilee. Myös kaliumin saantia kannattaa tarkkailla, sillä ruoassa ei aina ole sitä riittävästi. Vahvin kalium-valmiste löytyy Apteekista.

Hyvän ”all in one” monivitamiinin lisäksi kannattaa harkita myös muutamien yksittäisten vitamiinivalmisteiden käyttöä.


B3 vitamiini
Dietillä kannattaa käyttää B3 vitamiinia eli niasiinia. Se aukaisee hiusverisuonia ja saa veren kiertämään; pää punoittaa ja tulee lämmin olo – on erittäin hyvä juttu että veri kiertää päässä (edes joskus...). Yliannostusta ei voi ottaa, sillä vitamiini on vesiliukoinen. Itselle sopiva annostusmäärän löytää kokeilemalla – annostusta voi nostaa jopa 500 mg asti. Lääkkeellisessä käytössä B3:sta määrätään jopa 3000 mg asti per päivä ja siitä ei ole havaittu haittavaikutuksia.


Kalsium
Vaikka maito sisältää paljon kalsiumia, ei se aina välttämättä riitä. Maidon kalsium imeytyy nimittäin huonosti – vain noin 20 %. Kalsiumia kannattaakin nauttia lisäravinteen muodossa vaikka söisi paljon maitotuotteita. Käytetty kalsiumvalmiste kannattaa kuitenkin tarkistaa. Kalsiumin tulisi nimittäin olla kalsiumsitraattimuodossa. Se mitä apteekissa myydään on täysin turhaa. Kalsiumkarbonaatti ei imeydy eikä siten estä luuston purkua ja osteoporoosin syntyä. Kalsiumkarbonaatti on lisäksi suolahapon blokkaaja ja jos se otetaan ruokailun yhteydessä niin se sitoo itsensä vatsan suolahappoja. Suolahapon yksi tehtävä on hajoittaa valkuaisaineita. Kun se ei pääse tätä tekemään, sulaa ruoka huonommin joka tarkoittaa sitä että ravinto imeytyy huonommin.
Tästä seuraa mm. ilmavaivoja.

Huomioitavaa: Kalsiumia ei saa ottaa sinkin ja magnesiumin kanssa. Paras nauttimisaika on ruokailujen välissä, sillä kalkki estää sinkin, magnessiumin, hyvien rasvojen ja raudan imeytymistä.


Magnessium, sinkki ja kupari
Magnessium, sinkki ja kupari ovat myös tärkeitä mineraaleja. Niiden käytössä tulisi kuitenkin huomioida keskinäinen epäsopuisuus. Magnessium ja sinkki olisi hyvä nauttia illalla. Kupari puolestaan aamulla. Sinkki ja kupari ovat vastavaikuttajia.
Kuparista voi tulla puutetta aina silloin kun sinkkiä syödään paljon.
Ilman kuparia elimistö ei pysty hyödyntämään rautaa vaikka sitä olisi runsaasti saatavilla.


Kalaöljy
Kalaöljy on kaikkein tärkein rasva. Sitä pitäisi syödä kohdusta hautaan. Kalaöljy on aivotoiminnalle tärkeä aine. Jos tuntuu ettei jaksa tai masennus alkaa vaivaamaan niin lisää kalaöljyä. Kalaöljy tekee myös sydämelle ja verisuonille hyvää. Kalaöljy on myös erittäin tärkeä rasva-aineenvaihduntaan vaikuttava aine. Se parantaa osaltaan rasvanpolttoa.
Kun valitaan kalaöljyä ja lasketaan tuota päivittäistä määrää, tulisi huomioida paljonko valmiste sisältää EPA:a ja DHA:ta. Niitä pitäisi saada yhteensä 3 grammaa joka ikinen päivä.
Hyviä kalaöljyvalmisteita ovat mm. Life-Extensionin Super EPA/DHA, Melvitan ja Tohtori Tolosen e-epa. Nämä tuotteet ovat paljon puhtaampia kuin monet muut markkinoilla olevat tuotteet. Puhtaudesta kertoo se, kuinka paljon vaikuttavia aineita on sadassa grammassa öljyä. Esimerkiksi Melvitanissa on 80-85 g EPA/DHA:ta kun tavallisessa kalaöljyssä on vain 20-25 grammaa. Tämä kertoo myös siitä, että tavallisessa kalaöljyssä (Esim. Pirkka-kalaöljy) on aivan hillittömästi raskasmetalleja. Niitä ei puhdisteta niin hyvin.

Riittävän EPA/DHA -määrän saaminen ruoasta vaatii parisataa grammaa kylmäsavulohta päivässä. Valmistettua kalaa tulisi syödä vieläkin enemmän, sillä kalan hyvää tekevä rasva ”tuhoutuu” aina osittain valmistuksen yhteydessä.


CLA
Edesauttaa kehon rasvavarastojen hyödyntämistä energiankäyttöön. CLA ”irrottaa” olemassa olevaa rasvaa verenkiertoon. Silloin kun hiilihydraatteja ei syödä hirveästi niin elimistö käyttää kehoon varastoitunutta rasvaa energiaksi. Naisilla CLA mm. ehkäisee rintasyövän syntyä. CLA:ta pitäisi syödä vähintään 3 grammaa per päivä.

Kapseleista ja niiden koosta riippuu miten monta kapselia mitäkin tuotetta pitää ottaa, että 3 grammaa cla:ta tulee täyteen. Kapseleiden paino ei ole suoraan verrannollinen niiden sisältämään CLA-määrään, sillä kapselin painoon vaikuttaa myös se kapselointiaineen paino. Purkin kyljestä yleensä selviää miten paljon yksi kapseli sisältää itse CLA:ta.
Ylivoimaisesti edullisin on nestemuodossa oleva CLA esim. Bio CLA.


Sida Cordifolia
Sisältää efedriinin alkaloideja ja on hyvä apu rasvanpolttoon. Tekee tosi lämpöisen olon ja saa hien virtaamaan. Muuttaa rasvan lämpöenergiaksi. Hinta n. 40 e ja 90 kapselia. Harjoituskaudella sallittu tuote. Varoaika on kisojen doping-testeihin on 7 päivää. Valmiste on laillisesti myynnissä lisäravinneliikkeissä/luontaistuotekaupoissa.


Gonadotropin
Godadotropiinia eli HCG:tä eli istukkahormonia käytetään esim. kehonrakentajien keskuudessa dietin loppupuolella / miehillä roinakuurien loppuvaiheessa. Miehillä tämä aine auttaa siihen, että oma testosteronitoiminta ei lopu. Kyseessä on kuitenkin kielletty doping-aine. Tästä aineesta löytyy lisätietoa antidoping/doping -puolelta.
Lisäravinnekaupoissa myydään ihan laillisesti ainetta, joka toimii naisilla dietin tukena jopa paremmin kuin HCG. Kyseessä ei siis ole mikään kielletty "roina" vaan täysin laillinen ja turvallinen tuote. Sitä suositellaan käytettäväksi yhdessä muiden lisäravinteiden kanssa erityisesti dieetin loppupuolella. Ei välttämättä toimi yksinään - oman valmentajan neuvoja kannattaa kuunnella. Saatavilla on mm. seuraavat samankaltaiset tuotteet: Life Extension Indole 3 Carbinol ja Calcium D-Glucarate 200mg. Hinnat 22-29 euroa.


Tryptofaani
Aminohappo, josta valmistetaan elimistössä serotoniinia. Tryptofaani auttaa nukkumaan paremmin. Otetaan illalla tyhjään vatsaan veden kera vaikka joskus ohjeissa saatetaan sanoa, että sekoita rahkaan tms. Todella pahan makuista, mutta toimii.
Tryptofaanista on saatavilla jatkojalostetumpi 5HTP pillerimuodossa. 5HTP:stä rakennetaan suoraan serotoniinia. Erityisesti opiskelijoiden suosima. Unta syventävä ja mielialaa parantava.


BCAA-aminohapot
BCAA-aminohapot ovat erittäin tärkeitä niin massakaudella oleville treenaajille kuin diettaajille. BCAA-aminohapot ehkäisevät kataboliaa eli lihasten hajotusta. Jos näitä aminohappoja (isoleusiini, leusiini, valiini) ei saada treenin aikana verenkiertoon niin elimistö alkaa purkamaan lihaksia. Elimistössä ei ole BCAA-aminohapoille minkäänlaista varastoja, joten niitä on saatava ruoasta koko ajan. Oikeanlaisella ruokavaliolla voidaan BCAA-aminohappojen saanti turvata. Tämä tarkoittaa esim. sopivan proteiinipitoisen aterian (tai proteiinidrinkin) nauttimista hieman ennen treeniä. Aina tämä ei kuitenkaan ole mahdollista. Kataboliaa voidaan ehkäistä ottamalla bcaa-aminohappoja pillerimuodossa (4-6 kpl) treenin yhteydessä tai juuri ennen treeniä (tyhjään vatsaan). Pitemmän treenin yhteydessä aminohappoja voidaan ottaa useampaan otteeseen. Aminohappoja ei kannata valmiiksi sekoittaa nesteeseen, sillä ne menevät nopeasti pilalle. Veteen sekoitettuna aminohapot alkavat ”käymään” noin 30 minuutissa, jonka jälkeen ne ovat hyödyttömiä ja niistä voi saada lisäksi vatsan kipeäksi.

Suositellut käyttötavat BCAA:lle:
1. Aamuisin – heti herättyä yöllisen katabolian katkaisemiseksi ja/tai ennen aamuaerobista.
HUOM! Kahdeksan tunnin yöunien jälkeen elimistö on jo valmiiksi katabolisessa tilassa. Lihaksia puretaan ja jos tässä tilassa lähdetään vielä rehkimään lenkkipolulle niin lihasten purku on taattua.
2. Ennen treeniä tai treenin aikana.


Glutamiini
Ei kannata sekoittaa palautumisjuomaan. Puolet menee hukkaan. Glutamiini tulisi ottaa yksinään mieluiten tyhjään vatsaan ilman mitään muita valkuaisaineita. Glutamiini menee pilalle vedessä todella nopeasti. Järkevintä olisi ottaa glutamiini heti treenin päätyttyä pieneen vesimäärään sekoitettuna – nautitaan heti. Palautusjuoma sitten vasta 15 minuutin päästä. Välissä voidaan tehdä vaikka venyttelyä tai vatsalihaksia. Näin glutamiini ehtii imeytyä ennen palautumisjuomaa. Sopiva annoskoko 5-10 g henkilön koosta riippuen.


Palautumisjuoma
Pitäisikö hiilarit ottaa ensin ja protskut sitten vai toistepäin?
Kummassakin on hyviä puolia.

Kun otetaan pelkkää protskua (mieluiten hydrolysaattia) heti treenin jälkeen, niin tästä on se hyöty, että kasvuhormonitasot eivät tällöin laske. Toisaalta huonoa on se, että insuliinitasot on alhaalla ja tämä taas haittaa palautumista. Insuliini on anabolinen varastointihormoni, joka vie ravintoaineet lihakseen.

Jos hiilarit otetaan ensin, nousee insuliinitaso nopeasti ylös, jolloin lihakset saavat heti ravintoaineita ja pääsevät palautumaan. Rasvanpoltto katkeaa kuitenkin heti kun hiilaria on nautittu. Tämä ei välttämättä ole optimaalisinta dieetillä – fiksumpaa olisi ottaa dietillä treenin jälkeen pelkkää proteiinia (hydrolysaatti) ja sitten 20-30 minuutin kuluttua hiilihydraattia. Tällöin kasvuhormonitasot pysyvät pitempään ylempänä ja elimistö polttaa rasvaa.

Maailmalla tehtyjen tutkimusten mukaan kaikkein hyödyllisintä olisi kuitenkin aminohappojen ja hiilihydraattien nauttiminen välittömästi treenin jälkeen. Jokainen voi testata mikä omalla kohdalla toimii parhaiten.


Aerobinen
Jos aerobinen tehdään aamulla ja syödään sen jälkeen niin järkevintä on syödä vain valkuaista. Hiilareita sitten hieman myöhemmin. Rasvanpoltto loppuu sillä sekunnilla kun hiilareita nautitaan.

Intensiivinen aamuaerobinen esim. juoksuspurtteja. nostaa kasvuhormonitasoja mutta kuluttaa energiaa. Tämä voi haitata palautumista ja vaikuttaa treenaamiseen negatiivisesti. Punttia ei jaksa enää nostaa entiseen tapaan. Vähän kaksi piippunen juttu. Kun on dieetillä niin palautuminen on paljon hitaampaa kuin normaalisti. Liikaa rehkimällä tullaan hyvin nopeasti siihen tilanteeseen, että elimistö ei enää jaksa – ylikunto iskee.

Pidempi mutta hitaampi aerobinen mahdollistaa sen sijaan paukkujen keskittämisen treeniin. Tämä on dieetillä todella tärkeää, jotta lihasmassa ei ala katoamaan.

 

[Gillyanne]

Kymysys: Onko tämä Matti Lantto siis ravintoterapeutti tms. ja missä mahtanee vaikuttaa?

 

[Ironbutt]

Matti Lantto on Natura Media -firmassa työskentelevä henkilö, joka suositeltiin meille vetäjäksi laajan ravintotietämyksensä vuoksi. Monet kehonrakentajat ja fitneskisaajat hyödyntävät hänen tietämystään ravitsemusasioissa - ja nimenomaan lisäravinnepuolelta. Varsinainen ravintoterapeutti hän ei ole eikä suostunut käyttämään itsestään myöskään nimitystä ravintoguru.

Matti on "oikealta ammatiltaan" lisäravinnemyyjä, minkä paikalla olleet varmaan huomasivat kauppias-asenteesta (oman kaupan tuotteet olivat malliesimerkkejä monessa kohtaa). Hienoinen "suodatin" on siis hyvä olla päällä, mutten kaupasta lähtee aimo läjä tavaraa mukaan...

Oheinen teksti on kuitenkin jo valmiiksi suodatettua (mitä nyt muutaman lisäravinnemerkin nimen jätin siihen, jotta mimmit voivat tarkastella koostumusta netistä ja mahdollisesti verrata jo käytössä oleviin tuotteisiin / muualla saatavissa oleviin).

 

[S-T]

Hmm.. Täähän on mielenkiintoista...

Muhun on yliopisto-opiskelijana näköjään juurrutettu jo syvälle skeptisyys ja kaiken tiedon raju suodattaminen. Paria noista jutuista tekisi näin kemian opiskelijana mieleni tarkistaa jostakin - palaillaan asiaan, kun ehdin tehdä hieman taustatyötä ;)

 

[vilma-liina]

Cida Cordio Folia
Sisältää efedriinin alkaloideja ja on hyvä apu rasvanpolttoon. Tekee tosi lämpöisen olon ja saa hien virtaamaan. Muuttaa rasvan lämpöenergiaksi. Hinta n. 40 e ja 90 kapselia. Harjoituskaudella sallittu tuote. Varoaika on kisojen doping-testeihin on 7 päivää. Valmiste on laillisesti myynnissä lisäravinneliikkeissä/luontaistuotekaupoissa.

Nus nus, Sida Cordifolia.
Ja tässä tavarassa liikutaan jo aikalailla harmaalla alueella. Itse rinnastaisin tän ma huangiin, ja on vaan ajan kysymys, koska se poistetaan vapailta markkinoilta.

Tosin tätä tavaraa sisältävä fatburner on muutama vuosi sitten hyväksytty "lailliseksi" liiton taholta.

 

[Pinja]

Huomioitavaa: Kalsiumia ei saa ottaa sinkin ja magnesiumin kanssa. Paras nauttimisaika on ruokailujen välissä, sillä kalkki estää sinkin, magnessiumin, hyvien rasvojen ja raudan imeytymistä.

Pitääköhän tieto paikkaansa...??
Aika ihme juttu, sillä syön Universal Nutritionin kivennäisainevalmistetta calsium-sinkki-mangensium...

 

[Ironbutt]

Pitääköhän tieto paikkaansa...??
Aika ihme juttu, sillä syön Universal Nutritionin kivennäisainevalmistetta calsium-sinkki-mangensium...

Nopealla haulla löyty netistä mm. Ferrosanin sivulta tieto, että runsas kalsiumin syöminen heikentää sinkin imeytymistä.

Vegaaniliiton sivuilta löytyi muuten vahvistus tuohon, että maidon kalsiumista imeytyy vain osa (n. 30% oli määrä siellä). Samassa yhteydessä sanottiin että muunkin ruoan (esim. kasvikset, kala jne.) kalsiumista imeytyy vain osa.

Fitness-lehden sivuilta taas löytyy vahvistusta tuohon kalsiumsitraattiin:
"Vitamiinivalmisteista kalsium näyttää imeytyvän tehokkaammin kuin ruuasta ja valmisteista taas kalsiumsitraatti tehokkaammin kuin kalsiumkarbonaatti."

Tuo Univeral Nutrionin tuote on varmaan ihan jees ehkäisemään ylipäätään kalsiumin-sinkin-magnessiumin puutosta, mutta ei välttämättä optimaalisin imeytymisen kannalta. Kyllähän osa siitä kuitenkin imeytyy vaikka aineet häiritsevätkin toisiaan.

 

[Helga]

Mikä hitsi on konatropiini? Never heard...

Paljon hyödyllistä tietoa, mutta myös sellaista, mitä en ole koskaan kuullut ja siksi hieman epäilyttää. Esim. tuosta B3-vitamiinista.

Ja tuosta kalkista.. voi olla että joutuu ojasta allikkoon. Liika kalsium tablettimuodossa altistaa munuaiskiville, jostain syystä (ei tiedetä) maidon kalsium ei kiville altista ja varmasti kalkkia riittävästi saa, jos maitotuotteita "normaalisti" käyttää. Ainoastaan rasvaisen juuston kalsium ikään kuin "saippuoituu" ruuansulatuskanavassa ja se imeytyy huonosti. Ja D-vitamiinin saantiin kiinnittäisin kalkkia enemmän huomiota. Tutkimusissahan on osoitettu, että lähes kaikki suomalaiset saavat sitä liian vähän ja ilman D-vitamiinia kalsium ei imeydy. Siksihän sitä maitoonkin hiljattain lisättiin.

Ja tuon CLA:n tutkimusnäyttö on ihmisillä todella vähäistä, rahaani en siihen pistäisi.

 

[Pinja]

Tuo Univeral Nutrionin tuote on varmaan ihan jees ehkäisemään ylipäätään kalsiumin-sinkin-magnessiumin puutosta, mutta ei välttämättä optimaalisin imeytymisen kannalta. Kyllähän osa siitä kuitenkin imeytyy vaikka aineet häiritsevätkin toisiaan.

Totta!

 

[Ironbutt]

Mikä hitsi on konatropiini? Never heard...

Ton "konatropiinin" oikeinkirjoitus voi olla pielessä. Mähän kirjotin ton tekstin sen nauhalle puhutun keskustelun pohjalta. Matti kyllä luki tekstin läpi ennenkuin se tänne postattiin, mutta ei välttämättä kiinnittänyt tohon oikeinkirjoitukseen suurta huomiota. Toisaalla palstalla on jo puhuttu gonatropiinista - kyseessä voi olla sama aine.

Kysyn asiaa Matilta (hän ei hengaa palstalla) ja saan tähän vahvistusta viimeistään maanantaina.

 

[Angelene]

CLA
CLA:ta pitäisi syödä vähintään 3 grammaa per päivä.

Tutkimusten mukaan tarvittava määrä CLA:ta on vähintään 3,6 grammaa/päivä. Sen ylimenevät annostukset puolestaan eivät vaikuta enää enempää esim. rasvanpolttoon, kuin tuo 3,6 grammaakaan. Tuon 3,6 gramman alle menevät määrät taas eivät tuo puolestaan täysinäistä tehoa.

 

[zeni-86]

Mitenkäs, kun mulla on tälläisia EAS:n Diet kapseleita, joissa on mm. kofeiinia 225mg/annostus(eli kolme kapselia), jotain "citrus aurantium(6% synephrine)"ia 450mg, jotain vihreen teen lehti hommelia 450mg, jotain "garcinia cambogia(50% HCA)" 375mg, "grapefruit extract(99,9%naringin)"ia 75mg ja lisäks jotain "cayenne"a 75mg.

Onko näistä kapseleista mihinkään? Ja mihin aikaan vuorokaudesta ja kuinka paljon pitäisi syödä jotta hyödyttäisivät?

Auttakaa tyhmää

 

[Faidra]

Mitenkäs, kun mulla on tälläisia EAS:n Diet kapseleita, joissa on mm. kofeiinia 225mg/annostus(eli kolme kapselia), jotain "citrus aurantium(6% synephrine)"ia 450mg, jotain vihreen teen lehti hommelia 450mg, jotain "garcinia cambogia(50% HCA)" 375mg, "grapefruit extract(99,9%naringin)"ia 75mg ja lisäks jotain "cayenne"a 75mg.

Onko näistä kapseleista mihinkään? Ja mihin aikaan vuorokaudesta ja kuinka paljon pitäisi syödä jotta hyödyttäisivät?

Hmm. No ainakin sen verran voi sanoa, että lompakon laihentamiseen ne ovat varmasti hyvä idea. Hinta lienee samaa luokkaa kuin noissa dieettivalmisteissa yleensäkin, 40-50e/purkki? Mielestäni se on aika kova hinta kofeiinista (apteekista saa, jotain 3,50e/purkki, 100kpl 100mg-tabletteja), cayannesta (mauste), vihreä tee-uutteesta jne... Synepriini taitaa olla se aine, jolla efedriini on korvattu noissa dieettituotteissa. Jenkkipalstoilta lukemani perusteella sen vaikutusta ei kuitenkaan pidetä yhtä vahvana.

Muutenkin näillä dieettivalmisteilla on vain marginaalinen vaikutus - ei niillä ihmeitä saa aikaan. PALJON suurempi merkitys on joka ikinen päivä pidettävällä puhtaalla ruokavaliolla ja liikunnalla. Sitten kun nuo asiat ovat kunnossa, näkee paremmin myös dieettivalmisteiden merkityksen ja sen, tehoavatko ne. Tosin motivaation kannaltahan ne voivat tolla hyväkin juttu.

Siinä purkissa varmaan lukee milloin niitä pitäisi ottaa ja minkä verran? Varmaan se kolme päivässä esim. ennen aamupalaa (ja aamuaerobista, jos sellaista teet), sitten päivällä ja yksi ennen treeniä. Kerro ihmeessä parin-kolmen viikon päästä mitä vaikutuksia olet havainnut, ois mielenkiintoista tietää onko noilla muuta vaikutusta kuin psykologinen Itse olen hiukan skeptinen.

 

[Ironbutt]

Noniin - selvisi. Konatropiini oli siis gonadotropin. Korjasin sen tuonne ekaan viestiin.

 

[Gillyanne]

Gonadotropin
Vastaa istukkahormonia. Toimii paremmin kuin HCG. Suositellaan käytettäväksi yhdessä muiden lisäravinteiden kanssa erityisesti dieetin loppupuolella. Miehillä tätä ainetta käytetään siihen, että oma testosteronitoiminta ei lopu. Naisille suositellut valmisteet: Life Extension Indole 3 Carbinol ja Calcium D-Glucarate 200mg. Hinnat 22-29 euroa.

Tuota noin... Minähän en siis ollut tuota Matti Lanton luentoa kuuntelemassa, enkä näin ollen tiedä, mitä hän oikeasti sanoi ja tarkoitti, mutta kun nyt kumminkin on niin, että gonadotropiini on Suomessa reseptilääke, niin väitän kyllä viimeiseen asti, ettei mikään luontaistuotekauppa sitä meillä varmasti myy. Tässä tietoa ko. aineesta: http://www.tohtori.fi/termi.php3?terID=2609&termit=gonadotropiini ja
http://www.hyperdictionary.com/medical/gonadotropins

Eri asia sitten on, jos kyse on jostain "gonadotropiinista" tyyliin mm. MD:ssa mainostettavat "roinat", joille on annettu hyvinkin lääkkeenomaisia (=hormoneja ja steroideja läheisesti muistuttavia) nimiä, mutta eivät siis tietenkään oikeasti näitä sisällä, vaan ovat mahd. prohormoneja tai sitten ihan yrttipohjaisia luontaistuotteita. Oli miten oli, itse en kyllä ko. tuotetta missään tapauksessa ostaisi.

 

[Ironbutt]

Oli miten oli, itse en kyllä ko. tuotetta missään tapauksessa ostaisi.

Matti ei tuota tuotetta meille punttimimmeille ollut varsinaisesti myymässä, viittasi vaan että sitä on myynnissä JOS jonkun valmentaja suosittelee lisäpotkua diettiin. Kyseisen aineen toimivuus vaatii mitä ilmeisemmin joidenkin muiden apuaineiden käytön - sellaisten mitä ei Matin kaupassa ole myynnissä (eikä varmaan missään muuallakaan). Jokainen aiheesta kiinnostunut voi siis keskustella tästä oman valmentajansa kanssa, joka varmaan osaa auttaa ja neuvoa tarkemmin myös tämän aineen suhteen.

 

[Gillyanne]

Jokainen aiheesta kiinnostunut voi siis keskustella tästä oman valmentajansa kanssa, joka varmaan osaa auttaa ja neuvoa tarkemmin myös tämän aineen suhteen.

Juu, toki näin. Kuten todettua, minua vain hämää tässä se, että kyse todellakin on reseptilääkkeestä, jos siis oikeasta gonadotropiinista puhutaan.

 

[Helga]

Mä en kyllä voi kans uskoa, että gonadotropiinia myydään luontaistuotekaupassa. Gonadotropiineitahan ovat LH, FSH. Hormoneita, jotka säätelevät kuukautiskiertoa, siittiöiden muodostusta ja vaikka mitä. Kaikkeen sitä näköjään törmää! Enkä kyllä näe noilla hormoneilla olevan mitään hyötyäkään, anabolista tai rasvaa polttavaa. En kyllä ole mikään roinaamisen asiantuntija..

 

[Ironbutt]

No en minäkään usko, että tässä kaupan hyllyllä myytävässä aineessa on kyseessä ns. aito gonadotropiini (tai ylipäätään mikään laiton mömmö) mutta joku vinha perä tuossa aineessa voi olla, sillä SATTUMALTA pari varsin edistynyttä kehoilevaa henkilöä sanoi hiljattain että tuota pitää käydä ostamassa lisää - toisaalta tämä voi olla uskon asia (plasebovaikutus) ja kyllähän kaikenmaailman humpuukkituotteita mainostetaan/myydään jatkuvasti ihan luottettavankin oloisissa lehdissä. Ja onpahan muutama lehti perustettu ihan tuotemainonnan ympärille...

Nettiä surffailemalla löytyy tietoa noista kahdesta aineesta ja ainakin toisessa oli yksi ainesosa peräisin parsakaalista. Jokainenhan voi sitten kotona testata auttaako parsakaali rasvanpolttoon...

 

[esni]

Tryptofaania on muuten maidossa. Ja kalsiumia. Ja natriumia ja magnesiumia suolassa. Kaikkea ei onneksi tarvitse vetää purkista, vaikka punttaisikin tosissaan. Ja c-vitamiinia saa hedelmistä ja kaalista, ja B3:sta taas saa maidosta, kalasta, lihasta, kananmunasta...

Mua hiukan stressaa tämä piltsujen nappailu. Tuntuu, että niitä must haveja tulee koko ajan vaan lisää ja muuten ei meinaa edes jaloillaan pysyä. On varmaan ihan hyvä huolehtia vitamiinien riittävästä saannista, mutta hyvin syömällä voi jo tehdä aika paljon sen eteen.